雨の土曜日に涙を想う

みなさま　こんにちは。

東京は、雨です。雨の週末が大好きなので

ゆったり、ちからをぬいて過ごせています😊

雨音と、雨の日ならではの鳥の声、ひんやりと濡れた空気を感じると、深ーくくつろぐことができるのです。おさないころからずっとそう😌。

みなさまは雨の週末、いかがお過ごしですか。

こんな日は、ゆっくり二度寝したり

あたたかいお茶を淹れたり

ひたすらボーっとしたり

もいいですねー。

わたしはお仕事なので、今日のこの

瑞々しく深い癒しモード

にチューニングしてゆったりみなさまとお話しする日なのかなあって思っています✨

さて。

今朝の雨は、なんだか涙みたいだなあって思って、足を止めてしばらく眺めていました。

涙って、想いが溢れて、肉体で持ち堪えるキャパを超えたときに出てくるのかなあって

全く個人的にですが思っていて、

感動しいで涙もろいわたしは、

むかし自分は弱い人間だと思って

涙が簡単に出ないようにするにはどうしたらいいか考えたり、涙を堪える練習？をしたりしたものです。

そんなわたしが医療職についてしまったものだから、最初は大変でした。

ひとの生死に関わる日常で、どうしたって揺さぶられる感情。

少しずつ少しずつ、その場に見合った対応ができるようになったけど、

患者さまと心が通いあって溢れる涙を止められないこともありました。

それは決して弱いわけではないんだって今ならわかりますが、かなり自分のプロ意識の甘さとして責めてきたなと思います。

わたしの特性は、

こころをどうしたって開いてしまう

対等に人対人で付き合える

ところにあると、たくさんの患者さまに教えてもらっていたというのに。

感動しいで涙もろい、感受性のかたまりなわたしを丸ごと受け入れてくれたたくさんのかたたちに今改めて感謝です。

安心して涙を流せる場所(めっちゃ大事)で、

涙が微笑みに変わるくらいまで

その都度しっかり泣いてスッキリできたら

溢れてくるものをとどめずに静かにながせたら、そのあとは自然に任せていれば本来の健やかさってちゃんと戻ってくるんですよね😊

わたしも、スッキリ泣くたびに

泣き虫な自分を自分で許したり大切に思って行動したってことだよねぇって

ようやく思えるようになってきました。

長い道のり、でもだからこそほんとによかったねと、ホッとできる気づきです。

ありがたいことに、

私の親しい人たちは、わたしが泣こうが笑おうが

「泣いてるね」「笑ってるね」とそのままでいてくれます。

1人でいるときにも安心して流れるままに涙を流すこともあります。そこに抵抗がなくなったのが最近とても興味深い。

一人カラオケですっきりするのに似ています。

涙って出し切ったら

すっきり＋癒し効果は凄まじいですよね😊

わたしも、大切な人たちにとって、

安心して泣いて笑える場所になれていたら嬉しいなといつも思っています😊

さら

ごっそり祓って満たされて 筒のはなし

みなさま　こんにちは😊

さて、昨日の朝のわたしは、お散歩しているうちに自然と一体化してしまったような

とても不思議な感覚になり、同時に無条件の愛のエネルギーがわたしという筒を一気に流れていくような体験をしました👇

自然との境界線〜朝散歩ラジオ風に〜 - 導かれる日々

それは至福というほかない感覚で、昨日1日中ずっと続いていて、今も続いています。

(なんのこっちゃ？！とか、抵抗感がでたかたは記事ごとスルーでおねがいします😌昔からの読者の方はもしかしたら懐かしい感じかもしれませんね笑)

この「流れ」というのが、ちょっとしたネガティブなものはあっという間に溶けて流れて行ってしまうような、マグマ的な熱いエネルギーでありながら、その熱さをクールダウンできる涼やかな流れでもあるように感じていてですね…

しかも、流れの勢いが凄くてびっくりしつつも、思っていたより自分に馴染んでるというかしっくりきているものなんだよなあと意外な感じを覚えたんでした。

筒に関しては、さっき思い出したことがあって😌

今年2月のこと、神社に参拝したときに、わたしという筒の内側がとても綺麗に洗われた感じがしたんですね。

そして、そこを流れるエネルギーによって、

祓われる

と

満たされる

が同時になされていると感じたのです。

さっき

筒とかエネルギーとか書いていてその時のことを思い出して。

それは本当に穏やかで、安心感に満ちた時間でした😊

筒の内側への自動的なアプローチは

わたしがいままで実践していたやりかたではない

ネガティブなものからのあらたなプロテクトの形でもありました。

ここでいうネガティブなものって

たとえば自分のなかから湧いてくる

不安、不満、不信、怒り、悲しみ…などの感情だったり

それらに対処すべくうまれた自滅・破壊の衝動みたいなものだったり

あとは外からのいわゆる「念」のようなものだったりするのだけど

もともとは全部自分から自分への愛から派生して生まれたものだといまは思っていてですね。

昨日、筒の内側にビシッとこびりついたそれらのネガティブ要素が、ひんやり熱いエネルギーに溶けて流れてゆきつつ、薄く薄くプロテクトのエネルギーでコーティングされていく様子を

