先週の話しmikkoちゃんのお花の日…ハロウィンのアレンジメントカボチャやシナモンで
ローズペッパーなどで、とても可愛らしく、色味はハロウィン🎃で良い感じに出来ました～
（mikkoちゃんのコメントより） 日曜日は、やっと会えた～
miちゃんと旧古河庭園と六義園と散策しながら、お喋りも沢山して、会えなかった時間を
補いました旧古河庭園は…もう薔薇の花は少しだけっ . . . 本文を読む
金曜のシンプルエアロは、ウエストのくびれを意識して…二の腕を引き締めるストレッチ
これも効果がありそうで…両腕を後ろに回して指を組む。両肩も後ろに、背中の肩甲骨を
縮めて肘は伸ばし、後ろで組んだ指を左右の指先だけで、繋がっている様に。肘は伸ばして
かなり、きつく感じる二の腕の引き締めに良いとか（一人じゃ、やらないストレッチ）
明日から出掛ける日がちょこちょこと。 . . . 本文を読む
鼻水も大分収まり、ティッシュの山も低くなり…（油断せずにティッシュは持ち歩く事）
ダンスのレッスンに…ラテンのチャチャはステップがトライアル用では、出来上がって
これだけをずっと続けているのは…飽きてしまいそうもう一つ他のもやってみようかな。
スタンダードは～、もう練習オンリー言い訳なしの練習。１１月に木曜が競技会と
重なってしまい後で . . . 本文を読む
水曜ズンバのえっちゃん先生が今日退院したとのこと良かった～。これからは通院
しながらリハビリを…とか。もともと身体を鍛えていたので、回復も早いんですね。
大変でしたね～、充電もたっぷりとって…、元気な姿を楽しみにしています
今日の私は、久しぶりにokaちゃんとkumaちゃんとお喋りしながら、ティータイム。
ダンスのビデオを観ながら、お互いの近況報告など&hell . . . 本文を読む
１０月からズンバは火曜日にすることにしたゆき先生のズンバ…お休みしていた時期より
参加する人が増えた感じがする（懐かしい）
mikkoちゃんから折角ハロウィンのアレンジメントの写メを貰ったのにブログに何故か
アップ出来ずまた悩みが…暫らく日にちがかかりそう。夕方はダンスのレッスン…
約１ヶ月後、競技会が。５種目はやりたいので、懸命に… . . . 本文を読む
