サイモントン療法

NPO法人　サイモントンジャパン
　サイモントン療法に申し込みました。　これは、心理療法で、ガンをセルフコントロールするというもの。手が付けられなかった患者でも治った人がいるとか。
　実は、心理面って大切だと思うんですよ。人間、潜在心理で日々の行動が決定するわけだから、（好き嫌いとか、価値観とか。）まずは心から治さないとと思うわけなんですよね。
　なんか、ブログを初めて沢山の人にコメントをもらって、生活習慣は見直さないとなと思いました。

　反省点１　身体を冷やさない。
　よく考えると、「いつも薄着ね。」などと声をかけられてたような気がします。→これはただ単に肥っていて、カーディガンなどが着られなくなっただけなんだけど。今は、激やせで何でも着られます。
　それから時間が欲しくて、風呂をシャワーで済ませてたということ。入っても５分と我慢していられない。これももっとゆったりとした気持ちで過ごせるよう変えていきたいと思います。

　反省点２　自分を肯定する。
　ふと気づくと「死にたい」（）「やめたい」と口走ってた自分。これは例えば仕事がうまくいかなかったりすると、（いい加減な準備で臨んで、つっこまれたりとか。）自己嫌悪にはまってしまうわけですね。
　でも、元気な人って、自己肯定すごくないですか？
　政治家が長生きするのも、自己肯定がすごいわけですよね。（政治家って、悪口をいくら言われても平気、というのが素質らしいです。）
　私は、人生のある一点を後悔していて、その一点の為に「人生リセットしたいな」なんてとんでもないことを思っていました。
　これじゃ、病気になっちゃうよ。
　この先のこと、もっと肯定的に考えたいと思います。

　で、病気になりにくい身体作りとともに、心理作りも始めようと思ったわけです。詳細はリンクを参照していただければ分かると思います。
　プログラムを見ると、「瞑想」が主な行事であるようです。
　これは分かるなあ。

　お坊さんも、長生きする人多くないですか？これはやはり「自己肯定」と「瞑想」の賜だと思うんです。自分が正しいことをしていると思うと「自己肯定」も強くなるわけだし、まして、人に対して良い影響を与えていると思うと。

　瞑想によって遺伝子を変える、と言っていた人もいました。こうなれば、目指せ老衰！