風がいっそう冷たくなって
本格的に冬がやってきましたね。
今日も一日強い風が吹いて
寒さが身にしみます。。。。
そんなときは体が寒さできゅっと
力が入ってしまうせいか
気持ちもなんとなくしゅんとして
元気が出なかったり
人と会う事や 出かけるのがおっくうになってしまったりします
でも そんなとき
誰かと過ごした 楽しいひとときや
美しいものに触れたときのことや
だれかに優しくしてもらったことや
あたたかい気持ちになったことなどを
ハートに呼び起こしてみてください。
かたく 冷たくなっていた胸の奥が
ふわりとあたたかくなってきて
体の力が抜けてきます
そして思わずふっと楽しい事を思い出したりして
笑みがこぼれたり
ふーっと、力が抜けて
深く呼吸ができるようになります。
優しい気持ちを呼び起こして
自分のハートをあたためましょう。
そうしたら
あなたと一緒にいる人のハートも
あたたかくなるでしょう。
寒い冬
心も 風邪をひかないようにしたいですね。