日々ををがんばるコツ、
その一つに「ご褒美」があります。
自分へのご褒美。
どんなものでもなんでもいいんです。
お金をかけなくても、お金をしこたまかけても、いいんです。
大切なのは、ご褒美の後に、そのご褒美が得られたことで気持ちが「ほっこり」することです。
ご褒美がすごすぎたり、お金がかかりすぎたりと、まれに自己嫌悪に陥ることもあるので、注意は必要ですね。
私の場合は、ささやかです。
そして、ほとんどお金がかかってしまいますが、少額ですみます。
チョコレートを食べる
アップルパイを食べる
雑誌を買う
夜更かしをする
などなど・・・
たとえば、何かがんばりたいことがあったとき、その先に自分のご褒美があれば、
「はぁつかれた」という時でも、
よーしがんばるぞー！チャチャラッチャッチャラー♪（レベルアップの効果音）
となれるでしょう。
「はぁー幸せ」「頑張ったね、自分」と、自分をほめてあげることでますますパワーアップ♪
どんな些細ながんばりでも、他人にはバカみたいって思えるようなことでも、自分なりの努力は自分だけの物差しではかっていい。
「なんか最近しんどいな」
「なんか、最近疲れている」
そんなときは、きっとすごくがんばってる事があるんだと思う。
そんな時こそ、自分を認めてあげるとき。自分をほめてあげる時。
そんな風に、日々がんばっていくと、継続性が生まれます。
「こんな風になりたいな」「こんな風になれるといいな」という目標は、日々の積み重ねで、継続性が無いと生まれづらいものです。
でも、継続するのはとっても大変。
自分にご褒美、あげながらやろう！！
ちなみに、私は今日のお昼にアップルパイを買ってきました♪ 大好きなアップルパイは、ヤマザキの１２０円くらいで買える（スーパーのパンコーナーによくあります）ものです。
私、がんばってるもーん♪
ｂｙ組長