極度の不安・緊張を強いられた時、なかなかもとへは戻れません。
そんなとき「わたしはくつろぐ」「わたしは安らぎの中にある」というと言った自己暗示をかけてみましょう！
（マーフィーの法則）
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（マーフィーの法則）
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