インフルエンザ…

インフルエンザが広まっているようですね。

インフルエンザの予防には、うがい、手洗い、加湿、体力（免疫力）をつける、が有効なようです。

体力をつけるには、バランスのよい食事と睡眠が大事だそうです。

 

マスクは人にうつさないためのもので、予防の効果はあまりないそうですが、仕事中や人ごみに近づくときはマスクをしようと思います。

今日の午前中、マスクをするのを忘れてしまったので、何かウィルスをもらってしまったんじゃないか…とおびえています

うがい、手洗いをして、今日は早く寝ようと思います

by　ひよ