トレーナーが食べる、バランスのとれたダイエット食事のお話(^^)
入門編1.
ECLALE×トレーナーの食事
パーソナルトレーニングジム
ダイエットジム
「エクラル」
みなさん、こんにちわ(^^)
雨模様が続いていますね~…☔️
本日は、私たちトレーナーがよく食べてる食事のご紹介です(^^)
私たちは、定期的にトレーニング、運動をやります。
一番、日々の積み重ねは、、、、
なんといっても…
食事です(≧∇≦)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/54/c28c8cd084e0b599e99c2a82bee56dd9.jpg)
トレーナーが食べる食事は
基本的に
低カロリー、高タンパク質❗️
筋力トレーニングをして、しっかり筋肉を維持、向上させるには、
たんぱく質は、必須です(^^)(^^)
ちなみに、
私は、毎朝、必ず、プロテインを飲んでます😋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/ca/e343610ba923e0a81c08891a6e276056.jpg)
本日のお昼ご飯は!(≧∇≦)
野菜スープ❗️
季節の野菜をたっぷり入れて🤗
そして、ヘルシーで高タンパクは鶏肉を入れましょう(≧∇≦)
鶏肉でも、、、、
やはり、一番、ヘルシーで、高タンパクは、ササミです(^^)
その次に、、胸肉🐓
また、おやつに、私は❗️❗️
ゆで卵たべまーす(^^)
トレーナーたちも、毎朝、ゆで卵たべてます(≧∇≦)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/bb/0bdebdbab7531dfac2b9db01a266f0fe.jpg)
ぜひ、みなさんも、
野菜スープで、しっかり野菜でビタミン❗️
鶏肉でたんぱく質を❗️
この時期、スープで身体もポカポカですね(≧∇≦)
バランスのとれたダイエットメニューの事なら❗️❗️
お任せください❗️
パーソナルトレーニングジム
ダイエットジム
「エクラル」へ
ご連絡ください~~(^^)
奈良のダイエットジムeclale(エクラル)
http://blog.goo.ne.jp/genre_ranking/1236/
トレーニングジム ECLALE(^^)
トレーナーのmiho
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私たちは、定期的にトレーニング、運動をやります。
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なんといっても…
食事です(≧∇≦)
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基本的に
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筋力トレーニングをして、しっかり筋肉を維持、向上させるには、
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ちなみに、
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季節の野菜をたっぷり入れて🤗
そして、ヘルシーで高タンパクは鶏肉を入れましょう(≧∇≦)
鶏肉でも、、、、
やはり、一番、ヘルシーで、高タンパクは、ササミです(^^)
その次に、、胸肉🐓
また、おやつに、私は❗️❗️
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ぜひ、みなさんも、
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鶏肉でたんぱく質を❗️
この時期、スープで身体もポカポカですね(≧∇≦)
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