免疫力を上げよう~！ 新型コロナウイルス ２

相変わらず、新型コロナウイスは、世間をにぎわしていますが、

様々な、意見や、思いや、憶測が飛び交い、混乱していますよね～

その混乱に乗じて、ますます、ウイルスは、飛び交っているようにも感じます。

そんな時、私たち一人一人が、免疫力をアップさせることが、大切です。

でも、コロナウイルスについて、心配なことは、やはり、よくわからないことが多いからだと思うのです。

私たちは、わからないことについては、不安になりますよね？

分ってくると、不安は、少なくなります。

コロナウイルスは、よくわからないことが、多いので、不安から、恐れの感情が出てきちゃうのです。

不安は、対象がよくわからないときに起きてきます。

得体のしれない恐怖などです。

恐れは、対象がはっきりしているときに感じる感情です。

コロナウイルスはまだよくわからないことが多いので、不安～なのですね？

でも、それがわかると少しは落ち着きますね～

分らないことは何だろう?そこを解明してゆくと不安は、すこしづつ、小さくなってゆきます！

パニックになるときも、原因がわかると少し落ち着きます。何かわからないと、すごく不安は増すばかりです。

そこで、コロナウイルスで不安を感じている、パートに聞いてみることにしました。

コロナ・ウイルスに対してコアトランス・フォーメーションは、できないので、

不安を感じている部分に聞いてみることにしました。

コロナウイルスに、不安を感じている部分にアクセスします。

何だか少し、隠れています。もしもし、呼びかけてみると、少し、おっかなびっくり～やはし、不安そうです。

不安ちゃんに聞いてみました。

欲しいものは何ですか？

欲しいもの?　よくわからない。

そうなんやね～　わからないいんや～　わかることがあったら、落ち着くけど・・・

でも、気を付ける事や、やることは、いくつか、あるよね？

＊清潔にすること。

＊換気をよくすること。

＊うがい、手洗い。

＊体調を整えて、無理をしない。

＊人が多いところにはいかない。

＊高齢者や、既往症のある人は、特に気を付ける。

それでも不安やね～

＊少しでも変だと思ったら、自分で判断しない。

＊信頼できる、根拠のある　ところからの情報をに従う。

＊他の人にも、聞いてみる～

ひととつながること～　　大切なことだと思います。

1人でやろうとすると、限界がありますし、本当に不安になったら、どんどん、

エスカレートてしまう可能性がありますね～

そして、パートに聞きました。

不安があると、どうなるのかな？

？　？　？　？

もし、ここで不安なく、いつもと同じ、それ以上に、元気よく？行動したとしたら～

それは、心理学者が｢非現実的な楽観主義｣と呼ぶ現象になってしまいます。

どんどん、ウイルスは、広がってしまうでしょう～

そうだと困りますね～

不安だから私たちは、情報を得ようとし、人とつながろうとするのです。

不安も私たちが、自ら呼び起こしている、心の状態だったとしたら、・・・

そこにはなにか肯定的な意図があるはずです。

それは何でしょうか？

＊不安だから、備える。

＊不安だから、情報収集する。

＊不安だから、孤立しない！　などなど・・・

不安とは身を守るために、行動を適応させる動機であり、

自分の選択と行動に良い影響を与えることができるのです。

不安と上手に付き合って、ウイルスとも・・・

ここをご一緒に、超えてゆきましょうね！

コア・トランスフォーメーションについては、　こちらへ～