ブログを更新しました。 『受験生の肩コリは「もむ」より「収縮・弛緩」がベスト！【受験勉強の医学講座！】』 amba.to/1coNiyS
【受験に勝つ医学１５０】肩コリがひどいと交感神経が暴走するため、数学の応用問題が解けなくなる。若い受験生の場合は勉強中に肩を動かすだけで解決。 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com
【受験に勝つ医学１５１】夜、思いっきり暗くして参考書を読むと寝付きが良くなる。暗い所で本を読むと目が悪くなるというのは医学的根拠のない迷信だ。
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【受験に勝つ医学１４８】勉強中は３０分ごとに両肩をグルグル回そう。肩関節を動かすと首の血流が増加し自律神経のバランスが改善。勉強効率アップ。 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com
【受験に勝つ医学１４９】受験生は熱すぎるお風呂はよくない。身体の表面が温まりすぎ、逆に深部は思ったほど温まらない。結果的に睡眠の質が低下する。
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【受験に勝つ医学１５７】受験生は口呼吸をやめよう！湿度が下がり空気の流れが乱れるので、肺や気管支に負担。呼吸の効率が下がり点数の悪化を招く。 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com
【受験に勝つ医学１４７】試験中に口呼吸をすると呼吸が浅くなりケアレスミスが増加。鼻から吸い、吐くのは鼻でも口でも良い。深くゆっくり呼吸する。
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【受験に勝つ医学１４５】試験中はマバタキをしっかり行った方がいい。マバタキが少ないと眼の角膜が乾燥し、集中力が低下してケアレスミスにつながる！
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【受験に勝つ医学１４６】受験生はコンビニの照明に要注意！売上アップのため、脳を刺激する波長の短い強い光が使われている。これが不眠につながる。
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【受験に勝つ医学１４３】大好きな音楽は、感情が動き解答能力が低下するので、試験前は聞かない。ストレスをリセットできるので、試験の後に聞きたい。
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【受験に勝つ医学１４４】夜は、手足の皮膚を流れる血液が増え、熱が捨てられることで脳は眠りにつく。手足が冷えすぎても温まりすぎても眠れなくなる！
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【受験に勝つ医学１４１】試験会場で机がぐらつくなど不都合があれば、必ずクレームをつけよう。我慢すると脳機能全体が抑制を受け、得点力が低下する！
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【受験に勝つ医学１４２】受験生も、気分転換のため、好きなテレビ番組は見て良い。でも、勉強スケジュールに上手く組み込むため、必ず録画して見る！
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【受験に勝つ医学１３９】受験勉強の肩コリは「もむ」「たたく」より、凝った筋肉を収縮・弛緩させるほうが効果的だ。姿勢を長時間固定することが原因。
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【受験に勝つ医学１４０】うつ病だと思っていたら実は双極性障害Ⅱ型（躁うつ病）だっという受験生は多い。光トポグラフィー検査を受けで正しい診断を。
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【受験に勝つ医学１３７】調子の好調不調は周囲に伝搬することが研究で実証。ソチ五輪フィギュア女子もその影響。受験生も好調の友だちと一緒がいい！ 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com
【受験に勝つ医学１３８】１分間に３回のリズムで呼吸をすると心臓の拍動の揺らぎが共鳴し集中力が高まる。呼吸が早くなりすぎると頭が真っ白になる！
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ブログを更新しました。 『LEDも蛍光灯も夜は電球色だけを使おう！【受験勉強の医学講座！】』 amba.to/1cYlpxD
【受験に勝つ医学１３１】ソチ五輪で羽生に金を取らせた鍋料理は、受験生にもおすすめ。調理中、「メチルグリオキサール」が生じにくく脳機能を守る！
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【受験に勝つ医学１３２】自分を上手に褒めると脳がストレスホルモンの障害を受けにくくなる。おかげで合格率も上昇する。自分を追い込むのは良くない！
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ブログを更新しました。 『ガムを噛めば勉強のイライラが治まる！【受験勉強の医学講座！】』 amba.to/1bHuP5H
【受験に勝つ医学１２９】右脳神話に騙されるな！創造力のある人が右脳優位という研究は世界に皆無。むしろ右脳優位になると、うつ病のリスクが高まる！
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【受験に勝つ医学１３０】夜、寝付けなくても心配するな！夜型の遺伝子だと知能は高いという研究が発表！ただし夜型を朝型に直したほうが成績が上がる！
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【受験に勝つ医学１２７】試験の直前にガムを噛んだら、数学の得点力がアップする！試験中にガムを噛んだら逆に得点力が低下する！最新研究が続々発表！
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【受験に勝つ医学１２８】夜になったら、LEDも蛍光灯も電球色だけを使おう！光の波長が長いので脳を睡眠モードに変え、寝付きも睡眠の質も良くなる！
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ブログを更新しました。 『試験場では首元の空いた服が脳を冷やし得点アップ！【受験勉強の医学講座！】』 amba.to/1jHX2fh
【受験に勝つ医学１２５】オリンピックで勝つための医学はそのまま受験にも応用可能！緊張のコントロールと集中力アップが特に役立つ。今後特集します！
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【受験に勝つ医学１２６】日本人は緊張しやすいセロトニントランスポーター遺伝子のS型が80.25％で世界一。オリンピックも受験も緊張対策がカギ！
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【受験ストレス対策１２３】試験中は首元が空いた服のほうが有利。頸動脈と通して脳が冷えるため、脳機能が高まる。の行き帰りはマフラーで首をガード！
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ブログを更新しました。 『試験のデキを友だちと比較したら成績が悪化する！【受験ストレス対策講座！】』 amba.to/1kIQFsh
【受験ストレス対策】受験生は脳がストレスに強くなる「３つのC」を心がけよう！チャレンジ、コントロール、コミットメント。米国の研究で実証済み！
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ブログを更新しました。 『夜中に目覚めたら夢の続きをみると寝付ける！【受験ストレス対策講座！】』 amba.to/1kDo2ws
【受験ストレス対策１２１】試験の直前は「けだるく感じる」くらいがベスト。合格確率は最も高くなる。絶好調と感じた場合は脳機能が上滑りしやすい！ 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com
【受験ストレス対策１２２】受験生はマスクをして寝よう！湿度が高くなるので、多少、感染予防になる！血中の炭酸濃度も上がるので、寝付きも良くなる！
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吉田たかよし 受験のカリスマ・医学博士 @doctor_yoshida