「ほう😳ー！」

って感動しながら眺めておりました。

プロテクトといえば、オーラの外側をコーティングするやり方をいままでしていたからこれがかなり新鮮。

自分の内側が、ネガ・ポジ　の境なく私のエネルギー全部を受け入れてしっかり感じながら流れていくのを見守るとか

ネガティブ流れてきたー！ってなっても、避けたいとは思わなくて

どうぞどうぞ流れてくださいっていう自分のスタンスとかもとても新鮮で😊

結果、いろんな種類の愛がとめどなく大量に流れていくことになりました✨

だからなのか何なのかわからないけども

「赤ちゃん産んできました？」

って昨日3人くらいに唐突に聞かれ😅

(先月からちょこちょこ聞かれるんですよね

赤ちゃん産みました？って)

なんだろ？

体重が減ったから？

とおもいつつも

筒がごっそり綺麗になった感じとか

水捌けがいいツルッとした感じとか

もしかしたら赤ちゃんを生んだあとに似ている変化がみてとれたのかもしれませんよね😊

目に見えないエネルギーの世界

本当に面白いなあと思います。

さら

自然との境界線〜朝散歩ラジオ風に〜

みなさま、おはようございます😊

今朝はとても空が高くて風も気持ちよく

優しい朝日の光がおでこをピカーっと照らしてくれています😆あったかい…！

新緑も鮮やかさを増してきていて

木々から溢れる元気をもらったような感覚で

歩いているだけでパーっと目が覚めるようでした。

この季節の自然のなかのお散歩はご褒美的な嬉しさがあります。特に今日はすごかった😊

いわゆるウォーキングコース的なところでなくとも

意外なところに咲いている道端のお花とか

風に揺れる水面が映る橋とか

日常生活のなかにある風景のなかで

今の自分がグッときたポイントを

そしてそのときの自分の気分や気持ちを

見つめてあげる時間て、

ほんとうになんていうのかな…

これも、

幸せ

なのかもしれないですね😌

今朝はなぜか、自然とわたしの境界線が限りなく曖昧に感じて

そうすると、いままで気づかなかった

自然から受け取る

応援とか励ましとか優しさみたいなものが

一気に体に流れ込んでくるようでした。

これにはちょっとした衝撃を覚えまして

いまは、ちょっと歩みを止めて

水辺のベンチに座り、これを書いています。

降り注ぐ朝日の光のやさしさも身に染みるし

水辺の清らかさにも心を洗われる

太いパイプに勢いよく水を流しているように

たくさん受け取りたくさん流すような

体感を味わっています。

おもしろいなあ😌

自然は、いつだってそこにあるだけで

そのまま存在しているだけで

私たちを励まし、勇気づけ、優しく包んでくれているんですね。

わたしも

役に立たなきゃ！って力が入っている自分にも今日感じたようなやさしい目線を送りつつ、

力を抜いてただそこにわたしが存在することで

なにが起こっていくのか眺めてみたいなあって思います。

不思議な気持ちの朝散歩レポでした✨

ラジオだったらここで曲がかかるところですが、

今朝は

今井美樹さんの「瞳がほほえむから」

とか

松田聖子さんの「瑠璃色の地球」

あたりがピッタリかなと思います😊

(👆突然のラジオ展開、そして世代…！😆)

ではではみなさま、素敵な一日を✨

さら

更年期のすごしかたシリーズ インナー選びのおはなし

みなさま　こんばんは😊

ひさびさにお届けする更年期の過ごし方シリーズ、今回は、インナー選びについて書こうかなと😌

以前、お肌や爪、髪の毛のお手入れについての記事を書きました。

更年期シリーズ　　体と肌のメンテナンス - 導かれる日々

ボディーケアをしてしっとりうるうるのお肌を手に入れたり、マッサージをしながら体に触れて、こっている部分や硬さ柔らかさを感じていくにつけ。

ふとこんどは、今の自分にピタリとあった下着をつけたくなったんですよね😌

肉のつきかた、やわらかさ…あきらかに20代30代とは違ってきているのに、選び方の基準といえば

「前からこれをつけていたから」

「楽だから」

「どうせ見えない場所だし」

といった理由だったり

「今の自分を直視したくない」

って思っていたりした結果とても簡単に品物を選んでいた時期が長くありました。

そんななかで、ボディケアしながら自分に触れているうちに、

そして自然と自分を労ったり慈しんだりできるようになるうちに、以前、仕事で下着メーカーのかたのお話を伺ったことを思いだしました。

その頃、いまから10年前くらいののわたしは、乳癌の患者様のケアについて勉強を深めていた時期で、バストのケアに関することはもちろん、からだの経年変化と下着の役割について知っておきたかったのです。

