今日は、ちょっと曇り空でした。
午後からは雨の予定…
本当は昨日のほうが快晴で、花見日和でした。
でも、昨日は美容院の予約入れてしまってたので行けず、今日行ってきました。
いつもの山下公園へ。
トラは到着して早速、花に興味津々です。
いつものとおりの場所にシートを敷いて、花見しました。
マリンタワーと桜をバックに記念撮影
去年は花より団子のトラでしたが、今年は、花にが気になるようで . . . 本文を読む
もう、3月も終わりそう。
桜の花も咲き始め、街のあらゆるところで色々な花が咲いてます。
トラの散歩コース、何の花か分からないけど、満開です。
つくしんぼも。
（個人的には、つくしんぼの周りのちっちゃい草に心なごむ…）
完全に春です
この週末は、花見かな
さて、今日、来年度の会社のカレンダーをじっくり見てみました。
休みのチェックです。
正月とお盆はしっかり休めそう。（どっちも9連 . . . 本文を読む
今日は、１週間ぶりの自転車通勤。
先週火曜日に行ったきり、水曜は雨。
木曜から連休にして新潟行って、月曜も雨。
ということで、今日、１週間ぶり。
１週間も休むと、体は完全になまってしまいます。
体が重くて、全然、やる気が出なかった。
でも、通勤時間的には大差なし。
なんでだ？って考えてみた。
通勤路で飛ばせる場所って限られてて、30～35km/h出せる区間が終わると、信号に引っかかるパター . . . 本文を読む
いま、実家に帰ってます。
今回は、じゅんちゃんも、トラも、いません。
トラがいない生活は、ほんと、久しぶり…。
散歩したり、ブラッシングしたり、餌をあげたり、歯磨きしたり、生活の中にトラをかまってあげる時間が無いのって、楽なんだけど、なんだか、炭酸の抜けたコーラみたいな感じ（？）です。
ということで、実家のネコをかまってます。
写真を撮ろうとしたら…
とも：「お願いしますよー」
ネコ： . . . 本文を読む
今日は、愛犬トラをカットしました。
家に帰ると、いつもの憎たらしい顔ではなく、かわいらしい顔が待ってました。
完全に、Ｍシュナウザーじゃない気がする…
まぁ、かわいいから、よし
. . . 本文を読む
自転車のペダル、交換しました。
自転車は足とペダルが固定されていれば、ペダルを踏むだけじゃなく、引きよせたり、前後方向に蹴る力も入って、360度、ロスなく力を入れられます。
レースでは当然そっちのほうがいいので、足を固定できるようにペダルを交換することにしました。
ペダルに足を固定する方法として一番普及？してるのは、固定用の金具がついたクツを専用のペダルにはめ込むというタイプです。
スノボ . . . 本文を読む
毎日ゝ、考えるのは、Mt.富士ヒルクライムのこと。
通勤途中、坂道で、
「この坂、勾配何％だろう？」
「富士山の坂、この坂くらいだとしたら、完走厳しいなぁ～」
とか考えて、どんどん不安が募っていきます。
ちなみにコースとなる富士スバルライン、勾配のデータは、平均５.２%、最大７.８%。
※道路の勾配、角度ではなく、パーセントで表します
水平方向に１００メートル行って、垂直方向に１メートル高く . . . 本文を読む
Mt.富士ヒルクライムに向け、通勤トレーニングを頑張っています。
今日は、雨...、残念。
ところで、この週末、トレーニングの効果をアップするために、プロテインを買ってきました。
運動した直後、３０分以内にたんぱく質を補給をすると、最も効率的に筋肉が作られるらしいです。
逆にいうと、運動後３０分、何も摂取しないってのは、ものすごくもったいないことらしい。
それを知ったら、毎日、１時間ｘ２本、ガ . . . 本文を読む
今日も、いい天気。
ポカポカ陽気でした。
昨日、留守番させて退屈させたトラを山下公園につれていきました。
※ちなみに、昨日のトラの一日。
朝、散歩。ご飯食って寝る。夕方、散歩。ご飯食って寝る。
かわいそすぎる…。
すまん、トラ…
毎回、山下公園に連れて行くと、トラは楽しそうにはしゃぎます。
ハトを追いかけたり。
山下公園、あたりまえですが、放し飼い禁止。
リードをつけていると、どうしても . . . 本文を読む
今日は、おだやかに晴れて風もなく、日差しを受けると背中がポカポカ。
春到来ですね。
梅が見頃と思われるので、近く？の某公園に自転車で行ってきました。
ちなみに、じゅんちゃんの自転車についていたサドル、へにゃへにゃで（バネききすぎ、柔らかすぎ）全然使えなかったので、キャプテンスタッグにつけていたサドルをじゅんちゃんの自転車につけて、CS3200に最初からついてたサドルをキャプテンスタッグにつけま . . . 本文を読む
先日、本屋でヒルクライムのテクニックが書いてあったので、読んでみた。
そうしたら、こんなことが分かった。
自転車の乗り方に、シッティングとダンシングってのがあります。
シッティングは、言葉の意味どおり、すわってこぐ。
ダンシングは、たちこぎ。
で、ヒルクライムではダンシングの使い分けがあって、一つはアタックをかける時とかの加速用。
もうひとつは、休むため。
使う筋肉が違ってるので、シッティングで . . . 本文を読む
第５回 Mt.富士ヒルクライム。
エントリー開始から、２７時間で定員（４０００人）に達したらしいです。
もうすでに受付終了。
大人気です。
私は、エントリーできました！
えへへ。
気分はもう、富士山。
じゅんちゃんも、トラも、応援にきてくれるようです。
応援者用のバスが用意されるらしく、ゴール地点まで運んでくれます。
トラも一緒にゴール地点まで行けるならいいけど、多分、無理だろうなぁ…。
一 . . . 本文を読む
昨日、書いたとおり、一生懸命、e-Taxで、医療費控除の申請を済ませました。
なのに、e-Taxで確定申告したことによるご褒美、5000円の還付（電子証明書特別控除というらしい）、が適用されませんでした…。
なぜか？？
実は還付される元が「所得税」なのですが、この所得税から還付される制度が他にもあるのです。
それが、住宅ローン控除。
私の場合、住宅ローン控除によって、払った所得税の全てをすで . . . 本文を読む
もう、いいかげんやらなきゃやばいと思い、確定申告をやってみた。
前回の続きから。
まずやるべきは、「開始届出書の提出」
なんかよく分からんけど、開始届出書の提出の前に、ルート証明書ってのをパソコンにインストールする必要があるらしい。
- 財務省認証局
- 財務省運用支援認証局
の２つのルート証明書が必要らしい。
これはインストーラーが用意されてて、それをダウンロード。
そして、実行。 . . . 本文を読む
昨日書いた通り、Mt.富士ヒルクライム対策として、ハンドルポジションを下げるために、ステムをひっくり返してみました。
ステムってのはこれ。ハンドルを固定してるやつ。
こいつを…
ひっくり返す！
ちなみに、ハンドル位置を下げる方法がもうひとつあります。
それは、単純にステムの位置を下げること。
（こっちが正式なやりかた。ひっくり返しは、裏技。文字通り、裏わざ。）
最初から、調整できる . . . 本文を読む