いろいろなことの日記

日常の出来事など気が向いたときに書いてます。
自転車(ロード、MTB、折りたたみ)3台でポタりながら地道に減量中です。

庄内川サイクリングロード

2008年10月26日 14時14分12秒 | 自転車
今朝は、朝から小雨でしたが、午後から晴れる予報のため雨装備でサイクリングに出発。

今まで行ったことのない庄内川方面に向かいました。

まず、途中の吉野家で朝食。

牛丼の並380円です。



いつもなら大盛りにするところですが、自転車で結構な距離を走るため控え目にします。

朝食を取った後はひたすら庄内川方面を目指します。



途中で、名古屋高速の工事をしてました。

まだ朝八時前のため、車通りもまばらです。



しばらく走って、庄内川にたどり着きました。

下に見えるのが庄内川緊急河川敷道路です。



結構道幅も広く、車は来ないので非常に快適です。

ただ今日は雨だったので、自転車に乗った人は全く見ませんでした。結局一台もすれ違いませんでした。

この緊急河川敷道路は、途中で何箇所か途切れていますが、延長が長いので、晴れていればかなり快適そうです。

ただ、枇杷島付近の名城大付属高校あたりで道がいきなり途切れて、車道も狭いうえ大型車も頻繁に通るので少し危険でした。



結局、10時頃にサイクリングロードを離脱し、名古屋ドームイオンに少し早目の昼食を取りに向かいます。



途中の名古屋城の外堀付近で、雨脚が強くなってきたため、小休止。



小ぶりになったところで、昼食の目的地へリスタート。



名古屋ドームイオンでは、丸亀製麺のかけうどん大(380円)を食べました。

なかなかおいしいうどんでした。



その後、mont-bellにて、自転車用アウターのいいのがないか探しました。

結構よさそうなものがあったのですが、ネットで再度確認してから買うことにして、ひとまず退散。



走行時間 3:25’08

走行距離 59.22km

平均速度 17.3km/h

最高速度 48.3km/h

累計走行距離 1563.7km

体重 77.0kgでした。



今日は、アップダウンがほとんどないせいか、距離は走ったものの、あまり疲れませんでした。

トレーニングという意味では、市内メインの場合はブロックタイヤで走った方が練習になるような気がします。

心拍計も必要かな?

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香嵐渓への旅(途中断念で豊田まで)

2008年10月19日 08時28分35秒 | 自転車
ここのところ体重のリバウンドが著しく、体重が77.8kgに戻ってきたため、遠出することにしました。

久々の長距離でどこに行こうかと考え、昼から香嵐渓目指して出発しましたが、やはり昼からでは暗くなる前に家にたどりつくのが困難なため、豊田市内までしか走れませんでした。

道に不慣れなため、迷いまくり携帯で位置を確認したりしながら進むため、途中の猿投駅で見つけた本屋で豊田市内の地図を購入しました。

で、途中の平戸橋からの眺め。





平戸橋公園。



なかなか落ち着いてきれいな公園でした。

ここから香嵐渓方面へは残り10kmほどでしたが、時間の関係で断念。



ここから名古屋方面に引き返します。



途中の豊田スタジアム



結局、目的地の香嵐渓にはたどり着けませんでしたが、4時間近く運動できました。



走行時間 3:50’49

走行距離 66.6km

平均走行速度 17.3km/h

最高速度 45.1km/h

累計走行距離 1504.5km



体重は、75.3kgになってました。

半日で、2.5kg減少です。

こんなに絞れるとは、体がよほどたぷたぷだった模様です。



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レインジャケット(パールイズミ)

2008年10月18日 08時54分09秒 | 自転車
雨の日でも自転車に乗れるよう、レインジャケットを購入しました。

通常の雨合羽のようなものはいやだったので、いろいろ探した結果、パールイズミのレインジャケットにしました。

本当は、もう少し高めでコンパクトなものがほしいところでしたが、値段的に安めのこちらを選択。

普通の雨合羽に比べて薄くて、軽いので、雨の日の通勤も快適にできそうです。




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ニューシューズ

2008年10月13日 09時24分07秒 | Weblog
ジャズドリーム長島のアウトレットモールで、スニーカーを買ってきました。
4990円でした。
このシューズは古いけどNIKE+対応なので、ランニングの時に活用出来ます。
ニューモデルのNIKE+シューズが13000円ほどするので、かなり安め。
デザイン的には微妙ですが、トレーニング用と割り切りです。
目指せ体重60kg台

