ダイエット 当たり前のことですがわかっていない

★太るのは［摂取エネルギー］>［消費エネルギー］の状態


口から摂取した脂肪や糖質などが消費されず余ったものは、一度肝臓で中性脂肪に合成（変換）されたあと、脂肪細胞で蓄積されます。

［摂取エネルギー］と［消費エネルギー］のバランスがとれているあいだは問題が生じませんが
摂取量（供給）が消費量（需要）を上回ったときに太ります。