ドクター吉田たかよしの医学・脳科学解説！

医学博士・心療内科医師
受験生専門の心療内科「本郷赤門前クリニック」院長
元ＮＨＫアナウンサー
【吉田たかよし】

11月29日(木)のつぶやき

2012年11月30日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:10

ブログを更新しました。 『ピース綾部、証拠の残らない毒殺は実在した！アラファト議長の放射能毒殺【その５】』 amba.to/UtkiQc

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:27

うぉー・・・！夢ウサギさん、これは、ムチャクチャ嬉しい！ホームページにも掲載させてもらいます！@skydreamwings 吉田さん！やっと本買いました(●´ω｀●)手に入れた記念に作りましたできれば貰ってください(・ω・) pic.twitter.com/4zFbjSoj

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:41

毒は情報を隠すより、みんなに知ってもらって管理すべきだと思います！吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@TOPAZ_Y 決めたら突き進むところ…やっぱりドクターは根っからの学者気質ですねぇ(笑)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　15:04

その通り！毒のことを知ることが被害者にも加害者にもならない最良の手段！吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@tororo87 大奥でもよく毒を盛るシーン。知らずに手先にされないためにも知るべきかと。知らなかったからは狡い

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:01

明日は、もちろんアラファトさん暗殺疑惑のポロニウム２１０を大特集！吉田照美さんは、内部被曝に関心が高いので、たぶん、スタジオはかなり盛り上がると思う！聞いてね！@tintanlove 明日もソコトコ出ますよね？楽しみにしています～(^_－)－☆

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:34

ブログを更新しました。 『素敵なピクチャー、ありがとう！』 amba.to/UtIH8g

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:02

ブログを更新しました。 『人体は酸素を利用できるのは、ツツガムシ病みたいなもの！聖徳太子もビックリ！』 amba.to/UtKURf

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11月28日(水)のつぶやき

2012年11月29日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　11:38

ブログを更新しました。 『酸素は、実は生命にとって猛毒！』 amba.to/QoTAIc

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:31

酸素の使い方が大切だということ。適度に取る。取り過ぎがダメ！　吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@BearJP1 先生それでは酸素で生命を維持している我々生命体はどうしたらいいのでしょうか。酸素吸わないと死にます。困った・・・

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:33

もちろん酸素で呼吸してます。毒を利用しちゃったところが、生命のすごいところ！吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo… 　　@skydreamwings 　酸素が猛毒だったら酸素じゃなくてなんの元素を吸って生きてるんですか？

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:36

そもそも、生命が地球に誕生した37億年前には、大気に酸素はなかっった。だから、酸素がないことを前提に、生命は設計された。現在の生命も、基本的には、無理して酸素を使って生きている。　吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo… 　

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　13:40

酸素とは共存しましょう！@BearJP1 わざわざのレス有難うございます。NASAの地球上の発見では硫化水素で生命を維持するバクテリアを発見したと聞いています。酸素カプセルは害と言われても。筋肉では酸素を要求する。活性酸素の害。気をつけないと。「生きてることが一番健康に悪い」？

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　13:44

「ヘンなオジサン」さん、ありがとうございます！電子版はでてないようです。拙書、ぜひとも、よろしくお願いいたします。@BearJP1 先生の「元素周期表・・・」本は電子版はございますか？出来れば電子版を欲します。なければアマゾンで購入したいと思います。よろしくお願いします。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:36

ブログを更新しました。 『発疹チフスの仲間に感染し、酸素を使えるようになった！』 amba.to/UriA1U

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:39

嬉しいです！ありがとうございます！生命と酸素との関係、さらに解説記事を、今さっきアップしました！⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@BearJP1 了解いたしました。早速手配させて頂きます。楽しみです。ソコトコもお聞きしています。勉強させて頂きます。有難うございます。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:15

ブログに「もともと酸素は毒ガス」という記事をアップしたら、大反響！お問い合わせも、多数、いただきました。そこで、さらに解説！吉田たかよしのブログ ⇒ ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:18

医者や生物系の研究者は、水戸黄門を耳にするたびに、ミトコンドリアを思い出していると思う。もちろん、私もね！吉田たかよしのブログ ⇒ 　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@BearJP1 まさかミトコンは水戸黄門の細胞の一つなんて言わないでしょうね。オフザケごめんなさい。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:06

ブログを更新しました。 『アラファト議長の放射能毒殺！元素で解明【その４】』 ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:08

