ヨガ教室から帰ってきました。。。
歩いて行ける教室・・・とってもウレシイ・・・けど、ヨレヨレで歩いて帰る姿
ご近所の方に見られたらちょっと、恥ずかしいかな
ヨガでは呼吸を意識して～～とか
大切に～～とよく言われますね。。。
吸う息より
吐く息を大事にする・・・・
昨夜は「仲秋の名月」
私は飲み会の帰りの道すがら
眺めましたが
ヨガの先生はちゃんと断食をして、
いらないモノを捨てられたそうです
いらないモノ・・って物質的なものもあるし精神的なものも含むんだそうです。。。
知っていれば
捨てたいものいっぱいあったのに～～～
さて
息を吸える・・・ということは
しっかり吐いておく必要がありますよね。。。
しっかり吐いておかないと
吸えない・・・・
フルートにも通じる
～～～やっぱりフルートへ繋がる～～～今日のヨガ終了後の「気付き」は
やっぱり
体が硬い・・・・・
でも
心が気持ちが
先週よりぐ～～～んと軽くなりました
いい時間を持てた事に感謝
