睡眠時間足りてますか？

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お布団にくるまるとホンワカ暖かく、ちょうど良い加減。
秋は食べるのも動くのも寝るのもいい季節ですね～。

程良い睡眠がとれていますでしょうか？

私は最近寝不足をして、体調を崩しかけてました。
その前がとても好調で、多少寝不足でも大丈夫だったので。
いい気になって夜更かしとか早起きとかしていました。

そうすると、全然気がつかないうちに体の調子が少しずつ
崩れてくるんですね。
先週あたりから、がくっと疲れを感じるようになりました。

いけない！
このパターンはまた倒れ込んで起き上がれなくなるぞ

寝不足になると、脳ミソもお疲れモードになります。
感覚を受け取ったり、指令を出したりがうまくできなくなるのです。
こういうときに頭痛がひどくなったり、
眠っても寝た気がしなかったり
腰がミシッと音を立てたり
異様な肩や首のこりを感じたりします

今回はちょっと日中倒れこんじゃったけど、夕方には復活という
ショートパターンで復活できました。
気をつけなくちゃ、、、

ちょっとくらい夜更かし、睡眠不足ってのは
やってるときは楽しいですけど、しっぺ返しがキツイですよ。
お互い気をつけましょうね。



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午後出勤 市川の施術院へ

市川の整体院、川島カイロの特徴ページです。

１７日は役員会がありまして、午後から開院でした！
今年私が担当しているのは、年次の後半から忙しくなるお仕事ですので
いよいよこれからだなぁ、という感じ。

場合によっては月に何度もミーティングが開かれるかもしれません。
さすがにそれに全部出席ということは難しいでしょうが、
役を引き受けたからには、できることはしたいと思っております。

みなさん、お仕事を抱えながら子育てしながらの役員活動で、
素晴らしいなぁ～と思っています。


役員会等で急きょお休みをする場合は
ブログなどでもご連絡をしていくつもりですので、よろしくお願いします。



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足が痛い！！

市川の整体院、川島カイロです。

足が痛い
患者さんじゃなくて、私の話

ギックリ腰とともに足の前や横が痛かった患者さんも、
坐骨神経痛で足の裏が痛かった患者さんも
お陰様で順調に改善されています。

一方で、私の足の親指さんは。
深爪したわけでもないのに
ぶつけたわけでもないのに
爪と指の皮の間が１/３位はがれちゃってる。

はがれたことは全然痛みもなかったのですが、
だんだんそこが真っ赤に炎症を起こしてきて、
皮フが破れたり、膿んだりしてきたのです。

幸い床につける時には痛くなく、
足を踏んばったり、歩いたりはできるので施術には差し障りなく。

そのかわりちょっとでも上から触れようものなら悶絶です
「だから絶対さわらないでね」
って言ってるのに

「お母さんただいま～」
と元気よく飛びついてきながら親指をけったりとか、
「ねえ、お母さん聞いてる」
と足もろとも親指をひっぱたいてくるとか、
「コーヒー淹れるの？やるやる」
といいながら、ドリッパーをちょうど親指の上に落としてくる
子どもたちって、
なんなの

その瞬間
「んげぎょうわあぁああぁごへうぇえ□＊％＃÷！！！」
いたいんだってばぁああぁあぁあ」
わけのわからない叫び声をあげてのたうちまわること
はや２週間。

やっと指の痛みも終息に向かいつつあるようです。
後半は触られるたびに炎症を抑えるためアイスノンでしっかり
冷やしました。痛みが減ってく～。

常に子供たちとの間合いを考えながら生活をしていましたが、
やっと警戒を解けそうです。

痛くない体って嬉しい。

体のどこかが痛くて痛くてどうすればいいか？
とお困りの方はどうぞご相談に来て下さい。

ちなみにぎっくり腰など急性に痛みが出てきた方は、
氷やアイスノンでしっかりガッチリ冷やして下さい。
痛みが軽減されます。
湿布や冷えピタみたいな生やさしいのじゃダメですよ



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首・肩のこり お尻から太ももへの痛み ～途中経過報告～

市川の整体院、川島カイロです。

市川市にお住まいの
首・肩の痛み　お尻から太ももへの痛み
でご来院の患者様です。


個人データ
　　女性　３０代　主婦

何回施術をしましたか？
　　２回

１回目の施術から首や肩がやわらか～く、緩む感じがありました
ご本人も２回目ご来院時に
「首が軽くて、戻らないんですよ
うれしい～」
と喜んで頂いております。

まだ頭が重い感じがある、
左足の痛みが残っている（初回よりも軽減しているそうです）
とのこと。
どちらも初回より軽減しているようなので、
これから良くなっていくでしょう。

「太ももが痛い」
と皆さんおっしゃいますが、太もものどこが痛いですか？
太ももの前
太ももの外側
太ももの内側
太ももの後ろ側


どこが痛いかによって、施術も変わってきます。
痛みを出している原因が変わってくるからです。

体の外から見たら１本の脚、１本の太ももなのにちょっと場所が変わると
原因が違うなんて面白くないですか

人間てとても複雑で精密ですね。





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自分でほぐせないコリコリの痛み

市川の整体院、川島カイロです。

右脚に痛みがある患者様。
「右足がなんか変な感じなのよね。
動かしづらいというか。痛いというか」
さわると小石のようなコリコリっとした感じがあります。
これは、しこりのような下腿筋肉のこり。
これがいくつもあるんですね。たどっていくと、線のようになる部分もあります。

さわるたびに
「あ、そこが痛いのよ。
あっ、そこも変な感じなのよ。」
とご本人も、痛みがあるものの場所については完全には分からなかった様子。
場所は
お尻の横の方（中殿筋）
太ももの前の方（大腿直筋）
太ももの内側（内転筋）
ひざの後ろ側（膝窩筋）
でしょうか。

個数も多いけど、こりゃ場所も多いですよね。
違和感・痛みがあるのも仕方ないと思っちゃいます。


整体法で脚の筋肉をゆるたあと、矯正後に筋肉の変化を確認しようと思いました。

確認してみるとお尻の横、内ふともものコリコリは改善。
前太ももと膝後ろにコリコリが残っています。


もう一度さらに足を動かしたり、押さえたりして筋肉がゆるむのを確認。

「いかがですか？」
「うん、足が軽いわ」
たくさんあるので完全じゃないのですが、より大きな痛みから改善していっています。


肩や足、腕などにコリコリがあってほぐれないという方、
ご相談くださいね。



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