敗戦記念日。
苫小牧へ出かけて、登山靴を買ってきた。
トレッキングシューズ？
ローカット、ミドルカット、ハイカット、とある。
6，7月の雪渓でキックステップしたり、アイゼンを付けることを考えてハイカットにした。
キャラバンシューズも好さそうだったが、mont bell のアルパインクルーザー800も評判が良いようだ。
朝、散歩で履いてみている。
多少、足に合わせて中敷きに型がつくとか、足にフィットする、ということがあるだろう。
だけど、暑くて蒸れる。
まあ、大事に使おう。
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朝は以前から温泉まで散歩している。20分。
去年の12月から、朝の時間にゆとりができたので、朝食を食べてから20分エアロバイクを漕いでいる。
4月半ばから、夕方帰ってきてから近所をジョギングしている。
最初は、700ｍの超ゆっっくりジョギングが苦しかった。
呼吸も苦しいし、ふくらはぎもキツかった。
そのうち大丈夫になって、6月から1200ｍほどに距離を延ばした。
暑さが堪えるが、走り自体はもう少しは走れそう。
温泉まで上ったり、パークゴルフ場まで走ったこともある。
涼しくなったら、もう少し距離を延ばしたい。
筋トレも少し。
大腿部をはじめ筋肉量は増えたように思う。
体重は増えてはいないが、減りもしない。
体脂肪は少しずつ落としたいのだが・・・・・
