🐪⛲ 代謝 金字塔❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🦋⛲ 東大、 癌細胞を侵食する、
ウイルスを開発❗
;
➖年を生存の割合が、 １５ ％ 、の、
末期の癌患者たちにおいて
、
９２ ％ 、も、 生存❗
;
2019／ 10/21 14:47 ;
🌎⛲ 医師水野のブログ❗
;
🐪⛲ 健康 ピラミッド❗
;
2019年 9月6日 ;
今回は、 健康ピラミッドについて。
健康のための 「 優先 順位 」を示すのが、
この、 「 健康 ピラミッド 」。
さっそく、その内容を見ていきましょう。
☆ 健康 ピラミッド ❗ ;
一番下の、 「 考え方 」、 が、
もっとも、 ベースとなり、
一番に、 大切です。
栄養よりも、 考え方が、 大切なのは、
例えば、 「 バランス良く食べよう❗ 」、
という、 考え方をしていたら、
その次の、 「 栄養 」、 に、
気をつけているつもりでも、
実際は、 糖質過多 、
・タンパク質も、 脂質も、 不足、
・食物繊維だらけ、といった、
食事になってしまい、 不健康です。
ストレスに対する考え方も、 従来通り、
「 ストレスが、身体によくない 」
、 と、 考える人達は、 実際に、
ストレスによって、
病気になってしまいます。
また、 「 考え方 」、 自体が、
寿命に影響を与える事も、
わかっています。
このため、「 考え方 」、が、
最も、大切です。
２番目に、 大切なのが、
「 栄養 」、 です。
栄養は、 性格や思考能力にも、
影響を与えます。
健康維持、 などとともに、
個人のパフォーマンスにも影響します。
栄養 、以外の、 サプリメントや、
医療、 などは、 「 その他 」 、
に入ります。
栄養を整えてから、 手を出したり ;
（ サプリメント、 など ） 、
栄養が整っていると、
副作用や、合併症が、 少ない ;
（ 医療、 など ） 、というのが、
「 その他 」、 に入るものの、
特徴です。
なお、 この話は ;
（ 図自体は、少し、違いますが ） 、
本にも載っております。
我慢なし❗ 成功への近道❗
糖質オフなのに満腹ダイエット
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この健康ピラミッドの、
「 栄養 」、 部分は、 別の、
「 栄養ピラミッド 」、 になっています。
@ 栄養 ピラミッド ❗ 。
元ネタは、
「 治療のピラミッド 」 。
なお、この健康ピラミッドには、
元ネタがあります。
元ネタは、
「 パラダイムシフト好きの外科医のblog 」、 の、 「 治療のピラミッド 」 、です。
治療のピラミッドを意識して、診療する。 :
パラダイムシフト好きの外科医のblog
http://blog.livedoor.jp/skado1981/archives/13766199.html
色々な先生方のお考えと、
自らの診療経験から、
治療の考え方を、図にしてみました。
ピラミッド構造です。
各々の要素を詳細に分析する、
ことは、 大切ですが、
私は、 大雑把に、
全体像を把握することも、
大切だ、 と、 思っています。
一番の土台が、 蛋白質と脂質。
言うまでもないことです
これが、 思考のためのツールとして、
超スグレモノでした。
ただし、 プレゼンする時に、
マイ・ルールで、
「 １つの図表に、 概念 ３つまで 」、
と、 決めているので、
４段階がある、 この、 元の、
ピラミッドが入りません・・。
という事で、
３つのピラミッドを、 ２つにしました。
その名も、 「 健康 ピラミッド 」、
と、 「 栄養 ピラミッド 」、 です。
動画は、 コチラ。
; YouTube 、に、ある、と、思われる。
土曜教室の第2回
「 健康 ピラミッド 」。
２０１７年７月２２日に行いました。
そして、早速、動画を編集しました。
今回、午前の外来が、おしたために、
ワタワタと始まりました。
で、機材が片付けられている、 という、
トラブルがあり、 マイクも、
代替機で、 録音しました。
そうしたら、 途中までしか、
撮れておらず、 ３ ファイル 目からは、
低音質でのお届けとなってしまいました。
