加圧運動の約1時間後から成長ホルモンが出まくってくれ、まさに脂肪燃焼時間と言える。早速、ジョギングへ出発だ。コース沿いの花壇は夏の主役の1つとも言える日々草へ変更されている。日々草って白のイメージを勝手に持っていたが、薄ピンク綺麗だねぇ〜。
おぉ〜久しぶりの眩しい程の日差し。でも、気温は22℃ほどと今日は快適・・・だといいんだけど、なかなかそう上手くはいかない。昨日の梅雨の嵐をひきづってか？とにかく風が強いの。亀は気持ち良さそうに甲羅干ししているけど、こちらは見た目以上の激しい風との戦いといえる。
頑張って走り続けが、この強風に完全に心を折られてしまった。もう〜へとへと。10km走はあっさりと8kmで断念。まぁ〜きつい時はキツイと言って無理をしないと言うもの肝心なことだ。満身創痍の年寄りだけにこれでいいのだ。
結局、8km走をペース6"17/kmはまずまずだし、トータル10km、500kカロリー、1.3万歩達成。うん、健康維持目的の自分にとっては十分な結果だ。しかし、繰り返すが今日の風はキツかった。いつも後半快調に5分ペースでいくものだが、今日は頑張っても頑張っても前に進まない気がしたもんね。あぁ〜疲れた。
