火曜日が本来のヨガ教室に行く日にしてる381ですが
今週は行事が重なってとうとう行けない状況に・・・・
ところが
今月から夜の部が木曜日に始まったとの情報・・・・
行かなくっちゃ！！
で夜の8時からの部に出かけてきました。。。。
朝のヨガも始まり～～～と言う感じでとってもいいですが
夜のヨガは
一日あった事を振り返り、リセットして、又明日へとつなぐ・・・という意味で
なかなかいいですね～～～～
しかも
思った以上にたくさんの参加があり
自分と向き合うために、振り返りと前進・・・を自分の言葉で一言二言話す時間があるのですが
これがなかなかいい時間です。。。。
自分と向き合うということを
あまり意識してなかった381にとっては
ヨガ教室行く・・・という瞬間から、もうある意味「達成感」につながってます。。。
指の先から身体の作りを意識して
呼吸をしながら
動かして・・・・・
最後に一日のストレスを吐く息に込めて～～～全部吐き出す気持ちで～～～
吐く・・・・・
さあ
明日も一日がんばれそうです
今週は行事が重なってとうとう行けない状況に・・・・
ところが
今月から夜の部が木曜日に始まったとの情報・・・・
行かなくっちゃ！！で夜の8時からの部に出かけてきました。。。。
朝のヨガも始まり～～～と言う感じでとってもいいですが
夜のヨガは
一日あった事を振り返り、リセットして、又明日へとつなぐ・・・という意味で
なかなかいいですね～～～～
しかも
思った以上にたくさんの参加があり
自分と向き合うために、振り返りと前進・・・を自分の言葉で一言二言話す時間があるのですが
これがなかなかいい時間です。。。。
自分と向き合うということを
あまり意識してなかった381にとっては
ヨガ教室行く・・・という瞬間から、もうある意味「達成感」につながってます。。。
指の先から身体の作りを意識して
呼吸をしながら
動かして・・・・・
最後に一日のストレスを吐く息に込めて～～～全部吐き出す気持ちで～～～
吐く・・・・・さあ
明日も一日がんばれそうです
私はちょっと違いますが直径７５ｃｍほどのバランスボールを持っています。これの上に座れるようになりたかったのですが、体のバランスが悪くなってしまい上に乗るのがチョと怖くなり、止めました。
かなりの精神集中をするので何とは分からないけど何かに良いかな？ という思いで買ったのですが今は小さくたたんであります。
この１０月で ２５年目に突入～
次男が 幼稚園に行き始めて 初めて自分の時間が持てることになって さて何を始めようか～と思って ヨガを選びました。
ああ まだ３０代だったのよね～
お話タイムもあるのですね～
先生はお若い方ですか～？
フルートをやっている人がTVでこのボールを使っているのをみてから、
疲れた時にボールに背中を押しあてて
背伸びをやりますよ～～～
これとっても気持ちいいです＼(^o^)／
持ってらっしゃるのでしたら
是非お勧めです・・・
これだったら危なくないですよ！！
25年目とは素晴らしい～～～
継続は力なり・・・
お話・・・と言っても
それぞれが振り返る時間で一言・二言のべるのですが、これがとってもいい時間・・・
話しながら、私ってこんな風に思ってたんだ・・・とか逆に自分を知る機会になったりで～～～なんだか大切な時間になりました。。。
普段が10時から12時近くまでとってありますが
正味ヨガをやってる時間は1時間半くらいですかね・・・・