予めご了承ください。
では、早速、本編をどうぞ
ハーバード成人発達研究は、
神戸講演でも話したものです。
以上、 健康ピラミッドについて、でした。
☆ 栄養ピラミッド
2019年 9月6日 ;
今回は、 栄養ピラミッドについて。
栄養らの充足のための、
「 優先順位 」、 を示すのが、
この、 「 栄養 ピラミッド 」。
栄養以外の健康全般の優先順位は、
健康ピラミッドで、示されます。
さっそく、その内容を見ていきましょう。
スバリ、 これが、
「 栄養 ピラミッド 」 ;
一番下の、「 タンパク質と脂質 」、
が、 もっとも、ベースとなり、
一番に、 大切です。
@ タンパク質と脂質❗ ;
タンパク質と脂質は、
身体のエネルギーでも、ありますし、
身体を作る成分でも、あります。
脂質は、 コレステロールとなって、
身体を修理するのにも、使われます。
@ 【 コレステロール 、 を、
自らへの原料としており、
２つがある、 腎臓 、たちが、
働き者な、 活性型にしてくれ、
それが、 欠乏すると、
若年死が増える、 事が、
判明し得てある、 補酵素 、な 】、
『 ビタミン Ｄ 』 ;
【 Ｃ28 ➕ Ｈ44 ➕ Ｏ 】 ;
。
また、 脂質は、
ホルモン 、への、 材料になったり、
細胞の膜、への、 構成要素になったり、
皮膚が乾燥しないように、
分泌されたり、
ケトン体や、 脂肪酸になって、
エネルギーになる、 などし、
全身で、 幅広く用いられています。
タンパク質は、 筋肉は、もちろん、
骨、皮膚、髪の毛、 などにも、
使われていますし、
内臓らの全般も、
タンパク質で、出来ています。
さらには、 タンパク質も、
【 ブドウ糖、ではない、物らから、
ブドウ糖、を作り出す、
『 糖 新生 』 ;
、を経て、 エネルギーになります。
そして、タンパク質と脂質は、
不足すると、
あらゆる所に、 不調が出て、
さらに、不足すれば、 死に至ります。
これほど、 「 最も重要 」、 なのに、
とても、 軽視されているのが、
この、 「 タンパク質と脂質 」、 です。
糖質や食物繊維は、
摂取する必要は、ありません。
ご高齢で、 体力がなく、 寝たきりで、
点滴だけで生きている、という場合には、
ブドウ糖の点滴が必要ですが、
そうでなければ、糖質を、
口から摂る、必要は、
全く、ありません。
@ 鉄 Ｆｅ ❗ ;
２番目に大切なのが、 「 鉄 」、です。
鉄は、 ミネラルの一種ですが、
とても、 欠乏している人が多く、
重要性も高い、
ので、 別枠 、 と、なっています。
効率良く ;
（ ミトコンドリア 、 で、 ） 、
エネルギーを作るのに、
絶対に、 欠かせない、 のが、
「 鉄 」、 です。
鉄は、 性格や思考能力にも、
影響を与えます。
鉄不足では、 脳が、
エネルギー不足となり、 うつ、
パニック、 などの、
さまざまな状態を引き起こします。
また、 鉄不足は、 肥満、糖尿病、
癌、 などの、 リスク 、 となります。
健康の維持、 など、 とともに、
個人のパフォーマンスにも影響します。
鉄については、 コチラを。
フェリチンと鉄の異常事態 。
ビタミンとミネラル。
栄養で、 ３番目に重要なのが、
ビタミン 、や、 ミネラルです。
ビタミン、や、 ミネラルも、
「 必須 栄養素 」、 で、
欠乏すれば、 死に至ります。
非常に、 重要です。
しかし、ビタミンやミネラルを、
どうこうしよう、という前に、
タンパク質と脂質、さらに、 鉄を、
「 充足 」、 させるべき、
必要性があります。
最重症レベルの、
タンパク質での不足性があると、
ビタミン、や、 ミネラル、 で、
体調不良になる事が、 よく、あります。
なお、この話は ;
（ 図自体は、 少し、違いますが ）、
本にも載っております。
☆ １ｍｇ 、の、 ニコチン酸を作るのに、
６０ｍｇ もの、 トリプトファン 、 がいる。
トリプトファン 、 は、
動物性 タンパク質 、 に多い。
統合失調症 、 が、
ニコチン酸の大量な投与で、
なおる事がある。
この病気も、
ニコチン酸の不足と関係のあるケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
