スペック
体重…58.2kg
体脂肪…25.0
BMI…21.8
基礎代謝…1260
~食事~
朝:いつものヨーグルト
青汁
ブラックコーヒー
食パン
グレープフルーツ
シュークリーム
昼:茶碗蒸し
サバの塩焼き
白ご飯
味噌汁
夜:茶碗蒸し
納豆
野菜炒め
オートミール
間食:ナッツ類
おはぎ
体重…58.2kg
体脂肪…25.0
BMI…21.8
基礎代謝…1260
~食事~
朝:いつものヨーグルト
青汁
ブラックコーヒー
食パン
グレープフルーツ
シュークリーム
昼:茶碗蒸し
サバの塩焼き
白ご飯
味噌汁
夜:茶碗蒸し
納豆
野菜炒め
オートミール
間食:ナッツ類
おはぎ