ステイホーム！
如何お過ごしでしょうか！
献立もマンネリ化ですか(>_<)
買い物もままならず、
でも！たまには
在庫品で簡単なご飯でもいいんです！
最近お気に入りの常備品は生もずく！
洗いもずく生食用！
小袋10袋入りで賞味期限が約１ヶ月あります。味もついていないので味噌汁に入れたり、納豆と混ぜたり、ぶっかけうどんにと。
よくある三連パックは、私的には味付けがちょっと濃いのです。
これなら使い勝手がとても良い！
もずくには水溶性食物繊維が豊富で、糖質の吸収を穏やかにし、血糖値の急上昇を防ぎ、肥満予防に効果的。水溶性食物繊維は腸内の善玉菌の餌になり、腸内環境を整える等、身体にとても良い食材です。
常備して損はないm(__)m
そして、今日はこんな感じ
トマトジュースは900mlを2本常備。
納豆は買い物1回で3段を2セット購入
マグロ味付缶
缶詰は各種常備。サバ味噌、サバ水煮、オイルサーディン、ツナ缶、マグロ等
サニーレタス
サラダ用青野菜はキャベツ、サニーレタス、ブロッコリー、セロリ等をローテーションで購入します。
後は、炭水化物を適当に摂取かな？
たまには簡単ご飯でいいんです！
無理して作る必要はないんです