☆ 細胞膜 、での、 必須 脂肪酸 ;
すべての細胞は、細胞膜で覆われており、
その細胞膜を構成しているのが、
リン脂質 、 と言う物質で、
この、 リン脂質は、 主に、
必須脂肪酸から出来ている。
リン脂質は、３つの脂肪酸が結合している、
トリ・グリセライド ≒
三重脂員 ミエヤニン 、 と違い、
１つの脂肪酸 、 が、
１つの、 セリン 、や、
コリンの様な、
リン 、 を含む分子 、 と結合している。
☆ 細胞膜の中に有る、
ほとんどの、 リン脂質 、は、
ジ・グリセライド ≒
二重脂員 、 に、
リン酸塩がくっつく事で、 作られる。
☆ リン脂質 、 は、
細胞膜を正常に保ち、
細胞膜の透過性
（ 細胞膜を通って、 物質が出入りする事 ）
、 を維持するのが、 主な役割だ。
☆ レシチン 、や、
ホスファチジル・コリン 、 のような、
リン脂質を食べたら、
細胞膜に取り込まれるかと言うと、
そのまま、 細胞膜に取り込まれる、
ことは、 無い 。
＠ が、
オメガ ３ 脂肪酸 、 は、
オメガ ３ 、 な、 ままで、
細胞膜を構成させられるし、
オメガ ６ 脂肪酸 、 は、
オメガ ６ 、 な、、 ままで、
そうさせられる。
・・食べた、 リン脂質 ､ は、
すぐ、 グリセロール 、と、
遊離の脂肪酸、や、 リン酸塩 、
に、 分解されて、
我々の細胞膜に合った、
リン脂質に再合成されて、 利用される。
飽和 脂肪酸 、や、
トランス型の脂肪酸、と、
必須脂肪酸 、 更に、 オメガ ３ 油や、
オメガ ６ 油 、 からなる、
リン脂質 、 は、 すべてが、
構造が、 違っている。
構造が違うために、
各リン脂質での透過性が、 違ってくる。
各細胞が、
その最適な機能を維持するために、
必要な、 脂肪酸の種類と量が、
決められていて、
各細胞は、
必要な脂肪酸を選択的に取り込むよう、
プログラムされている。
しかし、 平均的な現代人は、
必須脂肪酸、 特に、
オメガ ３ 油 、 の摂取量が、
不足しているし、
飽和 脂肪酸 、 や、
トランス型の脂肪酸 、 を、
多く食べているために、
各細胞は、
自身に必要な脂肪酸を取り込めないで、
必要ではない、
脂肪酸を取り込まざるを得ないような、
状態になっている。
必要でない、脂肪酸からなる、 細胞膜は、
正常に機能しなくなる。
即ち、 細胞膜の透過性が、低下する。
☆ 飽和脂肪酸や、
動物性脂肪酸 （ アラキドン酸 ） 、に、
コレステロール 、 や、
トランス型の脂肪酸 、を、
多く含む食事をしていて、
必須 脂肪酸 、 の摂取が、
不足していると、
細胞膜での、脂肪酸たちの組成が変化し、
細胞を出入りする、
特定の物質らの通過を調節したり、
細胞を保護している、
細胞膜の機能らが、 正常に働かなくなり、
その細胞は、自身を維持できなくなる。
細胞膜の構造や機能が乱されると、
恒常性が、損なわれる。
☆ 恒常性とは、
細胞の内部環境を落ち着いた、
一定の状態に保つことである。
それは、 人の体は、
無数の細胞たちから出来ているから、
大きく見れば、
人の体の全体を一定に保つ事につながる。
言い換えれば、
細胞膜の構造と機能が正常でなくなる、
ことは、
体全体の細胞が、 正常でなくなる事になる。
☆ 細胞膜の変質と病気 ;
近代病理学によれば、
細胞膜の変質が、
細胞を傷つけ、 死に至らしめる、
主要因である、 と、 考えられている。
健康な細胞膜、を、 無くして、
細胞は、 水分や、
生命維持のための栄養物、に、
電解質を保持する能力 、を、 失ってしまう。
又、 他の細胞との情報交換能力の低下や、
ホルモン 、らの分泌量を調節する、
能力の低下により、
全体の細胞たちを正常に保つ、
能力を失ってしまう。
☆ 細胞膜の働きは、単純ではない。
例えば、 インシュリン 、
と言う、 ホルモン 、 と、
細胞膜の透過性について見てみると、
インシュリン 、 は、 血の糖を、
細胞に取り込むことを促進する、
ホルモン 、である。
もし、 インシュリン 、が不足したり、
細胞が、 インシュリン、 に反応しなくなると、
血糖値は、上昇して、
糖尿病 、 と言われる、 状態を成す。
＠ マグネシウム Ｍg 、は、
インシュリン 、 が、 細胞たちの各々へ、
