ろっ骨エクササイズ ＫａＱｉＬａ ～カキラ～

平成２４年度 春夏コースの新設講座

「ろっ骨エクササイズ　ＫａＱｉＬａ ～カキラ～」講座をご紹介します

 

ろっ骨エクササイズ？？ カキラって・・・！？

 

“筋肉”を伸ばしたり鍛えたりする従来のエクササイズとは違い、

“ろっ骨”を効果的に動かし、身体機能を改善させることに着目した

新発想のエクササイズなんです 

 

 THD,Japan認定ＫａＱｉＬａ～カキラ～認定指導員

三木　雪津子先生

 

「息を吸いま～す。吐きま～す。」「ろっ骨を引き上げます」

三木先生に導かれ、流れるようにＫａＱｉＬａ～カキラ～の型を展開していきます。

 流鏑馬の型、ガイヤの型、すずらんの型、鏡の型、クレセントムーンの型・・・などなどネーミングおしゃれです

ゆっくりでありながらもテンポが良く、血流がふぁ～と、ＵＰするのが分かります。

ろっ骨や背骨、骨盤といった全身の関節を効果的・複合的にほぐすことにより、

筋肉の負担が少ないまま、高いエクササイズ効果が生まれるそうですよ

 ポーズをとりながら、先生がその型の効能を教えてくださいます。

“骨盤矯正” “リンパの流れを良くする” “上半身の血流ＵＰ” “ホルモンバランスを整える”

“消化機能を高める” “脂肪燃焼”などなど...やる気スイッチON

 

 終了後、「前屈＆両腕上げ」で受講前との変化をチェック

 皆さん、１時間のカリキュラムで柔軟性ＵＰ　 腕がより上がるようになりました～！

 

受講生の方から、

 以前は肩や腕の痛みがひどく通院していたけれど

　　　　　　　　　　　　　カキラを受講するようになってから、薬が必要なくなった。

 神社の階段を楽々と登れるようになった。

 肩の可動域が広がった。肩こりが解消された。

 

といった、嬉しい声を聞くことができましたよ～

 

激しい動きがないので、運動が苦手な方、身体の硬い方にもおススメです

 

  ろっ骨エクササイズ　ＫａＱｉＬａ ～カキラ～

 　　　　 ろっ骨～全身の関節を無理なくゆっくり動かすことで、身体機能を改善し、肩こり・腰痛・冷え性解消！

　　　　　ダイエット効果も実感できる新感覚エクササイズです。

　　　　講師　　THD,Japan認定ＫａＱｉＬａ～カキラ～認定指導員　　　　三木　雪津子先生

　　　　開講日　　水曜日　　１４：００～１５：００