こんにちは
暑いですね
今日は午前中、子どもの学校の親子行事で
たっぷり
スポーツしてきました
常日頃、静かに動きまわることはしていても
心臓がドキドキするくらいの運動習慣がなくて
本当は毎日、短くていいから続けるといいそうですね
でも、たまに身体を動かすと、爽快ですね
そして、久しぶりに会う人と話せたり、
子どもが張り切って走っているところを見たり、
楽しかったです
身体が動くと心も動くと言いますよね
時間や体力や気力をうまく分配して、
身体を動かす機会を作らねば！！
と、何回も同じ決心をしては流れていますが
少しずつ。無理のない程度に、少しずつ
やっていかれるといいなぁ～
ｂｙくじら