血の糖たちをやる場合に、
細胞たちの各々の内側に居て、
その血の糖たちを引き入れる 、
働きも成して来てあるので、
マグネシウム Ｍg 、 が、
その体に足りない状況を成す事も、
糖尿病などに類する状態を、
その体に成す事への、
あり得る、原因として、 ある 。
☆ 老化 、 とは、
電子強盗､な、 フリーラジカル ≒
遊離基 、 の、 害により、
細胞膜が弱ることで、
その弱った細胞膜を再生するのが、
必須 脂肪酸 。
☆ 必須脂肪酸が必要な、
もう一つの理由 ;
それは、 必須 脂肪酸 、 が、
体内で、 プロスタグランジン 、
と、呼ばれている、 ホルモン様の、
体内調節物質に変換されるからだ。
プロスタグランジン 、 は、
次の様な重要な働きをしている。
＊ホルモンの合成を調節する。
＊血流を調節する。
＊炎症を鎮める。
＊免疫反応を仲介する
＊必要な細胞に、 ホルモン 、を運搬する。
＊細胞分裂の割合を調節する。
＊細胞に出入りする物質の流れを調節する。
＊赤血球から、 酸素を、
各組織に移すのに必要である。
＊腎臓で、体液を調節する。
＊血栓の発生を防ぐ。
＊アレルギー反応を抑える。
＊神経の伝達を正常化する。
などの、 多くの作用をする。
☆ 【 オメガ ６ 、 な、 不飽和、 の、
脂肪酸 、 たちに比べて、
人々の細胞の膜 、 などを構成する、
事において、
より、 炎症を成さない 】 、
『 オメガ ３ 』 ;
。
【 青魚らなどに豊かにある、
不飽和な、脂肪酸であり、
オメガ ３ 、 な、 脂肪酸である 】 ;
ＥＰＡ
【 Ｃ20 ➕ Ｈ30 ➕ Ｏ2 】 ;
。
『 食物繊維、な、 糖質 』 ;
【 より、 人々の肉な体の内側には、
吸収されず、 より、 その、あり得る、
血糖値を、上げずに、
その腸内の細菌たち、 への、
栄養分として、 働き、
腸内細菌たちが、 ビタミンら、や、
過剰な、免疫性らを抑える、
物質ら、を、 作り出して、
人々の健康性への足しに成る事を、
結果的に、 後押しする、 向きへ、
より、 圧力をかける、 炭水化物 】 ;
、
よって、
水へ溶ける、 水溶性、 の、
食物繊維、 な、糖質、 は、
人々の健康性を成す、 上で、
必要❗ 。
☆ 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である類の人々は、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に、
問題性なり、 障害性なり、があり、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない、
といった、事情がある、
事から、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取らは、
その体の内の、 タンパク質ら、へ、
余計に、ブドウ糖らを付けしめて、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう、などの、
害らを成す事になり、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す上での、
妨げに成る、 事では、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗ 。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長❗
🦠⛲ あらゆる生命活動に 必須 の マグネシウム Ｍg❗
「 若さを保つ 栄養 メソッド 」 より
人が 若く健康であるた
めには、
生命活動の根幹である 代謝 ✔️ が
スムーズにおこなわれることが
大切 と、
繰り返し述べてきました。
主要 ミネラル の中でも
多くの量を必要とする
マグネシウム は、
体の中の
すべての 細胞 や 骨 に存在し
、
代謝 ✔️ を はじめとする
あらゆる生命活動に関与しています。
マグネシウム は
神経系、 筋肉の収縮、
健康な 骨 や 歯 の 形成 など
重要な働きを担っており、
体内の 300種類 以上 ✔️ の
酵素 コウソ 、な
タンパク質 による、 反応に
