今週は、全く乗れなかった先週と打って変わって、３日ほど自転車で通勤できました。
最近自転車での帰りの上り坂7％ぐらい？でヒルクライムの練習を兼ねて、上りで目いっぱい漕ぐ練習してますが、無理がたたったのか、毎朝足がつります。
ちょっと無理しすぎか。
明後日はいよいよ陣馬街道 和田峠のヒルクライムに挑戦なので、あしたは自転車通勤はお休みします。
走行時間 3：38’53
走行距離 60.25ｋｍ
平均速度 16.5km/h
最高速度 39.7km/h
累計走行距離 1218.3ｋｍ
今日体重を計ったら、76.1ｋｇ
なんと、体脂肪 23.5％でした。（１年前は32％ぐらい）
最近自転車での帰りの上り坂7％ぐらい？でヒルクライムの練習を兼ねて、上りで目いっぱい漕ぐ練習してますが、無理がたたったのか、毎朝足がつります。
ちょっと無理しすぎか。
明後日はいよいよ陣馬街道 和田峠のヒルクライムに挑戦なので、あしたは自転車通勤はお休みします。
走行時間 3：38’53
走行距離 60.25ｋｍ
平均速度 16.5km/h
最高速度 39.7km/h
累計走行距離 1218.3ｋｍ
今日体重を計ったら、76.1ｋｇ
なんと、体脂肪 23.5％でした。（１年前は32％ぐらい）
