今日は１０キロをペースラン・・しようと走り出したけど、なかなかペースが上がらず、体感はキロ６分ペースなのに、ラップは６分半。３キロ走ってようやくペースが乗ってきてビルドアップで終了。
とりあえずは、週末に向けてのつなぎ練習ができました。
曇りだから、暑さはましかなぁと思ってたら湿度は高く１時間程度の練習で靴まで汗でびしょびしょでした。
今週木曜日は会社をお休みするので、昨日できなかったロング走を . . . 本文を読む
土曜日はジョグリスでニシランニングレッスンを受けたあと、午後はランニングやトレラン専門店でやってた整体を受けてきました。
以前ランニングポーチの「ＹＵＲＥＮＩＫＵＩ」を購入した店です。
ラン ウォークスタイル大阪
特に故障はしてなかったのですが、疲れが溜まってたのと、マンツーマンでストレッチ指導をしてくれるということもあり、受診することにしました。
カラダの疲れやバランスなどをチエックしてい . . . 本文を読む