渋谷の医師が教える正しいダイエット

太ってしまったのには、それぞれの理由があります。メディカルダイエットを多くの方に知っていただくことを目的としています。

発汗ダイエットは効果があるのか？１　秋から冬にかけてのダイエット　

2012-10-30 13:20:13 | ダイエット法
最近めっきり涼しくなってきました。

夏場はちょっと動けば玉のような汗が出てきました。
寒くなる秋から冬は汗をかくことも少なくなります。

巷で流れているダイエット法の中に
発汗ダイエットとか半身浴ダイエットと言われる
「汗をかくことによって痩せる」というのがあります。

イメージ的に分かりやすいし
大量に汗をかいた後、体重計にのると確かに1,2キロは減っている。
一般受けしやすいのは否定できません。

しかしながら医学的には
汗をかくことによって大幅に消費カロリーが上がることはありません。

発汗後に体重が減ったのは
ただ単に水分移動によるものなのです。


年齢に応じたダイエット法を

2012-10-13 19:42:09 | ダイエット法
忙しくて更新せず済みません。

10代の頃はは40キロ台だった
昔はもっと痩せていた
など、今は食事に気をつけているのにドンドン太っていく。
昔のような体型に戻したいという
相談を良く受けます。

年齢とともに代謝、運動量は変わっていくので
若いときと同じようにはなりません。

ある程度は近づけることはできますが
当然費用と時間がかかります。

大半の方が費用がかかるので拒否されるのですが
ダイエット治療を始める前に
甲状腺ホルモンや女性ホルモン（男性は男性ホルモン）の測定をするのがベターです。
時々異常がみつかります。

それらの治療をせずにダイエットは上手くいきません。