日進月歩とゆうわけには

去年から参加して今回で3回目
目標設定もして意気込みは充分でしたが不甲斐ない結果でしたよ

まずは本日の装備

去年はあんまり
ボトルはアクエリアスをやめてポカリにして
もう1本は水
チョコレートバーとようかん
ジェルミタイプを2つ

朝目覚めてからおにぎり1.5個
レース前にトイレで出し切ることが目標だったけど80点くらいで悪くなかった

でもスタート5分前に小の方が気になってしまった

スタートしてからはまず大きな集団が怖くてカーブではブレーキ多めで集団後方に下り切ってしまう
やっぱり初心者の私は怖く感じてしまいます

でも先頭について行くは念頭にないので自分の無理しなきゃペース刻むを意識します
坂で踏みすぎずケイデンスで登ることを考える

開始から1時間で大腿が痙攣しだしたので思っ切りペースダウン
遅いかったと後悔しながら補給食を食べたして少しずつ足もキープできるようになったけど
時すでに遅し

誤魔化しながらのペースでは遅すぎるタイムになって30分前にどうやっても痙攣が治らないでリタイヤです

補給を細かく取り続けないとダメを3回目の痛感
ペースをキープするのに頭いっぱいで補給にまで余裕を持てず

ほんとに残念
次のチャレンジの為にしっかり反省します

この2週間仕事が忙しすぎてって言い訳あります
直前のチームのみんなと走った時も全然ダメだったし

体幹鍛えます
その上で体重少し落ちてほしいな

充分に反省して8月のHSRに向けて自転車に乗る機会を少なくしないように

ごめんねAEROADくん