吸収抑制剤 副作用１

吸収抑制剤オルリスタットは脂質の吸収をカットするお薬です。

それなら、焼肉でも何でも思いっきり食べれちゃう！
と考えるのは早合点です。

経験者は分かりますが、度を超して食べると悲惨なことに！

続きをお楽しみに
良いお年を

吸収抑制剤

吸収抑制剤といってもいろいろあるのですが
今回はゼニカルTMで有名なOrlistat（オルリスタット）をご紹介します。

オルリスタットは食欲抑制を行うものではなく、腸内に作用し約30％の脂肪の吸収を妨げるメカニズムをもったお薬です。
脂肪が体内に吸収される前にリパーゼと呼ばれる酵素の働きを抑制し、脂肪は体内に吸収されることなく体外に排泄されます。

そのため、飲み会やお付き合いでどうしても食べたりしなければならない時には極めて合理的なダイエット作用が期待できます。

緊急 忘年会対策 吸収抑制剤

もともとこのブログはダイエットについてきちんと考えましょう
という趣旨なので、あまりクリニックの宣伝はしたくないのですが…
（最近宣伝が多くてごめんなさい。）

「今日も忘年会なんですよ、ちょっと太っちゃってまずいですよね。」
と嘆く患者さんに

「食べても吸収を抑える薬があるのですよ。
忘年会の時に飲めば、食べても吸収されずにお尻から出ますよ。」
と教えてあげると

「そんな魔法のような薬があるのですか！早く教えてくださいよ！！」
と怒られちゃいました。

そんなわけで、まだ忘年会続きの方、ご相談下さい。
吸収抑制剤ですよ。

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500キロカロリーの食事２

料理別カロリー換算表によると

チョコパフェ（１人前）　550Kcal

ちょっと美味しいパフェを食べると
約700Kcalということになるので
食べれば痩せることはまずありません。

500キロカロリーの食事

栄養士さんから渡される
料理別カロリー一覧表を見て
「なーんだ」と思ったことはありませんか？

そう思ってバクバク食べている人は
間違いなく痩せません。

といいますのは
（誤解を恐れずに言いますと）
料理別カロリー一覧表なんて、半分でたらめです。

これは栄養士さんが悪いのではなく
コックさんが少しでも美味しようと努力した結果
カロリーが上がってしまうのです。
だから、2,3割は多めに考えておかないといけません。

余談

500キロカロリーのことはまた書きますが
今回は余談。

いつもジムで不思議に思うのですが…
運動しに来ているはずなのに
何故エレベーターを使うのでしょうか？

ちなみに私は階段で上り下り派です。

500キロカロリーの運動２

運動のことを書くのを忘れていましたが

55キロの女性で

ジョギング30分　193Kcal
エアロビ　30分　138Kcal

意外に消費されないものです。

500キロカロリーの運動

昨日470キロカロリーの消費または制限について
「簡単ですね！」なんて言ってしまいましたが

一般の方には、ちょっと努力が必要です。

55キロの女性が470キロカロリー消費するには
デスクワーク（1時間で95Kcal)だと約5時間

一生懸命仕事をしていたら痩せるはずです。

でも痩せないのは何故でしょうか？

１kg痩せるには

脂肪を１kg落とすには
（難しいこと抜きにすると）
約７０００キロカロリー消費する必要があります。

１ヵ月かけて２キロ体重を減らそうとしたら
２＊７０００÷３０＝約４７０

１日あたり４７０キロカロリー
使えばよいのです。

そんなに難しくありませんね。