カラダに役立てるアロマ体験

「カラダに役立てるアロマ体験」講座をご紹介します 

 

 

 

 アロマ＆リフレ クレイル主宰　　八重　晶子先生

 

“アロマテラピー”という言葉。

アロマは「芳香」、テラピーは「療法」という意味で、

やけどにラベンダーの精油をつけると直りが早かったことから、研究が始まったのだそうです。

アロマといえば 精油のいい香り、そして癒し...

美容や健康にもよさそうなイメージ

講座名のとおり、カラダに役立てたい ですよね

 

さて。

この日の講座では、マッサージオイルを作りました。

 

 

精油は、レモングラス、レモンユーカリ、サイプレス、ジュニパー

筋肉の疲れや痛みを取る、抗炎症、リラックス、心を強くする、などの作用があるそうです。

それぞれの香りや効能を踏まえて、この中から３，４滴を

マカダミナッツオイル１０mlに１滴ずつ 垂らし、かき混ぜると完成です

 

 

 マッサージの前に、足湯でほっこり温まります。

なかなか家ではできないという方は、お風呂で身体を洗う間に

お湯を張った洗面器に足を浸けておくだけでも効果があるということですよ

 “ジュニパー” と “プチグレン”のバスオイル入りの足湯。

とってもいい香りが教室に広がります(￣ ^_￣*)くんくん　

“プチグレン”は、オレンジの葉っぱから抽出された精油。

同じオレンジの木でも、実から抽出した精油は“オレンジ”

花から抽出した精油は“ネロリ”ふむふむ

抽出部位によって、香りや成分、作用も違うものになるのだそうです。

抽出した季節や時間によって、違う精油になるものもあるとか。

正しい知識を身につけて、有効的に活用したいですね。

 

足湯で血行が良くなったところで、先ほどのオイルを使って脚のマッサージです。

オイルをなじませ、先生にコツを教えてもらいながら

足首、足指１本１本、足裏や甲をほぐしていきます。気持ちよさそ～

親指→「頭」、人差し指・中指→「目」、薬指→「耳」といったように、

足裏は身体を反射しているのだそうです。

痛みやゴリゴリを感じるところは、要注意・・・ですね

ふくらはぎは、リンパ節の多い膝裏に老廃物を流すようにマッサージします。

 マッサージを終えた皆さんから、「ポカポカする」「汗かきそう～」といった声が聞かれました。

精油とマッサージ、Wの効果で代謝促進 むくみや冷えにサヨナラ～

 

体内の循環が良くなったところで 、たっぷりと水分補給

ローズピンク、カモミール、ハイビスカス、ローズヒップなどがブレンドされた

“お肌きらきらハーブティー”で、楽しいtea timeです

 

講座では、毎回テーマに沿ってアロマテラピーの様々な活用法を学びます。

気分をリフレッシュしたり、ちょっとした体の変調を和らげたり

アロマテラピーを生活に取り入れることで、心と身体に優しい生活ができそうですね。

 

 カラダに役立てるアロマ体験

　　　香りだけでない精油の作用。様々な活用法をとおして、植物のちからを体感しましょう。

　　　講師　　アロマ＆リフレ クレイル主宰　 NARD JAPANアロマ・トレーナー　　　八重　晶子先生

　　　第１週　金曜日　１０：００～１２：００　　　受講料　６，０００円（全６回） 

  

 

カラーセラピー

「カラーセラピー　～オーラソーマ～」講座をご紹介します。

 

オーラソーマって・・・？

 オーラは「光」、ソーマは「存在」「身体」を意味するのだそうです。

 

英国オーラソーマ社認定講師　　徳元 俊恵 先生 

オーラソーマにまつわる興味深いお話を、たくさん聞かせてくださいました

 

教室に入ると、色とりどりのボトルが・・・

この中から“惹かれるボトル”を左手で選びます。

右脳と直結した左手で選ぶことで、より感覚的・直感的に選ぶことができるそうです。

どれにしよう

 

 ボトルのお話に入る前に・・・

 

ポマンダーというハーブのエッセンスを手に付け、

先生の言葉に導かれるままに、頭の中にイメージを描いていきます。

 エネルギーが解き放たれ、浄化されたようです

 

 瞑想で呼吸を整え、心身をリラックス

 

スッキリ

  

 