ピースの綾部さんや臼田あさみさんが出演している、毒（ポイズン）というドラマが人気。きっちり２４時間後に死亡する毒薬があり、アリバイを作れるから、警察に捕まらないというドラマ。もちろん、これはフィクションで、そんな毒薬は現実にはない。でも、それに限りなく近いのが、ポロニウム２１０だ

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:09

なぜ、暗殺のプロ中のプロが、ポロニウム２１０という元素を使うのか？大きな要因の一つが、即死しないこと。確実に死ぬのに、即死はしない。吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:51

市民の認識を高めることが必要！今週はラジオでも言いまくる！@TOPAZ_Y これ公共の場では言わない方が…(汗) RT @doctor_yoshida: 暗殺のプロ中のプロが、ポロニウム２１０という元素を使う。吉田たかよしのブログ⇒　po.st/ju9CF4

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11月27日(火)のつぶやき

2012年11月28日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:06

ブログを更新しました。 『炭水化物抜きダイエットで、肥満体質になる！【その３】（サルコペニア）』 amba.to/WTZOCQ

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:50

炭水化物抜きダイエットの危険性については、みんな、関心が高いようだね。アクセスが増えたので、ブログで続報をアップしました！⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　13:29

ブログに 「?さやか?」さんから、ご質問。ありがとう！質問「いつも読ませていただいています(?′???)☆炭水化物ダイエットの記事ですぐにやめました笑"炭水化物は45%とありますが、実際に1日（1食）どれくらいの量ですか?」ブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　13:33

「?さやか?」さんのご質問に、お答えします。普通の食生活をしていると、炭水化物は６０％から５５％です。だから、主食を２０％ほど減らせば、４５％になります。詳しくは、ブログで解説します！⇒吉田たかよしのブログ　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:36

そうですね～。いい加減な情報が出回っているのが、ダイエットの現状。これは、いけないね！　吉田たかよしのブログ　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@skydreamwings 正しいダイエットとはいうものの何が正しいのか分からないというのが本音です( ・_・;)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　15:12

炭水化物抜きダイエットの落とし穴。人体には、脂肪という元素の結合を、糖分の元素の結合に変える能力はまったくない。だから、人体は、仕方なく、筋肉のタンパク質を取り崩して、糖分を作る。これが、糖新生と呼ばれている現象だ。吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　15:48

毒殺が白日のもとに。先ほど、パレスチナのアラファト議長の遺体が、ついに墓地から掘り出された。すでに、猛毒、放射性元素、ポロニウムが遺品からは検出されている！遺体からも検出されるいか。吉田たかよしのブログ⇒　goo.gl/shpgO

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:56

ブログを更新しました。 『人間の生理にあった元素ダイエットの極意！』 amba.to/Sa1zae

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:22

まったく、その通り。でも、私は欲張りなので、最小の努力で、最大の効果を上げたいと思ってしまいます。そのためには、医学が必要だと思う。@skysensor5800 @skydreamwings 単純に食事を適量に減らして適度な運動すれば痩せるんじゃないでしょうか？　

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:14

良いご指摘です！以前、論文調査。「○○を食べたら痩せる」は８割が医学的根拠なし！@skysensor5800 @skydreamwings いえいえ正しい知識を活用するならいいんですが、○○を食べ（摂ったら）たら痩せる みたいのはあまりに安直と思ったんです。良くCMで見る漢方も元

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:04

ブログを更新しました。 『アラファト議長の放射能毒殺！元素の医学で解明！【その３】』 amba.to/XZq14r

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:40

アラファト議長の毒殺に使われた、ポロニウム２１０。放射性元素といっても、リン３２やヨウ素１３１なら研究者をしていると目にする。でも、ポロニウム２１０なんて恐ろしい元素は、今まで目にしたことはないし、今後もあるはずない。ブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:41

ブログを更新しました。 『ついに地球外生命が発見か！NASAで注目の動き！』 amba.to/SapmXG

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:03

火星で地球外生命をNASAが発見したのでは・・・。アストロバイオロジー（宇宙生物学）の研究者の間で、この話題がもちきりだ。吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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11月26日(月)のつぶやき

2012年11月27日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:16

ポロニウム２１０を使った暗殺は、防ぎようがない。今日のブログも、この話の続報にします。⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@skydreamwings ロシアの殺し屋は恐ろしあですね(゜Д゜;)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:21

パレスチナのアラファト議長が放射能で毒殺！ブログにアップしたら、大反響で、質問メールをたくさんいただいた。ウランの100億倍の放射能を持つポロニウム２１０という元素が、なぜ、証拠を残さず暗殺できるのか、今日のブログで解説します！ブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:05

