ドクター吉田たかよしの医学・脳科学解説!

医学博士・心療内科医師
受験生専門の心療内科「本郷赤門前クリニック」院長
元NHKアナウンサー
【吉田たかよし】

2月27日(木)のつぶやき

2014年02月28日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『受験生の肩コリは「もむ」より「収縮・弛緩」がベスト!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/1coNiyS


【受験に勝つ医学150】肩コリがひどいと交感神経が暴走するため、数学の応用問題が解けなくなる。若い受験生の場合は勉強中に肩を動かすだけで解決。 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com


【受験に勝つ医学151】夜、思いっきり暗くして参考書を読むと寝付きが良くなる。暗い所で本を読むと目が悪くなるというのは医学的根拠のない迷信だ。
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2月26日(水)のつぶやき

2014年02月27日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『右脳の活動が優位になると「うつ病」のリスクが高まる!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/NwkJJs

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【受験に勝つ医学148】勉強中は30分ごとに両肩をグルグル回そう。肩関節を動かすと首の血流が増加し自律神経のバランスが改善。勉強効率アップ。 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com

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【受験に勝つ医学149】受験生は熱すぎるお風呂はよくない。身体の表面が温まりすぎ、逆に深部は思ったほど温まらない。結果的に睡眠の質が低下する。
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2月25日(火)のつぶやき

2014年02月26日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『口呼吸をすると呼吸が浅くなりケアレスミスが増える!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/MWXQPx

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【受験に勝つ医学157】受験生は口呼吸をやめよう!湿度が下がり空気の流れが乱れるので、肺や気管支に負担。呼吸の効率が下がり点数の悪化を招く。 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com

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【受験に勝つ医学147】試験中に口呼吸をすると呼吸が浅くなりケアレスミスが増加。鼻から吸い、吐くのは鼻でも口でも良い。深くゆっくり呼吸する。
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2月24日(月)のつぶやき

2014年02月25日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『受験生もテレビを見ていいが必ず録画して見よう!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/Nq7TMZ

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【受験に勝つ医学145】試験中はマバタキをしっかり行った方がいい。マバタキが少ないと眼の角膜が乾燥し、集中力が低下してケアレスミスにつながる!
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【受験に勝つ医学146】受験生はコンビニの照明に要注意!売上アップのため、脳を刺激する波長の短い強い光が使われている。これが不眠につながる。
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2月23日(日)のつぶやき

2014年02月24日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『受験勉強の肩コリは「もむ」と悪化する!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/MPo0Uk

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【受験に勝つ医学143】大好きな音楽は、感情が動き解答能力が低下するので、試験前は聞かない。ストレスをリセットできるので、試験の後に聞きたい。
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【受験に勝つ医学144】夜は、手足の皮膚を流れる血液が増え、熱が捨てられることで脳は眠りにつく。手足が冷えすぎても温まりすぎても眠れなくなる!
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2月22日(土)のつぶやき

2014年02月23日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『好調・不調は脇の下の匂いで周囲の人に伝染する!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/MKFqBu

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【受験に勝つ医学141】試験会場で机がぐらつくなど不都合があれば、必ずクレームをつけよう。我慢すると脳機能全体が抑制を受け、得点力が低下する!
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【受験に勝つ医学142】受験生も、気分転換のため、好きなテレビ番組は見て良い。でも、勉強スケジュールに上手く組み込むため、必ず録画して見る!
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2月21日(金)のつぶやき

2014年02月22日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『「3つのC」がストレスに負けない脳を作る!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/MGRGTA

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【受験に勝つ医学139】受験勉強の肩コリは「もむ」「たたく」より、凝った筋肉を収縮・弛緩させるほうが効果的だ。姿勢を長時間固定することが原因。
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【受験に勝つ医学140】うつ病だと思っていたら実は双極性障害Ⅱ型(躁うつ病)だっという受験生は多い。光トポグラフィー検査を受けで正しい診断を。
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2月20日(木)のつぶやき

2014年02月21日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『「ソチ五輪から学ぶ受験の極意!(2月13日放送)」【本郷赤門前クリニック】』 amba.to/1bnFi65

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【受験に勝つ医学137】調子の好調不調は周囲に伝搬することが研究で実証。ソチ五輪フィギュア女子もその影響。受験生も好調の友だちと一緒がいい! 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com


【受験に勝つ医学138】1分間に3回のリズムで呼吸をすると心臓の拍動の揺らぎが共鳴し集中力が高まる。呼吸が早くなりすぎると頭が真っ白になる!
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2月19日(水)のつぶやき

2014年02月20日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『LEDも蛍光灯も夜は電球色だけを使おう!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/1cYlpxD


