腰痛シリーズ 〜カイロプラクティックとアレクサンダーテクニーク〜

腰痛治療体験記的に振り返るシリーズです。

カタカナだらけのタイトルだ。


鎮痛剤を飲み始めて

腰の痛みは楽になっても

胃が荒れて胃が痛くなるループが辛くなりましてね、

なにかないかなと探していた時に

からだの歪みを治すといいのかな、と

紹介されて

カイロプラクティックにいってみることに。


硬膜外ブロックが効いている間の時間を見計らって

いきました。


首、骨盤にズレがあるといわれた！(◎_◎;)


わたしが行ったところの先生は

バキバキやるわけでもなく、

独特な形のベッドに横になり

シュッシュッ

ってさする手技やジッと手を当てる手技がメイン。




気持ちいい間に施術はおわり、全身鏡でみると、

明らかに肩も腰も

左右差のない立ち姿になっていて驚きました。


ただ、これは

体の使い方の癖により、また戻ってしまうのだとか。

ううむ…

ただ

ひとまず楽になったことは間違いなく、
開放感を体が感じていました。


いっぽう

アレクサンダーテクニークは

ペインクリニックの待合室で読んだ雑誌で読んで初めて知り、

直感で

これはいいかも！とレッスンを申し込みました。

こちらは、

「不必要な癖を手放す」やりかた。

いまでこそ、このフレーズにはうんうん、て頷けるけど

当時は意味がさっぱりわからなかった。

こちらは立っている私に

先生が「あたまがここにのっていることを許してくださいね」

と

そっと手を当ててくれているだけにみえたのだけど、

すると勝手に、からだが動いて

姿勢が美しい、というよりは

やや丸みを帯びた背筋の自然な姿勢に落ち着いて止まる、という

びっくりな体験をしました。


腰痛も、たしかに楽になった。


アレクサンダーテクニークは、音楽や踊りをされているかたにも、とても良さそうで

不必要な癖を手放す、

というワードが

当時とても難しく感じた私でしたが、

いまは

ほんとうに、腰痛に限らず、大切なことだなあと

おもいます。


ただ、不必要な癖の下には

大切にしていたものが眠っていると今はおもうから

一気に見ないふりして手放すことは

したくない。


ただ、その癖があったことを

そっと

許していくことからはじめていきたいです。

(過去記事ここまで)

………

カイロは2回の施術、

アレクサンダーテクニークはこの1回のレッスンのみでしたが、

なんだこれすごいおもしろい！って思って、いまだに印象に残っています😌

腰痛をきっかけに、

身体の癖とか

こころとからだのつながり

について興味が湧くようになっていったんですよね。

懐かしいなあ😊

ちなみにですが、いまは週1回の整体で自分の状態を先生と共有して、体の使い方に気をつけたり筋トレに活かしたりしています。

腰は、また何らかのきっかけで痛くなるかもしれないけれど、それは私への体からのメッセージだと思って受け止めようと思ってる😌

今日みたいな1日雨降りの日は、わりと痛くなりがちなんですが、今日は大丈夫でした😊

しかし昨日から今日にかけてずっと眠くて眠くて😴

雨×ひんやり空気×おにぎり🍙＝爆睡

が、わたしの公式のようでございます😌

しっかり眠ったら

きっとピカピカな細胞に

どんどん生まれ変わっていくんでしょう✨

楽しみ✨

ではではみなさま

おやすみなさい。

さら