渋谷の医師が教える正しいダイエット

太ってしまったのには、それぞれの理由があります。メディカルダイエットを多くの方に知っていただくことを目的としています。

テレビや雑誌に登場するシェイプアップの専門家

2008-08-31 14:35:13 | ダイエット法
以前お伝えした外部の専門家

丸の内フィールファインのチーフトレーナー
小八重敬子（こばえけいこ）さんです。
タレントの山崎邦正さんのダイエットを見事成功させました。

これから時々、ダイエットに関する記事を書いてくれるそうです。

では簡単なプロフィール等

AFAA認定PFT（パーソナルトレーナー）
WINC認定ウエルネスインストラクター

雑誌BODY+などにも登場するシェイプアップの専門家です。

日本テレビ系ミラクルシェイプに出演
タレントの山崎邦正さんのダイエットを見事成功！！


その方に合った運動プログラムを提供しマンツーマン指導で、多くのクライアント様の目標を達成しております。

現在は千代田区丸の内フィールファインにてチーフトレーナーとして活動中。

ではお楽しみに。






低インシュリンダイエットは本当に痩せるのか？3

2008-08-25 02:25:21 | ダイエット法
もしも低インシュリンダイエットをされていたらごめんなさい。

米国で低インシュリンダイエットが「効果的か否か、健康的か否か」で論争にになりました。

経緯は省略して、結論は「アトキンス式低インシュリンダイエット法は科学的根拠が少ない。」（２００３年1月米国農務省報告）です。

インスリンの分泌を防げは太らないというのは理論的に間違えてはいませんが
人間の体の機構（ホルモン制御など）はそんなに簡単なものではありません。

ダイエット法を検討するにあたり
「ダイエットするぞ！」という意気込み、精神作用を忘れてはいけません。
（これらはまた後日アップします。）
低インシュリンダイエットで痩せた方は、その方法そのものによるよりも
食生活に気を使われたから成功されたのではないでしょうか。

さて、このダイエットブログ、私だけでは大変ですので、外部の専門家をお招きして充実させていきます。お楽しみに。




低インシュリンダイエットは本当に痩せるのか？2

2008-08-22 14:19:26 | ダイエット法
インシュリン（インスリン）とは
すい臓で作り出され
ブドウ糖をエネルギーに変えたり貯蔵したりするホルモンです。
血糖値コントロールやエネルギー確保をするうえで
欠かすことのできないものです。

糖尿病ではよく聞かれる名前です。

何故、ダイエットと関係があるのか…

インシュリンは血糖値を下げるために
簡単に言えば、ありとあらゆることをするわけです。
血液中のブドウ糖を細胞に取り込んだり
グリコーゲンや
脂肪
として貯蔵促進に働きます。

インシュリンが分泌されるほど
脂肪が合成、蓄積されるわけです。

確かに、糖尿病の治療でインスリン注射を始めると
どんどん太っていきます。

そう考えると
インスリンを分泌させなければ、太らないし、脂肪は蓄積しない…

低インシュリンダイエットは効果がありそうな気がしてきます。

続く

低インシュリンダイエットは本当に痩せるのか？

2008-08-20 22:14:19 | ダイエット法
低インシュリンダイエットとは
血糖値を上げやすい食品を極力摂らないようにして
インシュリンの分泌を抑え
脂肪合成を抑制するダイエット法です。

低インシュリンダイエットの歴史は意外に古く
1863年にある男性が自らのダイエット方法をロンドンで出版したのが初めてとされています。

現在、低インシュリンダイエットがとても有名であるのは
米国でロバート.C.アトキンス博士が1972年に発表した「ローカーボダイエット」（低炭水化物ダイエット）のおかげかもしれません。

厳密に言いますと
「低インシュリンダイエット」と「ローカーボダイエット」は同じではありませんが
似たものと考えてもらってよいと思います。


理論的には間違えていないような気もしますが
本当に痩せるのでしょうか？

続く


ダイエットブログを始めました。

2008-08-19 21:39:54 | ダイエット法
文化村通りクリニックの院長江畑です。
ダイエットについての少しまじめなブログを書くように頼まれました。

猫の手も借りたいくらい忙しく
トヨタ方式で、乾いた雑巾をさらに絞るようにしても
これ以上、時間の捻出は難しい…

文化村通りクリニック院長室ブログは
あまり医学と関係ないことを書いているので
週1,2回程度だったらできるかな？と引き受けました。
少しは患者さんのため、社会還元なんて

それだけダイエットに関しては
いい加減な情報がまかり通っているのです。

例えば「食べても痩せるスイーツ！」
なんて、医学的にありえません。

食べたら食べた分だけ太るわけです。
カロリーを抑えたスイーツを食べれば、太りにくくはなるけど
結局、沢山食べれば太るわけです。

今までダイエット志望の患者さんを診てきて
「えっ」とびっくりしたようなことや
素人が陥りがちな盲点などをご紹介し

皆様が各々にフィットした
安全かつ確実なダイエット法と出会い
そして実践していただければ
と願っております。