ブログを更新しました。 『アラファト議長を毒殺、放射性元素を解説！【その２】』 amba.to/10EEK38

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　16:18

ブログを更新しました。 『炭水化物抜きダイエットで、腎臓が老化する！』 amba.to/S6Ihm9

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　16:22

質問、ありがとう！ブログで解説しました。⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@caramacchi なるほど！「亜鉛」ですね！なので、「お米」を食べないダイエットは身体に良くないですよね？いわゆる「炭水化物抜きダイエット」はダメですね？

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:16

ブログが役立って良かった！　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@caramacchi ご丁寧な解説をありがとうございます。納得致しました。「炭水化物」は身体にとって大切なのですね。「炭水化物抜きダイエット」をすると頭がボーっとすると訊きますが、それの繋がりも理解出来ました

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:02

元素についてのご質問、いろいろいただき、ありがとう！ツイッターでもお返事しますが、私のブログで、大特集することにしました！第１弾⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:43

「炭水化物抜きダイエット」が腎臓の老化を起こす！元素の医学でズバリと解説しました！吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:05

まささん、アマゾンのレビュー、感謝です。☆５つをいただき、さらに、「なるほど！」がふんだんに有り、事典替わりに使える一冊になりましたというコメント、とても嬉しかったです。息子さんも興味深々に読んでくださっているとのこと、感激です！⇒　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:30

急激なダイエットは、活性酸素を大幅に増やし、老化の原因！@caramacchi 先生にご報告です。僕は以前、一ヶ月で１５キロ痩せのダイエットに成功しました。方法は簡単で、頂き物の緑茶（安物）を急須に入れ冷ましてから小さめのペットボトルに入れ替えて、それを毎日４本飲んでただけです。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:30

炭水化物は４５％が理想的。最新の医学研究で解明！炭水化物をゼロにする炭水化物抜きダイエットは論外！適度に減らすべし！吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:52

そうなんだよね！いい加減なダイエット情報が反乱している！こまったこと！吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo… 　@skydreamwings 炭水化物抜きと絶食のダイエットやった事あるんです 死ぬかと思いました 友達に騙されました(｀ε´)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:26

ブログを手直しして、更新しました。 『アラファト議長を毒殺、放射性元素を解説！【その２】』ブログ⇒　amba.to/10EEK38

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:44

パレスチナのアラファト議長の遺体が、間もなく掘り起こされる。コンクリートで固められた墓が、ほぼ開いた！放射能による毒殺が、まもなく、白日のもとに！悪魔の元素、ポロニウム！吉田たかよしのブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:49

西島建男さん、拙書をブログで取り上げてくださり、ありがとう！すごく丁寧に書いてくださり、嬉しいです！⇒「西島建男の読書日記」goo.gl/U08b7吉田たかよし『元素周期表で世界はすべて読み解ける』　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:54

こちらでも、「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）の記事を発見！「医師としての知識、量子化学の知識の双方向からの説明で、融合した今まで経験したことのない理解ができる・・・」これは嬉しい！ありがとう！記事はこちら！⇒　goo.gl/cu2Yd

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:21

ブログを更新しました。 『炭水化物抜きダイエットのワナを、遺伝子で読み解く！』 amba.to/S7wuE9

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11月25日(日)のつぶやき

2012年11月26日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　11:43

【誰かに話したくなる元素のウンチク】麦飯はカルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、 セレン、亜鉛といったミネラル元素のバランスが抜群！これが脳の神経細胞の機能の安定に役だってくれる。「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　13:36

ブログを更新しました。 『のりピーに教えたい！覚せい剤と元素の関係！』 amba.to/V56D4d

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　16:18

薬物歴のある人は、サプリであっても服用する癖は良くない。食事がいいね！　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@skydreamwings 亜鉛を取れば良いというのは知らなかったですφ(..)メモメモ のりピー亜鉛のサプリメント飲んでくださぁい(笑)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　16:20

kaoruさん、大感謝です！感想＆質問もよろしく！@caramacchi アマゾンから戻りました！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」は月曜日に届きます！プレミアム会員なので、明日かと思いましたが・・・。明後日とは残念です。でも、届くのが楽しみです。レビューの評価がイイですね！

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　16:54

ブログを更新しました。 『アラファト議長を毒殺した悪魔の放射性元素！』 amba.to/V5nJ1Q

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　Takao Rival　@takao_rival　17:23