不可欠な存在です。
【 細胞 ごとの 内側に
➖個 〜 数百個 以上も あって、
自前の、 ＡＴP ✔️ 化 し得る 物らにもよる
エネルギー ✔️ らによって、
自分の含まれてある
細胞 の 内側 を
動き回れさえもする ✔️ 】
、
ミトコンドリア ✔️ で
、
【 アデノシン ３ 燐酸 リンサン 、 な 】
、
ＡＴP を つくる❗
ためにも
、
色々な アミノ酸 たちから
タンパク質 ✔️ を 合成する
ためにも、
最重要 ミネラル の ➖つです。
マグネシウム の 欠乏 ✔️ によって、
さまざまな機能が 滞ります。
まず、
免疫系に与える影響です。
免疫 細胞 が
異物 ✔️ を キャッチして、
その能力を発現するときには
マグネシウム が 必要です
が、
足りない場合は、
正常な免疫力を発揮できなくなります ✔️
。
より、 異物 や ウイルス から 体を守れない ✔️
ということになります。
また、
マグネシウム は
高血圧を抑える ✔️ 作用があります。
足りない場合は、
血管系 や 心臓系 の 疾患 をの リスク が 高まってしまいます。
そして
糖尿病の人は、
マグネシウム値が低い
傾向にあります。
血液の中の マグネシウム値が 最も低い
中年層の人は、
最も高い 中年層の人に比べて
約 2倍、
2型 糖尿病 を発症する
という 研究があります。
➖方、
マグネシウム の サプリメント が
2型 糖尿病を持つ
高齢者 の
インスリン の 産生 を改善した
、という 研究報告もあります。
また、
偏頭痛 など
規則性 ✔️ の 頭痛 に悩む人も、
血潮の中や 脳の内の
マグネシウム値が低い ✔️
と、いわれています。
マグネシウム をの 摂取 が
頭痛の頻度を減少させる ✔️
という
研究も数多くあります。
元な記事は こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid095iJGqcT7F8t66AKfcwvCkbDfxWtRAAYDuJyT9pSE6FkTo55CwFWADSLzHK5WXghl/?sfnsn=mo
☆ 2019/ 10/21 ( 月 ) 11:20: 34.69 ;
ID:ZvBABDIb0.net ;
東京大学医科学研究所附属病院 ;
脳腫瘍外科 ; 藤堂具紀教授ら、の、
研究グループは、
単純 ヘルペス ウイルス 1型 ;
（ 口唇ヘルペス、の、 ウイルス ） 、
に、 人工的に、
３つ、の、 ウイルス、 の、
遺伝子を改変 ; （ 三重 変異 ） 、
した、 第三世代の、 がん、 への、
治療用の、 ヘルペス・ウイルス ;
Ｇ４７ Δ ;
（ ジー よんじゅう なな デルタ ） ;
、を用いた、 膠芽腫 ;
（ こうがしゅ、 悪性脳腫瘍の一種 ） ;
、 の、 患者を対象にした、
医師の主導した治験において、
中間解析の結果にて、
Ｇ４７Δ 、の、
高い治療効果を確認しました。
本治験は、 治療効果の検討を目的とした、
第Ⅱ 相 臨床 試験 （ 注1 ） 、 で、
再発、 もしくは、 残存した、
膠芽腫 、な、 病変に対し、
最大で、 ６回の、 腫瘍の内、への、
投与を行った所では、
治療の開始から、 １年を経過した、
患者、な、 １３名において、
主要な、 評価項目である、
一年の生存の割合 ;
（ 治療の開始後の、 １年間を生存した、
患者の割合 ） 、 が、
９２・３ ％ 、 であり、
他の複数の臨床試験らの結果から、
算出された、 標準の治療での、
一年の生存の割合 ; （ １５ ％ ） ;
、 と、 比較して、
高い、 有効性を示しました。
一方で、
Ｇ４７Δ 、の、 投与の後に生じた、
副作用らのうちで、 もっとも、
頻度が高かったのは、 発熱で、
入院の期間の延長が必要となった、
副作用も、 投与の例数の、
１６名のうちの、 ２名の、 発熱のみで、
安全性の高い、 治療である、
ことが、 示されました❗ 。
https://www.amed.go.jp/news/release_20190213.html
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🦋⛲ 東大、 癌細胞を侵食する、
