ヨガ体験記

やっと、暑い8月も終わりがきそうで、ホットしています。
夏は暑かったですねえ、

毎日、ヨガに励んでおりましたが、最近、筋肉痛です。今まで何ともなかったのに、1ヶ月近くやってきて、どうして今ごろ筋肉痛になるのか不思議です。おかげで、ヨガは少し休憩です。気持ちはやりたいのですが、体が悲鳴をあげているようなので、少し、自分の体をいたわってあげることにします。
ヨガをやっていて思うことは、しなやかであること、ゆっくりであること、穏やかであること、柔らかであることの動きは、ものすごーーく、力が必要だと思いました。しなやかな動きをするためには、柔軟な体以上に、全身の力強い筋力がなくてはならないのだと感じました。

優しさは、弱さではなくて、強さの裏返しだとわかりました。いつも優しく穏やかでいることは、強い！！と、いうことです。

息をするのも痛いぐらいの筋肉痛なので、仕方なく少しお休みしますが、私は決してやめませんよ、体と心を鍛えるため、ガンバリマス。

続いていますが・・・

ヨガを続けています。
毎日出勤前にも１５分、夜は５０分、もう相当続けたはずですが、数えてみたらまだ１７日でした。でも、毎日汗びっしょりで、だんだん苦痛でなくなってきたので、だいぶシェイプアップしただろうなあと楽しみにしていますが、今のところ、見た目の効果はゼロです。毎日５分でもいいところを、私は、毎日１時間もしているので、何倍もの効果が現れてもいいはずなのですが、何度もいいますが、見た目の効果はゼロです。
これなら、あせびっしょりでしなくてもいいようなもので、どうして続けるのか、というと、それは、ヨガとの戦いだからです。
多分これからも何ヶ月か、いや何年もかは、何の効果もないと思います。それでも私は続ける！
『効果がないから止めてしまいなさい』とささやく誰かの声に、以前の私なら従っていたでしょう、でも、ここでこうして誓ったからには、続けなければいけません。そのために、目的変更です。ヨガは、禅と同じ精神修養の面もあるので、精神修養の為とします。それなら、見た目の効果がなくても腹も立たないでしょうから・・・

先生に送っていただいたCDのうち、１枚はモーリス・アンドレのベスト集です。モーリス・アンドレって、フランスの世界的に有名なトランペット奏者だそうです。どうりで、すばらしいはずです。柔らかな音だなあと思いました。
これから毎日、私のケルビム様からラッパが鳴り響きます。とうとう７人の天使がラッパを吹きましたよ・・・

ヨガはじめました

一時は、暑さでダウンしていましたが、へばってばかりもしてませんでしたよ。私は、最近ヨガをはじめました。夜はヨガに励んでいたので、更新がおろそかになってしまいました。でも、やっとヨガになれてきたので、今日はご報告です。ヨガは、はじめは目が回るようで、だんだん気持ち悪くなるし、自分には無理かなと思いましたが、でも、あせらず少しずつやっていこうと思っています。上達することが目的ではなくて、続ける事が大事、ヨガの先生も言っていました。先生といっても、ヨガのビデオの中の先生です。
私も、美容と健康とダイエットの為に、いろいろなことをしましたが、どれも長続きせず、おかげで美容とダイエットは、イマイチです。
以前先生から、『ヨガをしなさい』と言われていたのですが、あまり乗り気じゃなかったし、ヨガ教室へいく時間もないし・・・でも、この言葉はずっと私の心にひっかっていました。
そうだ！　せっかくのインターネットだもの、ヨガのビデオを買って、家でしよう！　ヨガは、道具も要らないし、場所もとらないし、一人でできるし、好きな時間にできるし、とても良いです。
大事なことは、上達することより、毎日続けること、とヨガの先生は言っていました。
ヨガは始めたばかりですが、ブログもヨガも、効果があろうがなかろうが、これからも続けていきます。続けてさえいれば、何とかなるでしょう・・・