【受験に勝つ医学131】ソチ五輪で羽生に金を取らせた鍋料理は、受験生にもおすすめ。調理中、「メチルグリオキサール」が生じにくく脳機能を守る!
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【受験に勝つ医学132】自分を上手に褒めると脳がストレスホルモンの障害を受けにくくなる。おかげで合格率も上昇する。自分を追い込むのは良くない!
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2月18日(火)のつぶやき

2014年02月19日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『ガムを噛めば勉強のイライラが治まる!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/1bHuP5H


【受験に勝つ医学129】右脳神話に騙されるな!創造力のある人が右脳優位という研究は世界に皆無。むしろ右脳優位になると、うつ病のリスクが高まる!
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【受験に勝つ医学130】夜、寝付けなくても心配するな!夜型の遺伝子だと知能は高いという研究が発表!ただし夜型を朝型に直したほうが成績が上がる!
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2月17日(月)のつぶやき

2014年02月18日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『緑と青の中間色が最も集中力を高める!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/1jJZWQA

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【受験に勝つ医学127】試験の直前にガムを噛んだら、数学の得点力がアップする!試験中にガムを噛んだら逆に得点力が低下する!最新研究が続々発表!
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【受験に勝つ医学128】夜になったら、LEDも蛍光灯も電球色だけを使おう!光の波長が長いので脳を睡眠モードに変え、寝付きも睡眠の質も良くなる!
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2月16日(日)のつぶやき

2014年02月17日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『試験場では首元の空いた服が脳を冷やし得点アップ!【受験勉強の医学講座!】』 amba.to/1jHX2fh


【受験に勝つ医学125】オリンピックで勝つための医学はそのまま受験にも応用可能!緊張のコントロールと集中力アップが特に役立つ。今後特集します!
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【受験に勝つ医学126】日本人は緊張しやすいセロトニントランスポーター遺伝子のS型が80.25%で世界一。オリンピックも受験も緊張対策がカギ!
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2月15日(土)のつぶやき

2014年02月16日 | 脳科学・受験勉強の医学

【受験ストレス対策123】試験中は首元が空いた服のほうが有利。頸動脈と通して脳が冷えるため、脳機能が高まる。の行き帰りはマフラーで首をガード!
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ブログを更新しました。 『試験のデキを友だちと比較したら成績が悪化する!【受験ストレス対策講座!】』 amba.to/1kIQFsh


【受験ストレス対策】受験生は脳がストレスに強くなる「3つのC」を心がけよう!チャレンジ、コントロール、コミットメント。米国の研究で実証済み!
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2月13日(木)のつぶやき

2014年02月14日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『夜中に目覚めたら夢の続きをみると寝付ける!【受験ストレス対策講座!】』 amba.to/1kDo2ws


【受験ストレス対策121】試験の直前は「けだるく感じる」くらいがベスト。合格確率は最も高くなる。絶好調と感じた場合は脳機能が上滑りしやすい! 受験うつ病予防ナビ⇒ shinjuku-mental.com/jyuken/y_case.… 本郷赤門前クリニック⇒ akamon-clinic.com

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【受験ストレス対策122】受験生はマスクをして寝よう!湿度が高くなるので、多少、感染予防になる!血中の炭酸濃度も上がるので、寝付きも良くなる!
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2月12日(水)のつぶやき

2014年02月13日 | 脳科学・受験勉強の医学

ブログを更新しました。 『度の低いメガネをかければ応用問題が解ける!【受験ストレス対策講座!】』 amba.to/1j0TP6W


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新刊本のご紹介!「20代、リアル処世術」(PHP)

みじめな中年にならないために、いまやっておくこととは? 元NHKアナウンサー、医師免許取得、国会議員秘書を経て、現在は東京理科大学客員教授とクリニック院長とタレント…と活躍を続ける著者が、こっそりお教えします。    人間関係で心得ておくこと・・・  仕事でうまく認めてもらえる方法・・・  自分を磨くためには・・・  医学的にみた脳の正しい使い方・・・ こうした多岐にわたって解説。 悩みのなかには、30代、40代と経験を重ねれば解決できることも少なくありません。しかし、それにはあまりにも長い年月がかかり、手遅れになって人生を棒に振ることもあります。 そうならないよう、私が様々な職場での経験を通して見つけ出した処方箋を、多くの20代の方にお伝えしたいと思いました。 (「はじめに」より) 仕事がうまくいかない、自信がなくなった ――会社を辞める前の必読の書! 第1章 会社でうまく過ごす術 第2章 職場で認めてもらえる術 第3章 話し方による印象アップ術 第4章 自分を磨くための勉強術 第5章 医学的にみた脳の正しい使用術