今日はブルーミング練習会。1キロのインターバルを5本やりました。
4分40秒の設定でしたが、4分50秒以上はペースはあげられませんでした。
でも涼しくなったら、もう少しはペースが上がるんじゃないかと思っています。
明日から4日間盆休みです。前半はランオフですが、後半はロング走の予定です。
少し涼しくなってきて、やる気も上がってくる今日の練習会でした。 . . . 本文を読む
マラソンをやってる人ならみんな意識している月間走行距離。気にするなと言われても気になる目安です。
早い人はやっぱり練習量=距離が凄いです。回数も週３回以上はこなしています。
だけど、僕はだいたい１００キロ前後で、週２回のペース。これ以上は僕のエンジンではオーバーワークになってしまうのです。
そうなんです。体が回復してくれないのです。
でも、もっと努力して僕もサブ４くらいまでは行きたいし・・。走 . . . 本文を読む