『元素周期表で世界はすべて読み解ける』の感想続き。周期表をガイドに、宇宙の進化や生命の進化さらには人間の体の仕組みを、元素の視点から解説してくれます。鉄より重い元素はどこで出来るのか、ナトリウムやカリウムが筋肉や神経にどう使われているかなど「へえー」な雑学が満載です。

吉田たかよし 医学博士・元NHKアナさんがリツイート | 3 RT
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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:45

パレスチナのアラファト議長は、実は毒殺だった！遺体が掘り起こされ、調査へ！殺害に使われたのはポロニウム２１０という元素。人体へのダメージでいえば、実質的には、なんとウランの100億倍の放射能を持つ。ブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:24

パレスチナのアラファト議長が放射性元素で毒殺されていた。ブログにアップしたら、アクセスが激増！ウランの100億倍の猛毒。悪魔の元素とも呼ばれる！やっぱり、みんな、毒殺は怖いんだね！ブログ⇒　ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:09

kaoruさん、ムチャクチャ嬉しいです！大感激です！ありがとう！　goo.gl/1FZbg　@caramacchi 先生！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」を読んだら、友人やツイッターでフォロワーさんに宣伝してもいいのでしょうか？

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:11

玄米がいいです！炭水化物を完全に抜くと、腎臓が老化します！@caramacchi なるほど！「亜鉛」ですね！確か「お米」にも「亜鉛」が含まれていると訊いた事があります。なので、「お米」を食べないダイエットは身体に良くないですよね？いわゆる「炭水化物抜きダイエット」はダメですね？

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:12

いえいえ。覚せい剤の使用歴がある人の話。サプリに頼ると、違法薬物にも、また手をだすんだよね！　@skydreamwings えー！！！サプリメントじゃダメなんですか(゜Д゜;)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:16

その通り！アラファト議長の暗殺に使われたポロニウムは、国際管理のあり方を見なおさないとダメだね！　ameblo.jp/yoshida-takayo…　@skydreamwings 科学は便利になったりするけど時には悪魔に変わってしまうんですね…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:19

岩井春美さん、感謝です！ありがとう！嬉しいです！質問や感想もよろしく！　@tororo87 今晩。やっと手に入れました。学生時代に返って読んでみたいと思います。 RT：パレスチナのアラファト議長が放射性元素で毒殺されていた。

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11月24日(土)のつぶやき

2012年11月25日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　06:24

ブログを更新しました。 『豊川信金立てこもり！【その２】被害者の体の変化を元素で追う！』 amba.to/Y9uyjz

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　13:58

【誰かに話したくなる元素のウンチク】元々酸素は毒ガス！20億年前まで、地球には酸素がなかったから生命は生きられた。でも、石炭紀という時代に酸素が激増！生命は細胞を改造し、生き残った！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　15:36

ブログを更新しました。 『豊川信金立てこもり！【その３】犯人の脳機能を分析！』 amba.to/V3ciYq

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　15:44

Hideさん、アマゾンのレビュー、ありがとうございました。☆５つをいただいた上に、周期表や化学を学校で教えていらっしゃる中で、活用していただけるとのこと、大感激です！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:01

【誰かに話したくなる元素のウンチク】人体の細胞はミトコンドリアで酸素をエネルギーに変えている！ミトコンドリアはもともと別の生物！20億年前に細胞に取り付き住み着いた。これで生命は進化「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:51

【誰かに話したくなる元素のウンチク】豊川信用金庫の立てこもり事件。被害者の女性に食べていただきたい健康食。ズバリ、サバの味噌煮！脳の神経細胞を守る脂肪酸とアミノ酸のバランスが完璧！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:13

その通り！サバの脂肪酸+味噌のアミノ酸が脳機能に良いということです！goo.gl/1FZbg　@caramacchi 「鯖の味噌煮」はよく訊きますね。鯖自体、お身体に良いとか。それと合わせて「お味噌」が良いと、訊いた事があります。うちでも、よく食べてます。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:16

日本が誇る健脳食です！　goo.gl/1FZbg　@DIANALOTUS ブログで小魚とあったのですが、小魚はコレステロールが高く、他に何かないのかなあと思っていました。サバの味噌煮！つまり極度のストレスがかかった時などに有効なわけですね！覚えておきます。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:18

