健康のためのヨガ

市の広報で講座を申し込み

全６回

昨日が最後の受講でした。

ヨガではなく

ゆがみを整える背骨コンディショニング

の実践講座でした。

私にはとても実用的な講座でした💖

肩が❗️

腰が❗️

膝が❗️

と痛いところが年々増えて来る今

ホントに有意義な３ヶ月でした❣️

タオルを使って矯正するのですが、

タオルだとだんだんヘタってきます💦

こんな便利グッズがあるなんて‼️

自宅で継続するために購入しました❣️

指導して下さった先生曰く

継続する事です‼️

確かにね！