梅雨入りしましたね

梅雨入りしましたね＾＾

天気予報では晴れや曇りが多いですね。まだ連日雨になるほどでもないようです。

初夏のようなあんなに晴れていたのにざざ～ぁ～と降る雨というのも嫌いではないです。
空気が変わりますよね。


気分を落とすのではなくて季節のまんまを受けとめて雨音を聴き、窓から眺めているのもいいものです（お仕事中は隣からの視線に注意）



心の中では（今日は庭の水撒きしなくてラッキー）とか思ったりして＾＾

ここのところの晴れ日に急にちょっと運動したけどあちこち体が痛いよ、という方もいらっしゃるかと思います。

自分の思っている感覚より肩周りや背中は意外にこっていることが多いんです。
手の届きにくい肩甲骨の内側や背中はなかなかこりの解消が難しいですよね。

簡単ですが背伸びのストレッチしてみてください。まずは体の内側からゆるめていきましょう。
ゆっくり、ゆっくり背伸びです。

そして背中の筋肉を意識すること。


大切なのは「動かしたい筋肉をイメージしながら伸ばす」こと！＾＾

何回か繰り返すとだいぶ変わりますよ。

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