偶然ではなく、研究結果をもとに、さば味噌が選ばれたんです！　goo.gl/1FZbg　@TOPAZ_Y サバ味噌は宇宙食にも採用されてる位ですからねぇ～♪ RT

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:20

ミトコンドリアの元になったリケッチアの仲間は、いてもおかしくないです！　goo.gl/1FZbg　@skydreamwings ミトコンドリアは宇宙にもいるのかな？と考えました 他のいきものだったなら火星や宇宙人にもいるんですかね(°°)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:03

ブログを更新しました。 『豊川信金立てこもり！【その４】犯人に無理やりでも食べさせたい元素食！』 ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:06

【誰かに話したくなる元素のウンチク】豊川信金の立てこもり犯人に、無理やり食べさせたい食事がある。それは、麦飯だ。ミネラル元素のバランスが良く、神経の暴走を防ぐ。だから刑務所に最適！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:08

缶詰の味噌サバでも、十分に栄養成分を取れます！　goo.gl/1FZbg　@6_AV お疲れ様です。鯖味噌は缶詰めでも良いのでしょうか？

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:09

「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）よろしく　　goo.gl/1FZbg　@caramacchi お返事ありがとうございます。吉田先生の事は最近知ったので著書がある事を知りませんでした。多数の著書があるようですね。気になる書籍を読ませて頂きますね。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:11

そうなんです！もちろん、ムショ飯以外でもね！⇒　『豊川信金立てこもり！犯人に無理やりでも食べさせたい元素食！』 ameblo.jp/yoshida-takayo…　@ReturnToDark 麦飯（・∀・）イイ!! RT @doctor_yoshida: ブログを更新しました。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:14

江戸川もんもんさん、感謝です！写真まで載せていただいて、ありがとう！テーブルクロスかな？素敵です！@edogawamonmon 清水の舞台から飛び降りる覚悟でこの本買いました。よ～し、読むぞっ。@doctor_yoshida pic.twitter.com/SoJXWR6O

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:16

雑穀は血糖値が安定するので、おすすめ！「元素周期表で…」より　goo.gl/1FZbg　@caramacchi 昨今、昭和の初期のような食事が見直されてきましたね。例えば「五穀米」や「十六穀米」など。我が家でも食べてますが、消化がよく、胃に優しい感じがしました。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:17

ムショ以外でも、取り入れよう！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg　@skydreamwings だから麦飯食べてたんだ(・ω・) いつも勉強になりますφ(..)メモメモ

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11月23日(金)のつぶやき

2012年11月24日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　13:58

ブログを更新しました。 『ヒ素は殺人の素人が使う元素！（文化放送、ソコトコ）元素の著書、大ブレイク御礼！』 amba.to/XIdja2

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　16:29

ブログを更新しました。 『豊川信金立てこもり、被害者の心を守る元素！』 amba.to/TSHLWw

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　16:53

豊川信金の立てこもり事件は解決してよかったが、人質となった被害者の心のケアが心配。犯人の集中力は8時間で途切れると言われるが、被害者の心的なダメージも8時間が曲がり角。8時間を超えるとPTSD（心的外傷後ストレス障害）の発症率が上昇。⇒　goo.gl/T612i

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:06

豊川信用金庫の立てこもりは、事件解決まで13時間。被害者の中には、年齢的にPTSDを発症しやすい19歳の女性も含まれており、手厚いケアが求められる。PTSDの予防に役立つ元素も見つかっている。それが、カルシウム。⇒　　goo.gl/T612i

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:30

【誰かに話したくなる元素のウンチク】マグネシウムが欠乏すると心筋梗塞になる。これに加え、うつ病の原因になる可能性も判明！マグネシウムをとって、心理と心臓のダブルの「心」を守ろう！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:06

元気さなら自信あり！@MsmCyns 毎週、元気な放送を楽しみにしていますよ～(^o^)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:07

へえ、そうなんだ！私が講演をしたのは、豊川信金の本店の講堂でした！@skydreamwings あの場所見たことあるんです(゜Д゜;)しかもその近くに親戚が住んでるんですよ(゜Д゜;)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:07

解決してよかったね！@skydreamwings うちの親戚も心配です(T_T) 家に帰れてるかな… あの豊川信用銀行の場所見たことあるんです 自分の知っている所で事件が起きると恐いです>_< 豊川は身近な場所だから余計恐ろしい(゜Д゜;) 早く解決して～(T.T)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:09

実践しようね！@gonzo3x @tim1134 ドクター了解（＾◇＾）!「極端はいけない。バランス良くいろんな物を食べる事が大事。」 分かっているツモリなんだが、これがナカナカです(^◇^;)　

