枇杷収穫しました!(^^)!

です。洗濯物がよ～かわくっちゃ
朝ごはん


家の「枇杷」の木１本。もう３０年近いかな？今年もなっちゅ～ちゃ。
お天気が続くと「甘い」・・・さんに食べられる前にとっちょかんといかんきんね。
やっぱり、こじゃんと「甘い」良かった。


午後からは「モナリザ」。女性のための「体幹」運動。
お昼ご飯は帰ってからにしようかね。
お昼ご飯用にジャガイモを短冊切


(ガーリックオイル）。ニンニクをみじん切りにしてオリーブオイルにね。炒め物に最高


２時４０分から「モナリザ」
運動をちょびっと紹介しようかね。
①マットに横たわり両膝をコンパクトに(胸まで）した状態で両手を離して、腰のみをUP/UP３０回
②両足を大きく横に開き、腰を下に。この状態で片足のかかとをぐっと上げる
　この位置をキープしたままDown・Down　　反対側の足もする。(ふくらはぎの強化）

今日も「いい汗」かきましたがね。

さぁ～そろそろいこかね。
　　　キュウリも順調
茄子(飛天長）にも

　　チェッカーベリーの花がいっぱい。
　ハマユウ２種

桔梗の蕾が一日一日膨らんできゆう。

クレマチス満開やけど下にはいっぱいの「花がら」・・・毎日掃除です。

　

今日も一日よ～～～く頑張りました。