そこで話されていて印象に残っていたのはナイトブラの有効性についてでした。

眠っている間の体の動きに合わせて、バストのお肉って動いて流れていくそうなんですけれども、ナイトブラで支えながら眠るだけでも経年変化にともなう、バストの

そげる→たわむ→流れる　

(復唱させられたから？いまも覚えてる😂)

を防止できるらしいと。

…当時は関係あるようなないような、まだ先の話かなとか思っていたんですが、

友達もナイトブラおすすめって話していたなあって思いだし！まず試してみることに。

…結果、優しく支えてくれている感じがとてもここちよくて、いまとなっては手放せないアイテムになりました😊

その後デパートの下着売り場に行って、久々にきちんとサイズを測ってもらい、沢山試着をして今の自分にピッタリ合った下着を探し出す旅に出たのでした笑。

そのとき、機能性はもちろん、つけた時に華やいだ気持ちになるデザインのものを見つけたときはとても嬉しくてですね、もう宝探し状態。

サイズが合った品物で綺麗に整えられた体をみるのもちょっと、いやかなり幸せなきもちになりました。

下着って、自分の体にいちばんちかいものですから、素材やデザインなど

丁寧に選んで、お気に入りを身につけて

心地よくご機嫌に昼も夜も過ごすのは

しみじみと良いものだよなあって感じています。

まずは身近なもの、人、場所から大切にしようっていうことの、セルフケアバージョンというのかな。

年齢を重ねて、いままで通りとはいかない

ことが出てきたからこそ、こういった新たな楽しみみたいなことが増えていて楽しいです😌

ではではまたー✨

さら

こころの荷物、ながめてみたら

ミスト状の雨が優しく降る東京の朝です。

みなさま、おはようございます😊

4月に入ってたくさん書きたいことがあって、浮かんだことをメモした下書きの記事がいっぱいあるのに

なかなか形にできずに1週間たった感じでした。

わたしの場合、書き始めたら一気にアップすることがほとんどだから、そのパターンはいままであまりなくて。

なんだかボーっとする時間が長かったです。

まとまらない感じというか。

いつもはわりと

「ちょっと休んで、早々に元に戻そう」

って思ったり

パフォーマンスが落ちたことに焦点を当てて、補うモードを早々に発動させることが多いんですが

今回は、そういうまとまらないような時間とか、スペースみたいなものを

いまのわたしが必要としていたんだろうなって思って😌

そのままどう経過していくのか

意識的に1人の時間をとって、ゆっくり眺めてみることにしました。

そうしたら浮かんできたのは

「限られた時間のなかで、最大限を」

「自分にできる最高の形を」

っていっぱい荷物を持ちながらダッシュするような

荷物重いかも、って思ったら

重量を軽くできるパワースーツみたいのを着て、軽い軽いって荷物を増やして走るような私の姿でした。

これまでのお仕事の経験で、めちゃ自信があった

「ちょっとやそっとじゃ動じない自分」

がぐらっぐらに揺らいだことに驚いたりしたことも最近あったりしてですね、

まだまだ修行がたりない

って自分を責めたり叱咤激励したりするのではなく

いろんな意味で限界があること

そのものをしっかり自分に許したうえで、

持っていた荷物を一旦下ろして眺めてみるとか

パワースーツちょっとだけ脱いでみるとどうなるんだろうかとか

をイメージしていました。

セルフセラピーみたいな感じでしょうか。

自分の3次元でのキャパを全肯定で知り、

意識と体をすり合わせていくっていうか。

そんな時間を、過ごしていました。

(これからさせていただくカウンセリングも、そんな時間になったらいいなと願っています😌)

重いから下ろしなよ

とか

あなたには重すぎる

とかではなくて

今まで重かったんじゃない？

それでも精一杯やりたくて、頑張ってたくさん持ち続けてきたんじゃない？

っていう優しい問いかけや言葉がけを自分にしていて、へぇ😙って思って眺めていました。

おもえばこの過程そのものを自分に許さなかった10年前の私がいて、

なんやかんやもがきながら

自分の限界や弱さを直視できる

いままでよりちょっぴり強く大きな自分を知れた今の私がいるのは

その間関わってくれたかたがたのおかげでもあり

諦めずにそばに居続けてくれた自分自身のおかげでもあり　

それら全てを優しく内包する世界のおかげだなって思います😌

そんなことを書いていて、気がついたら雨が上がっていました。

街は新入社員かな？って方とか

新入生かな？っていう学生さんとかをお見かけするようになりました。

フレッシュですこしの緊張感をはらんだ風がしっかりと吹いています。

その風に乗って舞う最後の桜の花びらをみると嬉しいような寂しいような気持ちがわいてきますが、桜に続く大好きな新緑の季節をまた楽しみたいなと思います✨

雨に濡れた新緑は美しい✨

ではではみなさま素敵な一日を😊

さら