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:09

伝統の知恵に敬服！@sakuramama33 @zamarra50 @tim1134 @karahashi_yumi 漆塗りの職人さんも、漆を飲むと聞きました。毒に身体をならす。だから、ストレスにも慣らしましょうって。何でも悪いと決めつけずに仲良くお付き合いしましょう。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:11

19歳の女性が、ずっとナイフを突きつけられていたそうです！心的トラウマが心配！@skydreamwings そうですよね… 人質の中にうちと同い年の子がいるから心配です

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:23

豊川信金の立てこもり。カルシウムが直接、脳に作用するわけではない。しっかり、カルシウムが豊富だと、副甲状腺ホルモンの分泌が抑えられ、不安感が低下するということが研究で実証されている。だから、大量のカルシウムを一気にとっても意味が無い。⇒　goo.gl/T612i

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:44

ブログに「豊川信金立てこもり、被害者の心を守る元素」という記事をアップしたら、アクセスが急増！みんな、心配していたんだね。豊川信金で講演をしたときの受講者からも質問のメールをいただきました！カルシウムとマグネシウムが摂れる小魚がベスト！⇒　goo.gl/T612i

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:25

ブログを更新しました。 『豊川信金立てこもり！【その２】被害者の体内で変化する元素！』 amba.to/Y9uyjz

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　23:44

豊川信金立てこもり事件、みんな、心配していたようで、私のブログもアクセスが急増！そこで、急遽、また、新たなコラムをアップしました！「被害者の体内の変化を元素で追う！」⇒　goo.gl/T612i

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11月22日(木)のつぶやき

2012年11月23日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　12:21

ブログを更新しました。 『彗星が衝突して人類は絶滅！★★★元素のウンチク＋α解説！★★★』 amba.to/XDLsYo

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:56

ib_pataさん、アマゾンのレビューありがとうございます。星を５ついただき感激しています。「化学を大学院で修了し医師になった経歴がフルに発揮された内容」という表題が特に嬉しいです！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:00

そうですか！じゃあ、文化放送でも、そのうち、特集します！@skydreamwings 知らなかったですorzみんなアルカリ性だと思ってました(◎-◎;)「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:03

うーん！感想、待ち切れない！！！って、もちろん、ウソです！ゆっくり読んでね！@koshikigurobu @skydreamwings 読み終るまで暫しお待ちを！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:04

そうなんだよね！アナウンサー出身の医者で、カゼひいたら、すごくカッコ悪い！@skydreamwings 昨日変なコメントしてすみませんm(_ _)m これからもっと忙しくなると思いますが風邪ひかないでください

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:04

だったらいいな！！@kalihi_ 「吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ」っていうお名前もカッコよくありません。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:05

うん！ちょっとぐらいは当たってほしい気がする！ギリギリ、セーフみたいな@skydreamwings ブログコメントしましたorz マヤ文明の予言が当たらなければいいです(・_・;)「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　19:14

明日の文化放送ソコトコは、大好評の元素シリース、第6弾でーす！テーマはヒ素！ヒ素で死なないための究極の医学をズバリ解説します！聞いてね！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:58

【誰かに話したくなる元素のウンチク】イギリスの医師、パーマーが、保険金目当てに親族を次々に殺害。使った元素がアンチモン。周期表でヒ素の真下。彼の名をとり保険金規制法をパーマー法という「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:12

立てこもり事件の豊川信用金庫。数年前に講演に呼んでもらった。とても心配！今回の原因は不明だが、カドミウム・水銀など12族の元素は、脳の異常興奮を起こすので、環境から排除したい！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:31

立てこもり事件の豊川信用金庫。理事長さんが私の本を読んで気に入ってくださり、講演会を企画してくださった。向学心の高い地域で、子供からお年寄りまで読書をする方が多いと話されていた。元素の本もお送りしようと思っていた矢先の事件。早期の無事解決を祈る。

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11月21日(水)のつぶやき

2012年11月22日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　15:14

ブログを更新しました。 『おヒゲが燃えた！ノーベル賞、湯川秀樹博士！東京新聞掲載記念特集！「元素周期表で世界は読み解ける」』 amba.to/TeUnM9

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:51

応援してくれて、ありがとう！@skydreamwings 凄いことになってますね(●´ω｀●) このまま本も売れてくといいですね(●´∀｀●)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:53

