早朝練 生駒ボルダー

今年は２回目の生駒ボルダー。家を５時３０分に出発して、７時半から練習開始。さすがに山の朝は涼しくて気持ちが良く、盛夏のロング走には良いコンディションで走れそうです。 序盤、４．５キロはつづら折りの上り坂を走ります。このコースは上りか下りしか無く、やっと上ったと思ったら下り・・下りも心拍が下がらず結構辛い。でも、平地よりも格段に涼しいので距離を稼ぐことができます。 今日の目標は２０キロだったので、片 . . . 本文を読む