シャングリラダイエット２

シャングリラダイエットとは

毎日200キロカロリー分程度の砂糖水かオリーブオイルを飲むことによって
食欲を抑えて痩せていくダイエット法です。

砂糖水やオリーブオイルで、どうして食欲が抑えられるのか？
前回お話したように、心理的要素が大きいと私は考えます。

それにシャングリラ・ダイエットの提唱者セス・ロバーツ氏は心理学の教授ですから。（もちろんそれだけではありませんよ）

満腹感を調整しているセットポイントがそこに関係してきます。

続く

シャングリラ・ダイエット

砂糖水やオリーブオイルで痩せるという
シャングリラ・ダイエット法がブームになりつつあるようです。

私も数回試してみましたが
確かに楽に食欲が減りました。

どうやら心理的要素が大きいダイエット法のようです。

一緒にシャングリラダイエットについて考えてみましょう。

お花見 気になるアルコールのカロリー

この週末はお花見ですね！

皆でお酒を飲むのは楽しいことです。

で気になるのがアルコールのカロリーです。
全て（100ml）

赤ワイン 約　70 Kcal

焼酎　　　 約 140 Kcal

ビール 　　 約　42 Kcal

日本酒 　　 約 105 Kcal


アルコールのカロリーはそれほど太らないと言う説もありますが
気をつけましょう。

ちなみにサントリーのプレミアムモルツ（350ml）は　164.5Kcal　です・