ジャムセッション

金曜日はセッションホストバンドのボーカルなので、ダウンビートに早めに出かけます。

仕事がフルタイムになったのはありがたいけれど、帰ってすぐ夕飯の支度して食べられるようにセッティングして
自分は食べる暇がないのでそのまま出発

でも
長年お世話になっている店なので、ジャムセッションの順番やら組み合わせの仕切りを一生懸命やります

みんなにも楽しく遊んでもらいたいもんね

忙しくて練習不足だったから、ピアノはひかなかったですが、歌で参加してきました

仕事が忙しくなったぶん、練習時間の捻出にも頑張らないとだなぁ

何はともあれ
今回も皆さんのおかげで楽しいセッションになりました

座骨神経痛

娘の送り迎えやら
通勤やら何やらで
車を毎日長距離運転しています。

しばらく前に座骨神経痛になり、激痛で病院にお世話になったことがあったのだけど
またその兆しが…

ひどくなる前に病院に行ってきました。

とりあえずレントゲンは大丈夫だったけど、仰向けで寝ると痛いから、理学療法をすることになり
水の入ったベッドに寝て中から空気の泡でマッサージする機械
足が浮かないように重しを乗せて足と背中全体をぶわわ～と振動

体の形にベッドが変形するから腰に負担がかからず、凄く気持ちいいものでした

これなら忙しくても
頑張って通います(笑)

あとは
運動してダイエットしないと(-"-;）


体重も
腰に負担になるからね…(先生)


はぁい

台風

台風がやってきましたね
昨日は朝から凄い雨
駐車場から職場まで歩いて２分くらいですが
雨足が強く、傘をさしても膝から下がびしょ濡れ

こんなときはもう
笑うしかない

履き替えの靴と靴下持って行って良かった


長靴買おうかなぁ

練習

９月に、初めてのリーダーライブをすることになり、選曲やらリハーサルの日程、リハーサル場所の確保、ライブハウスとの打ち合わせや連絡、それと自分の練習…

そして主婦でもあるので家事と仕事をこなし、家族に夕飯食べさせると
スイッチが切れ…

気づけば明け方

よく体がもってるなぁ(笑)

今月末からバンドリハーサルが始まるから、譜面と新曲の作曲も間に合わせないと

よっしゃ、
がんばるべえp(^-^)q

しっかり

食べましょう！

猛暑続くこの頃ですが
暑いとつい水分ばかり取ってしまいますね

水分補給も大切ですが
暑い夏だからこそ、しっかり食べて乗り切らねば！p(^-^)q

写真はうちの近所のお弁当屋さんのお弁当
こだわりの手作り、添加物なし
玄米や雑穀米を選べます。

しかもがっつり盛ってくれます(笑)

おかずは体にいい素材を使って味付けも程よくて、自分で料理するときの参考にさせてもらってます

この夏が終わった後も頑張れるよう、
ご飯をしっかり食べて、体動かして、
体力をつけなくちゃね