土曜日、朝食にパンを食べていたら
ん！？ 口の中に異物感が・・・
最初は パンの中に異物が入ってたのかと思った
よ～～～く見てみたら 鈍銀色の欠片
私の歯のか～～～！？
で、久々に歯科医通い
原因は 被せたヶ所に虫歯があったせいかな？
受付でのアンケートみたいな項目に
歯磨き習慣の質問で １日の歯磨き回数と時間
私の基本は朝と寝る前は必ずだけど 出掛ける前や人と会う時も必ず
歯磨きタイムは 何分かと聞かれたら あれ～？何分かな？
適当に３～５分位と答えたが・・・
実際は３分していなかったのが後から分かった
そこで、洗面所に３分計の砂時計を置いてみたら
結構タイム意識して歯磨きが出来る様になった
歯間も意識して コマめに歯磨き 歯磨き後が今までよりグンと爽快感増
爽快感増したら 食欲減(笑)
それに、歯磨き粉は本当に少なくしないと ・・・無い方が磨き易いかも
歯磨きタイム意識したら 一石二鳥 いや三鳥位の値有り
考えましたね。
私は朝は新聞を読みながらなので、時間は分かりませんが、夜は片足立ちをして時計を見ながら磨きます。
3、4分ですね。
＞爽快感増したら 食欲減
って、これはどうして？
歯磨き粉のミントの香りもしてたら
直ぐには食べ物は口に入れたくないですもん
爽快感はしばし堪能したいし(笑) 変ですか？
ながら歯磨きは 時間の無駄が無くて良いですね
私の知人は入浴時 湯船に浸かってる時だそうです