日中外を歩いていましたら、
「ジー ジー」
とセミの声!
夕方には
「リーリーリリリ・・・」
と虫の声。
夜食べようと朝にゆで野菜を作ったのですが、冷蔵庫に入れ忘れてしまいました。
仕事から帰ってきたらものの見事に痛んでましたモッタイナイ
夏。ですねぇ。
ノドも渇きます。
というか渇いてから飲むのでは遅いんだそうです。
渇く=軽い脱水
とのこと。気をつけたいですね。
効果的な水分の取り方はこんな感じ。
1.朝起きたら水分を取りましょう
(お通じも良くなります)
2.おトイレの後に
3.外出やスポーツの前後
4.お風呂の前後
5.夜寝る前にも水分補給
私はお風呂の後には飲んでいましたが、入る前には飲んでいませんでした。
最近はちょっと一口飲んでから入るようにしています。
一度にたくさんではなく、こまめにとるほうが良いそうです。
ガブ飲みしてだるくなった経験のある方は、こまめに取る方法に替えてみて下さいね。
腰痛・肩こり・頭痛などでお困りの方→川島カイロは市川市、本八幡の宮久保十字路すぐ
JN整体スクールはこちらです→JN整体スクール
クリック応援お願いします('-^*)/
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「リーリーリリリ・・・」
と虫の声。
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夏。ですねぇ。
ノドも渇きます。
というか渇いてから飲むのでは遅いんだそうです。
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(お通じも良くなります)
2.おトイレの後に
3.外出やスポーツの前後
4.お風呂の前後
5.夜寝る前にも水分補給
私はお風呂の後には飲んでいましたが、入る前には飲んでいませんでした。
最近はちょっと一口飲んでから入るようにしています。
一度にたくさんではなく、こまめにとるほうが良いそうです。
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