ねむりの質を上げる音楽

毎日無理ない自分ケア
OL鍼灸師Eirエイルです



今日は暖かい1日でしたね
また週末には冷え込むよう
寒暖差で体調を崩さないように


が
これ聴いてるとよく眠れるのかな？と

聴きながら眠るだけでねむりの質を上げる音楽

というのを探してきた

ヒーリング音楽とでも言うのかな
へぇーーー
こんなのあるんだ
私に効果あるのかな

素朴な疑問…

なぜなら…

私は物音しててもガンガン音楽なってても
眠い時はどんな状態でも平気で寝てしまう

とうてい不眠とは無縁

こんな私に意味があるのか

不眠と睡眠の質は違うのかもしれない！
せっかくだから数日試してみよう

ご自愛を