【誰かに話したくなる元素のウンチク】１５族の元素も周期表で性質が決まる！２行目の窒素、３行目のリンは人体に不可欠。５行目のアンチモンは猛毒。中間の４行目のヒ素は毒だが微量は必要な元素「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:01

事務所の社長が出演中！私も出たい！@womanfightergo @skydreamwings 有吉ジャポンにぜひ！

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:03

硬式グローブさん、感謝です！感想もいただけたら嬉しいです！私のホームページにも載せちゃいます！@koshikigurobu @skydreamwings 買いましたよ！理系特に化学好きなんで読むのが楽しみ。読んだら感想ツィートします。goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:04

【誰かに話したくなる元素のウンチク】酸性体質になりたくなければ、元素周期表に注目！周期表の右側が酸性、左側がアルカリ性の元素！右側にある、窒素・リン・イオウを取り過ぎると酸性体質に！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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11月20日(火)のつぶやき

2012年11月21日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　03:58

ブログを更新しました。 『ノーベル賞、湯川秀樹博士の鉄板ジョーク！東京新聞、掲載記念特集！「元素周期表で世界は読み解ける」』 amba.to/TbUVlS

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　10:52

ブログを更新しました。 『ノーベル賞、湯川秀樹博士の鉄板ジョーク！東京新聞、掲載記念特集！「元素周期表で世界は読み解ける」』 amba.to/UQ2uex

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:02

今朝、ブログで「ノーベル賞、湯川秀樹博士の鉄板ジョーク！」というコラムをアップしたら、アクセスが激増！今なお、湯川先生の人気はスゴイと実感！湯川先生の「ひ孫弟子」であることを誇りに思うとともに、改めて先生に大感謝！ameblo.jp/yoshida-takayo…

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:34

【誰かに話したくなる元素のウンチク】ヒ素は猛毒だが、実は人体の健康に不可欠な元素でもある！大量だと死ぬが、少量は必要だということ！周期表ではヒ素は4行目。宇宙での微妙な存在量を反映！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　22:45

ブログに、ノーベル賞、湯川秀樹博士がお気に入りだった鉄板ジョークを紹介し、私は「ひ孫弟子」だと書いたら、同じく湯川先生の「ひ孫弟子」の方からメールをいただきました！また本が書けそう！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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11月19日(月)のつぶやき

2012年11月20日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:44

ブログを更新しました。 『元素で解明！酸性体質のウソとホント！（文化放送、ソコトコ）元素の著書、大ブレイク御礼！』 amba.to/10cDcMy

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:44

ありがとう！@shun1sta 必読だな RT @doctor_yoshida: 【誰かに話したくなる元素のウンチク】ヒ素を使うのは殺人のド素人！ヒ素は、微量は人体に必要な元素。大量に使用しないと人は死なない。大量に使うと、播磨のスプリング８で、誰のヒ素かわ

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:45

うわ！本人も、知らなかった！まだ、朝刊、売っているかな！@shinsato0130 @tim1134おはようございます。今朝の東京新聞の筆洗に吉田たかよし @doctor_yoshida さんの周期表の本取り上げられてましたね！ #sokotoko @tim1134

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:46

教えてくれてありがとう！これからコンビニに、新聞を買いに行きます！まだ、残っているといいけど！@area330 @tim1134 本日19日(月)付東京新聞朝刊一面「筆洗」欄で、Dr.たかよしの元素周期表の本の文章が引用されていました！

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:05

確かに、記事に私の本が出てました！東京新聞の一面「筆洗」。ツイッターで教えてもらい、コンビニにダッシュ！一部だけ残ってました。ちゃんと、吉田たかよし著「元素周期表で世界はすべて読み解ける」と署名まで書いてくれている！これは嬉しい！東京新聞の論説委員さん、ありがとう！

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:28

ブログを更新しました。 『御礼！東京新聞に登場！「元素周期表で世界はすべて読み解ける！」（光文社新書）』 amba.to/TbknIg

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11月18日(日)のつぶやき

2012年11月19日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:23

ブログを更新しました。 『吉田照美さんを尿路結石にした元素！（文化放送、ソコトコ）元素の著書、大ブレイク御礼！』 amba.to/S6oovi

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　17:12

【誰かに話したくなる元素のウンチク】ヒ素を使うのは殺人のド素人！ヒ素は、微量は人体に必要な元素。大量に使用しないと人は死なない。大量に使うと、播磨のスプリング８で、誰のヒ素かわかる！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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11月17日(土)のつぶやき

