オフェンスとディフェンスの心得

今回は試合のときに気をつける基本的な点を書きます。
少しでもできるようになりましょう。

【オフェンスのとき】
１．（広い視野）
　　自分以外の４人の仲間、５人のディフェンスがどこにいるかを
　　いつも確認すること

２．（スペース）
　　コートは広く使い、ボールに近寄らず、一箇所に固まらないこと

３．（自分がシュートする気持ち）
　　ボールを持ったら、まずゴール（リング）を見てシュートを
　　ねらうこと

４．（スペースへの動き）
　　ボールを持っていない人は、ゴール下近くの、誰もいない場所
　　（スペース）へ走ること

５．（予測）
　　ボールを持っている人は、いつでもパスできるように準備してお
　　くこと


【ディフェンスのとき】
１．（予測）
　　自分の守っている相手が何をするか（シュートまたはパスまたは
　　ドリブル）を予測すること

２．（ボールの位置の確認）
　　どんなときもボールの位置は確認すること
　　
３．（低い重心）
　　素早く動けるように、いつもヒザを曲げた姿勢（背中はまっすぐ）
　　でいること
　
４．（正しいポジション）
　　自分の守っている相手がボールを持っている場合は、相手にさわれ
　　る位置に、ボールを持っていない場合は、パスをカットできて、か
　　つヘルプに行ける位置（ポジション）にいること

５．（リバウンド）
　　シュートを打たれても、入らないと思ってリバウンドを取りに
　　行くこと（シュートは打った場所の逆側に落ちることが多い）