季節のお手入れ ー汗の対処ー

間もなく梅雨入りのようです。今年の梅雨はどうでしょう？去年のようでも困りますが…
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　　　 Skin Care School 　　 週刊発行 　
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□ 6月 7日 vol.0866 　 　　
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　　
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６月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　７日発行　　　≫季節のお手入れ ー汗の対処ー
１４日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２１日発行予定≫豆知識ーー
２８日発行予定≫季節のトラブル ーー
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≪季節のお手入れ ー汗の対処ー ≫　

すっかり陽が長くなりました。
つい先日長野に出張に行って参りました。漢方薬局様のお肌の学校でたくさんの方にお会いできました。漢方薬局様なので体内バランスをしっかりとっている方が多く、お手入れの効果の出やすい方がとても多いような気がします。そして前泊での宿泊は長野チサンホテルでした。以前にも書きましたが、清潔でとても良いホテルで、まさに健康朝食！おかずの種類はたくさんありましたが、どれも手作り感満載のお惣菜で、一つ一つ信州の良さが伝わる品揃えです。最後にコーヒーのカップをヒーターの入ったカップに入れて、カップを温めてくれる！持ち帰りも木で作られたボードの中に入っている！という心配り！何度も宿泊していますがいつも感心しています。ついでに“ナスの味噌炒め”は少し甘めの味付けで絶品ですよ！つい感動して書いてしまいましたが、長野ならば観光で行かれる方もいらっしゃると思います。是非参考になさってください！

そして今日は会社で開催されたお客様の勉強会でしたが、ニキビで悩んでいた可愛いお取引先のスタッフさんが参加いただいており、このところ毎月お会いして３ヶ月程になりますが「すごくキレイになっています。」とのことばをいただきました。とても嬉しいですね！

さて、まだ夏というのには早めですが、季節が不安定で梅雨もどうなるか予測できませんので、ここのあたりで汗の対処という事を勉強してみましょう。何度か取り上げていますが、気温の上昇で肌にもたらす影響もかなりありますので、しっかり事前チェックしておきましょう。

汗は私たちにとってとても大切な体の調整作業を持っています。まず先に、少し汗について勉強してみましょう。汗にも種類があります。一般的に汗というと全身的な汗を感じられると思いますが、大きく２つに分けて考えます。エクリン腺の汗とアポクリン腺の汗です。全身的に皮膚表面にある汗腺から出る汗をエクリン腺の汗。部位的に思春期以降に発達するアポクリン腺からの汗をアポクリン腺の汗と考えて下さい。どちらも通常はニオイはありません。アポクリン腺の汗はワキの下や乳首、下腹部などの皮脂を出す毛穴に沿って開口しています。エクリン腺は比較的浅い部位で独立して働いているので暑い日の発汗はエクリン腺の汗という事です。汗の役割で一番大切なことは体温調節作用です。暑いと感じた時、対応して発汗していくわけです。気になるニオイの原因はアポクリン腺の汗で、特に脇の下に多く分布しているため、人によってニオイを発してしまうわけです。この汗のにおいの強いものをワキガといって、自分では割に感じにくいため、気づかない人もいるようです。体質的遺伝や食べ物などの原因もありますので、現在は気づけば制汗剤などでかなり対処できるようですよ！そして汗をよく掻く人と掻かない人がいます。汗をかかないと夏でもなんだかスッとして涼し気でお化粧も崩れず、夏なのに良いな～と思う人も多いと思います。でも汗をうまく発汗できないと体外に熱を出せないため、かなり体内ではキツイ状態を作ります。体温が調節できないため、イライラしたり、苦しい感じを感じる方も少なくありません。たくさんの発汗もどうかと思いますが、熱中症になりやすくなるので発汗トレーニングはした方が良いと思います。

エクリン腺の汗腺は２００～５００万個という膨大な数があります。活動している能動汗腺と実際に汗を発汗しない不能汗腺があります。これは出生時から汗腺の発達が始まり、３歳くらいまでに能動汗腺数が決まり、生涯変わらないといわれているので、赤ちゃんには出来るだけ発汗してもらい、濡れたタオルなどできちんとフォローしてくれれば汗疹にならずに改善していきます。ちなみに能動汗腺の数は気候にもとても左右されます。あるデータによるとロシア人は１８０万個くらいの汗腺か能動され、日本人は２３０万個くらいが平均だそうです。タイやフィリピンの方は２８０万個以上の能動汗腺が働いているというデータでした。やはり気温の高い湿度のあるところは発汗が活発になるという事が言えます。冷暖房が完備されている日本は実際にはもっと能動汗腺の数が少ない方が多いのではないかと思います。

今日はここで汗の勉強を少ししましたので、今年は出来れば発汗を嫌がらず良い汗を流して頂きたいと思います。そして発汗シーズンであればこその守っていただきたいスキンケアルールがあります。前提としてメークアップは日焼け止めとして毎日キチンとした方が紫外線からも汗や冷房からも肌が守れるという事です。汗でカブレるというトラブルには汗疹と汗カブレがあります。どのような状態かというと発汗でふやけて擦れ、皮膚表面のバリヤ機能が弱くなった肌へ自分の汗が浸入してカブレること！これが汗カブレです。汗疹はやはり皮膚表面がふやけ、汗の出口が塞がってしまって皮膚表面にうまく発汗できずに汗管の中に汗がたまって小水疱を作ってしまいます。これが汗疹です。汗疹は太ももや手の内側や首だけでなく、生え際などにも発生するのでニキビだと思っていたものが汗疹だった！ということもあります。どちらも強いかゆみがありますので掻き壊して悪化させないことが大切です。

さて汗の季節は先程のメークをすることと、冷房で冷えた身をしっかりと入浴で温めることが大切です！これでリフレッシュして汗で疲れた肌を癒してあげて下さい！その時にピュアなオイルを洗顔後伸ばして入浴して発汗を促してあげると、皮膚のバリヤ機能の修復になります。５～１０分つけておいてタオルをお湯で絞ってあてるように押さえ拭きします。最後にお湯のシャワーで軽く濯いで上がって下さい。これはオイルパックです。ピュアなオイルでないといけませんので、お肌に付けて良いオイルを選んで下さい。添加物の入っているものは避けて下さい。入浴後、ノンアルコールなどの化粧水をしっかりと使用しましょう！ピュアなオイルは、カブレや汗疹の部分に擦りこまないようにつけて入浴して頂いても炎症が落ち着くのが早くなります。ピュアなオイルが見つからない、または迷うときはいつもお話の中に出します油性クリームの桃肌爽を使用して頂いても大丈夫です。皮膚のバリヤ機能を弱らせないためのオイルパックやメークの励行は夏肌にはとても大切ですので是非活用して下さい！
今日は梅雨の前に汗トラブルと汗の勉強をしてみました！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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