2012年11月18日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　18:34

ブログを更新しました。 『リンに操られる人体！（文化放送、ソコトコ）元素の著書、大ブレイク御礼！』 amba.to/Qke6uD

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:49

ありがとう！元素の話、どんどん広げちゃってね！@tintanlove うーん！今日も納得！リンの話、今日も職場で披露しちゃお～(((o(*゜▽゜*)o)))goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:50

せこい作戦みたいになっちゃった！ごめん！でも、来週のヒ素の話は自信あり！@jyukak0728 今日も楽しく聞きました(^-^)又いいところで、来週なんだもんな(^-^)「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:53

中性子は原子核の接着剤みたいなもの。陽子同士はプラス同士なので、反発してバラバラになる。陽子と中性子は、中間子によって結合。だから原子核は成り立っている。湯川秀樹はこの研究でノーベル賞を取った！@sadomshkthkw 元素における中性子の役割とは何ですか？

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　20:55

夢ウサギさん、感謝です！ブログもコメントしてくれて、ありがとう！これからも、よろしくね！@skydreamwings リンって身体に無いと思ってたのでびっくりしました(●´ω｀●) Amazonで買おうとしたら家族に怒られそうなので本屋で頑張って探します(・_・ ) ( ・_・)

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　21:52

【誰かに話したくなる元素のウンチク】ペルセウス座流星群は、スイフトタットル彗星が残した星クズが大気に突入して起こる。流星は燃え尽きるが、彗星が残したアミノ酸は静かに降り注ぎ生命誕生！「元素周期表で世界はすべて読み解ける」（光文社新書）より　goo.gl/1FZbg

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11月15日(木)のつぶやき

2012年11月16日 | 脳科学・受験勉強の医学
　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:13

推薦、よろしく！@smile_puuyan75 おはようございます。「RT通知メール」が届きました♪。ありがとうございます。他のボランティアさんにも興味を持ってもらえるといいのにな☆。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:14

明日のソコトコで話します！@smile_puuyan75 リンと「火の玉」の関係にナットク！。「火の玉」って本当だったんですね。火葬して骨を埋葬するお墓の周辺では火の玉を見られないってことですよね。安心してお墓参りに行けます。でも、本物の火の玉もちょっと見てみたい。ぞくぞく。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:14

感謝です！@smile_puuyan75 今日ガイドヘルパーさんと出掛けた時に、リンと火の玉の話や高血圧にはカリウムをの話や元素は彗星が運んできた話などをしたらヘルパーさんが「元素周期表」にとっても興味を持たれました。帰りに本を買うと言って手のひらにメモ書きしていかれましたよ♪

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:15

了解！@skydreamwings ブログコメントしました(●´ω｀●) 姫香のブログもよろしくお願いしますm(_ _)m

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　14:18

低線量の影響に関しては微妙ですが、カリウムは生体との付き合いが長い@kalihi_ どうも。通勤電車で、カバーしないでこれ見よがしに読んでます。(笑)　１１４ページの、食品に含まれるカリウム４０の放射能について「この程度では健康に影響があるとは考えられない」理由を教えてください。

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　吉田たかよし 医学博士・元NHKアナ　@doctor_yoshida　15:01

ブログを更新しました。 『カルシウムのサプリで尿路結石に！「文化放送、ソコトコ、ちょっとだけ予習！」』 amba.to/ZNUHm5

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新刊本のご紹介！「20代、リアル処世術」(PHP)

みじめな中年にならないために、いまやっておくこととは？ 元NHKアナウンサー、医師免許取得、国会議員秘書を経て、現在は東京理科大学客員教授とクリニック院長とタレント…と活躍を続ける著者が、こっそりお教えします。 　 　人間関係で心得ておくこと・・・ 　仕事でうまく認めてもらえる方法・・・ 　自分を磨くためには・・・ 　医学的にみた脳の正しい使い方・・・ こうした多岐にわたって解説。 悩みのなかには、30代、40代と経験を重ねれば解決できることも少なくありません。しかし、それにはあまりにも長い年月がかかり、手遅れになって人生を棒に振ることもあります。 そうならないよう、私が様々な職場での経験を通して見つけ出した処方箋を、多くの20代の方にお伝えしたいと思いました。 （「はじめに」より） 仕事がうまくいかない、自信がなくなった ――会社を辞める前の必読の書！ 第1章　会社でうまく過ごす術 第2章　職場で認めてもらえる術 第3章　話し方による印象アップ術 第4章　自分を磨くための勉強術 第5章　医学的にみた脳の正しい使用術