毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです
今日は暖かい1日でしたね
また週末には冷え込むよう
寒暖差で体調を崩さないように
が
これ聴いてるとよく眠れるのかな?と
聴きながら眠るだけでねむりの質を上げる音楽
というのを探してきた
ヒーリング音楽とでも言うのかな
へぇーーー
こんなのあるんだ
私に効果あるのかな
素朴な疑問…
なぜなら…
私は物音しててもガンガン音楽なってても
眠い時はどんな状態でも平気で寝てしまう
とうてい不眠とは無縁
こんな私に意味があるのか
不眠と睡眠の質は違うのかもしれない!
せっかくだから数日試してみよう
ご自愛を
OL鍼灸師Eirエイルです
今日は暖かい1日でしたね
また週末には冷え込むよう
寒暖差で体調を崩さないように
が
これ聴いてるとよく眠れるのかな?と
聴きながら眠るだけでねむりの質を上げる音楽
というのを探してきた
ヒーリング音楽とでも言うのかな
へぇーーー
こんなのあるんだ
私に効果あるのかな
素朴な疑問…
なぜなら…
私は物音しててもガンガン音楽なってても
眠い時はどんな状態でも平気で寝てしまう
とうてい不眠とは無縁
こんな私に意味があるのか
不眠と睡眠の質は違うのかもしれない!
せっかくだから数日試してみよう
ご自愛を