季節のお手入れー頭皮のケアー

なんと梅雨明けしてしまいました！日照りが続くとやはり水不足が気がかりですね！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 7月 1日 vol.1002　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　７月のＣＯＮＴＥＮＴ
　１日発行　　≫季節のお手入れ
　８日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１５日発行予定≫豆知識
２２日発行予定≫季節のトラブル　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━　
季節のお手入れー頭皮のケアー

なんと６月２７日に気象庁より九州南部・東海・関東甲信の梅雨明けが発表されました。梅雨に入る時に少し書きましたが、例年の梅雨明けは７月１０～２０日の間です。１９５１年からの資料を見てみると６月の梅雨明けは統計史上初の事でした。過去最も短い梅雨期間は、１９５８年６月２８日から７月９日の１１日間で今年は６月１４日に梅雨に入り、６月２８日に梅雨明けという１４日間というすごいスピードでした。３番目に早い時でも２００５年の２１日間ですから驚きです。梅雨が短いと何となく嬉しくなりますが、この後の事を考えると大丈夫かな？と皆さん不安もありますよね。私の好きな気象予報士２名方が朝の番組で「この後、梅雨のような雨もあります！」と言っていたので、なんとか水不足など無いことを祈ります。

梅雨で身体の準備をして真夏を迎える！という身体の慣らし期間がとても少なかった今年は、あっという間に熱中症の方が増えます。
私も不注意から過去２年熱中症になった経験から水分と塩分のバランスはとても大切と痛感しています。１度目は何でもないのに怠く、ふと気付くと３８度近い熱が出て何だろうと思っていたところ、ＯＳ１を頂いて飲んだらびっくりする程すぐに回復しました。そういえば私はお客様には注意をしますが、仕事中は水分を殆ど摂らないタイプでした。反省して気をつけています。しかも新型コロナ禍で、マスクですっかり体感温度も上がっていますから尚更です。新型コロナも少しマスコミや政府が緩い発言をするとすぐに感染率が上がってきますので、マスクは当分手放せません。マスク選びは大切ですから、くれぐれも気をつけてください。
今日は少し暑さにも慣れてきたような感じがしましたので、犬の散歩に布マスクで行ってきました。やはり肌に優しいですね。朝７時過ぎでいつもの散歩の方もいらっしゃらない暑さで、何度かマスクを外しながら行ってきましたが汗はかなり出ました。布マスクはこんな時は良いなぁと感じましたよ！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

さて、汗は当たり前の事ですが身体だけでなく、頭皮に与える影響も考えなければいけません。先日お話した石巻の薬局様で頭皮チェックをした際も美容室のシャンプー、トリートメント使用の方がとても多かったですが、頭皮に皮脂がこびりついている方が結構いて毛髪には良いですが頭皮環境はもうひとつという事が結構ありました。頭皮が育毛にはとても大切な部位という事をもう一度再確認してみましょう。

いつもお話する東洋医学的には毛髪は血余といって血の余りものという考え方があり、血が充実していれば美しくツヤとハリのあるしなやかな髪になると言われています。この血余という言葉は中国の約２０００年前の最古の医学書『黄帝内経』に書かれていて、中国では当たり前の言葉になっているそうです。西洋医学でいう血液よりはもっと広い考え方と思って下さい。
特に女性は生理がありますので、血余対策はとても大切と考えて下さい。貧血、低血圧は血虚(血の足りない状態)ですから、髪がパサついたり抜け毛が多くなったりします。特に夏から秋にかけては血虚状態になりやすく、毛髪にはとてもストレスがかかります。毛髪は上からケアもできますが頭皮は上からケアがとても難しく、まずは食事の見直しや生活習慣がポイントになってきます。

夏の生活チェックポイント
・野菜はあまり食べない
・ファーストフードやコンビニ食が多い
・ストレスや睡眠不足が続いている
・夏もエアコンなどの対策で少し厚着感が出ている
・辛い物、刺激物が好き
このチェックポイントは２つ当てはまると要注意です。
次に頭皮チェックです。
・毎日シャンプーしない
・頭皮のニオイが気になる事がある
・シャワーで入浴を済ませがち
・夕方になると髪がベタっとした感じがする
・夜はシャンプーしないで、朝シャンプーする
・無意識に頭皮を掻いてしまう
・フケが出る事がある
この頭皮チェックは３つ気になる事があると、頭皮の毛穴がつまってしまっている状況に繋がります。特に頭皮チェックは抜け毛や細毛の原因になり、かゆみなど頭皮皮膚炎の原因になります。生活チェックと頭皮チェックであてはまる方は周りの方に不快感を与えているかもしれません。

夏の頭皮対策はパサパサ髪や抜け毛、ニオイ、かゆみに対して効果的です。ちなみに頭皮の毛穴はお顔の５倍あり、エイジング対策としてもケアはとても大切とされていますのでお顔と同じように少しお手入れをしてみましょう。

毛穴詰り物質…皮脂３０％、老廃物７０％といわれているので、シャンプーや特にトリートメント、ワックス、スプレーなどの残りが老廃物となります。ニキビの出やすい方は皮脂が多いと考えて下さいね！
例えば専門のところで高額なヘッドスパも良いかもしれませんが、いつもできる訳ではないのでまず見直しは良質なシャンプー、そしてアルコールの少ないヘアトニックとピュアオイルを活用してみましょう。まずブラッシングブラシで髪を頭頂部に集める感じに軽くブラッシングして下さい。次に１０日に１度の地肌ケア。オススメは入浴３０分前にピュアなオイルを少量ずつ地肌につけます。指腹で揉むようにつけて下さい。あまりつけ過ぎるとシャンプーが大変になりますから、地肌につけて１分間、指をずらしながら軽く揉んでシャワーキャップやラップをかけてくれれば尚更効果的！ここでの注意はベトベトになるオイルではなく、良質スクワランやアルガンｅｔｃ、バージンオイルはちょっと重いですが活用出来ますよ！(毛穴づまりと考えてオイルクレンジングなどを使用するとパサパサ髪で切れ毛になりますので要注意です)

※入浴前のトリートメント法です。
オイルをつけて３０分放置→シャワーキャップ・ラップは外して入浴して、身体を洗ったりした後、よくすすぎます。地肌に爪を立てないようにシャワーで地肌をよくすすぎます。その後アミノ酸などのシャンプーがオススメですが、手のひらでシャンプーを伸ばし少し泡立ててシャンプーします。このシャンプーはプレシャンプーなので、地肌から使用したオイルを取るように地肌マッサージを軽くしながらシャンプーをします。オイルを使用しすぎていると泡立ちが悪くなりますが、それでもよく地肌を洗ってよくすすぎます。次にもう１度シャンプーです。地肌がすっきりした感じになるのはこの２回目のシャンプーですね。泡が立って無い時はもう一度シャンプーになりますので、オイルは上手に使用して下さい。よくすすいだ後、トリートメントはサッとつけて流して終了です。入浴後タオルドライしてください。地肌に傷や強いかゆみのあった方はノンアルコールの甘草の入ったローションを含ませて叩くように使用してもらっても効果的です。アルコール分の少ないお気に入りのトニックや地肌美容液をつけて頭皮を軽くマッサージをして、しっかりドライヤーで乾かして下さい。すっきり爽快な気分とともに地肌もリフレッシュできます。シャンプー、トリートメント選びは大切ですが、地肌ケアにも是非着目して下さい。

エイジングでは白髪になる時は地肌がかゆくなる方が多いので、白髪防止にも役立ちます。
急に続く真夏日ですが、豊かなツヤのある毛髪には地肌ケアが大切ですよ！

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
____________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３４年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□