 ２層に分かれたボトルの中身は、上がアロマオイル、下はハーブウォーターだそうです。

何だか、見ているだけで癒されます

よくシェイクして乳化させ、肌に直接塗ってもいいそうですよエネルギー注入！

現在１０９本あるというこれらの美しいボトル

オーラソーマの創始者ヴィッキー・ウォールさんが、

何の為のものなのか、何を意味するのか分からないままに作ったものから始まったのだそうです。

しかし、不思議なことに・・・

それらのボトルを手に取った人のオーラの色は、選んだボトルの色と同じ色であり、

後々、ボトルを手にした人は様々な効果が得られたとのことです。  

 

選んだボトルは、その人を映す色の鏡

ボトル１本１本に意味があり、ボトルの上層部は顕在意識、

下層部は無意識・潜在意識を表すのだそうです。

状況や気分によって選択するボトルが変化することもありますが、

そのとき、その人のオーラに合った色を選んでいる、ということです。

 

ブルーは平和の象徴。

オレンジは、ショックを吸収する。

ピンクは、ありのままの自分を愛する、etc...

 

落ち着く、きれい、癒される・・・などの理由で心惹かれることもあれば、

そんなに好きではない色なのに、なぜか気になることも。

 

選んだボトルの色のメッセージを読み解くことは、

自分の状態を確認し、向き合うということ。

自分の中の潜在意識や可能性、気づくべきところに目を向ける。

気づくことで、ありのままの自分を受け入れたり、

よりよい方向を目指し、より人生を輝かせることができる。

オーラソーマは、そういった“気づき”をもたらすセラピーなのだそうです。

 

 

最後に、クイントエッセンスというハーブのエッセンスを手につけ、

先生の言葉に導かれながらイメージを描いていきました。

 

 全身を良いエネルギーが駆け巡り、満たされるようなイメージでしょうか

優しい香りに包まれて、オーラリフレッシュ

 

内なる声に気づき、向き合い、感情を整え、イキイキと自分らしく生きる

とても素敵なことだと思います

オーラソーマは、色を通して癒しながら、そのヒントを与えてくれるものなんですね

 

 

 カラーセラピー　～オーラソーマ～

　　　カラーセラピーを体験し、日常に色を生かしたり、自分らしく生きるためのヒントを見つけてみませんか。

　　　　　講師　　英国オーラソーマ社認定講師　　　　徳元　俊恵 先生

　　　　　第１週　土曜日　　１０：００～１２：００　　受講料　６，０００円（全６回）

 

 

俳句

 カルチャーセンター徳島にて２教室開講中の「俳句」教室をご紹介します。

 

講師　　俳人協会会員　徳島ペンクラブ会員　　川口　恒星 先生

 

ただ今、１Ｆの廊下展示場にて受講生の皆さんの作品を展示しています。

 

 

 

 

 

 

 

 川口先生の作品です。

 

作品展は２月１３日（土）までとなっていますので、ぜひご覧下さい。 

 

 俳句　　　

　　　自然と人事の四季を詠い、あなたを俳句作家へと導き、

      趣味と健康の両面からより充実した人生を送ることができるでしょう。

　　　　　　Ａクラス　月曜日　　１０：００～１２：００

　　　　　　Ｂクラス　月曜日　　１３：３０～１５：３０

　　　　　　講師　　俳人協会会員　徳島ペンクラブ会員　　川口　恒星 先生　

      　　　　

川柳

「川柳」教室（金曜日　１０：００～１２：００）をご紹介します。

 

徳島県川柳作家連盟理事　　仁木　弘子 先生

 

 

川柳講座を開いている教室が、事務所のすぐ隣にあるため

受講生の皆さんの とっても楽しそうな笑い声が聞こえてくることがあります

面白い作品が発表されたのかな～　なんて、想像しています

和気あいあいとした雰囲気の中で川柳を学ばれているようですよ

 

カルチャーセンター徳島の廊下に展示されている 川柳教室の皆さんの作品です

 

 

 

川柳

　　風刺や笑いがあります。気軽に楽しみながら挑戦しませんか。

　　　　第２・４金曜日　１０：００～１２：００　

　　　　講師　　番傘川柳本社同人　　仁木　弘子 先生

 

お申し込み、お問い合わせは

　　カルチャーセンター徳島　（０８８）６５２－４６４６ まで