10月13日の走行記録

2008年10月13日 08時12分04秒 | 自転車
久しぶりに体重計に乗ったところ体重が3kg増加していました。
これはまずいということで、早速、近場でトレーニングしてきました。
近所の急勾配の上り坂を含めきつめのトレーニングをしましたが、ブロックタイヤではなく、23Cの細めのタイヤのため、あまり負荷を感じませんでした。

もっときつい坂道で練習しないとトレーニングになりません。

走行時間 1:22’57
走行距離 23.17km
平均速度 16.7km/h
最高速度 39.6km/h
累計走行距離 1420.9km/hでした。

体重は変わらず。

名古屋港水族館

2008年10月07日 08時02分59秒 | 自転車
先日、チェーン交換したMTBで名古屋港水族館まで行ってきました。

行きは、「自転車大好き」マップにあったお勧めの道を使って向かいましたが、行き過ぎて余計な時間がかかってしまいました。



間違えた道で行き止まり。

ただ、日曜日だったので、大型車もほとんどいなく、道は広いし快適でした。





地図を確認し、再度、水族館を目指します。

途中、国道23号付近では、階段を使うことを余儀なくされましたが、なんとか水族館に到着。

朝7時過ぎなので、散歩の人ぐらいしかいませんでした。







MTBと言いながらも、先日、タイヤ交換し、700×23Cのタイヤにしているので、今の見た目はクロスバイク風です。

交換したチェーンは、快適そのもの。自転車がかなり軽く感じられました。
シフトの不具合も特になく、やはり原因はチェーンだったようです。







そのあと、廃業したイタリア村に向かってみましたが、店の中には何もありませんでした。





結局、2時間半ほど走りました。



走行時間 2:27’28

走行距離 41.44km

平均速度 16.8km/h

最高速度 41.4km/h

累計走行距離 1397.7km

でした。

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チェーン交換(MTB)

2008年10月04日 19時55分19秒 | 自転車
最近、MTBで走行していて、シフトダウンすると、チェーンがよく外れるようになりました。

原因はいまいち不明で、変速機の調整もしてみましたが一向に治らず。

今日は、ダンシング始めた瞬間にチェーンが外れあわや転倒するところでした。



ということで、原因不明ながらもスムーズな動きに戻ることを期待して、チェーン交換してみることにしました。



チェーンは1512円でした。



早速家に帰り、チェーン取り外しの準備です。



使用期間11カ月のチェーン。

結構さびさびで、動きもいまいち。

これまで何度かクリーニングし、チェーンオイルもまめにさしてきましたが、やはり消耗品。結構傷んでました。



傷んでいるとはいえ、まだ使えそうですが安全には代えられないのでとりあえず交換。





室内保管でほとんど雨にぬれたこともないのに結構さびてます。





最小、新しいチェーンをつけた時につけ方を間違えたため、再度付け直し、汚れたところもきれいに拭いて、結局1時間ほどかかりました。





で、交換した新しいチェーン。

新品なのに、錆か?と思ったらごみがついてました。







新しいチェーンなのでスムーズに回りそうです。

ピカピカです。早く乗って試してみたい。

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中距離ライド(名古屋~豊川稲荷)

2008年10月01日 22時54分22秒 | 自転車
先週、名古屋から豊川稲荷まで自転車で移動しました。

朝8時半に家を出発。

名古屋市内を通り抜け、豊明方面~三好町まで走行しちょっと休憩。



河川敷には小さな公園?がありました。





小休止の後、今度は安城市を目指してひた走ります。

安城で国道一号に出た後は、国道沿いに岡崎まで休憩なしで走り抜けました。



で、岡崎城を撮影しながら小休止。





岡崎城のあたりは河川も整備されていてきれいでした。



結局、走行距離66km 走行時間3時間46分で豊川稲荷に到着。

駅の自転車置き場に自転車を止めて、豊川稲荷見学しました。





豊川稲荷の本堂





その手前の何か?



日曜日でしたが、それほど混雑していませんでした。

今回は、クロスバイクでの走行のため、疲労はあまり感じませんでした。



タイヤが違うとこんなにも違うのかと実感できました。

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