ウイルスを開発❗
;
➖年を生存の割合が、 １５ ％ 、の、
末期の癌患者たちにおいて
、
９２ ％ 、も、 生存❗
;
2019／ 10/21 14:47 ;
🌎⛲ 医師水野のブログ❗
;
🐪⛲ 健康 ピラミッド❗
;
2019年 9月6日 ;
今回は、 健康ピラミッドについて。
健康のための 「 優先 順位 」を示すのが、
この、 「 健康 ピラミッド 」。
さっそく、その内容を見ていきましょう。
☆ 健康 ピラミッド ❗ ;
一番下の、 「 考え方 」、 が、
もっとも、 ベースとなり、
一番に、 大切です。
栄養よりも、 考え方が、 大切なのは、
例えば、 「 バランス良く食べよう❗ 」、
という、 考え方をしていたら、
その次の、 「 栄養 」、 に、
気をつけているつもりでも、
実際は、 糖質過多 、
・タンパク質も、 脂質も、 不足、
・食物繊維だらけ、といった、
食事になってしまい、 不健康です。
ストレスに対する考え方も、 従来通り、
「 ストレスが、身体によくない 」
、 と、 考える人達は、 実際に、
ストレスによって、
病気になってしまいます。
また、 「 考え方 」、 自体が、
寿命に影響を与える事も、
わかっています。
このため、「 考え方 」、が、
最も、大切です。
２番目に、 大切なのが、
「 栄養 」、 です。
栄養は、 性格や思考能力にも、
影響を与えます。
健康維持、 などとともに、
個人のパフォーマンスにも影響します。
栄養 、以外の、 サプリメントや、
医療、 などは、 「 その他 」 、
に入ります。
栄養を整えてから、 手を出したり ;
（ サプリメント、 など ） 、
栄養が整っていると、
副作用や、合併症が、 少ない ;
（ 医療、 など ） 、というのが、
「 その他 」、 に入るものの、
特徴です。
なお、 この話は ;
（ 図自体は、少し、違いますが ） 、
本にも載っております。
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この健康ピラミッドの、
「 栄養 」、 部分は、 別の、
「 栄養ピラミッド 」、 になっています。
@ 栄養 ピラミッド ❗ 。
元ネタは、
「 治療のピラミッド 」 。
なお、この健康ピラミッドには、
元ネタがあります。
元ネタは、
「 パラダイムシフト好きの外科医のblog 」、 の、 「 治療のピラミッド 」 、です。
治療のピラミッドを意識して、診療する。 :
パラダイムシフト好きの外科医のblog
http://blog.livedoor.jp/skado1981/archives/13766199.html
色々な先生方のお考えと、
自らの診療経験から、
治療の考え方を、図にしてみました。
ピラミッド構造です。
各々の要素を詳細に分析する、
ことは、 大切ですが、
私は、 大雑把に、
全体像を把握することも、
大切だ、 と、 思っています。
一番の土台が、 蛋白質と脂質。
言うまでもないことです
これが、 思考のためのツールとして、
超スグレモノでした。
ただし、 プレゼンする時に、
マイ・ルールで、
「 １つの図表に、 概念 ３つまで 」、
と、 決めているので、
４段階がある、 この、 元の、
ピラミッドが入りません・・。
という事で、
３つのピラミッドを、 ２つにしました。
その名も、 「 健康 ピラミッド 」、
と、 「 栄養 ピラミッド 」、 です。
動画は、 コチラ。
; YouTube 、に、ある、と、思われる。
土曜教室の第2回
「 健康 ピラミッド 」。
２０１７年７月２２日に行いました。
そして、早速、動画を編集しました。
今回、午前の外来が、おしたために、
ワタワタと始まりました。
で、機材が片付けられている、 という、
トラブルがあり、 マイクも、
代替機で、 録音しました。
そうしたら、 途中までしか、
撮れておらず、 ３ ファイル 目からは、
低音質でのお届けとなってしまいました。
予めご了承ください。
では、早速、本編をどうぞ
ハーバード成人発達研究は、
神戸講演でも話したものです。
以上、 健康ピラミッドについて、でした。
☆ 栄養ピラミッド
2019年 9月6日 ;
今回は、 栄養ピラミッドについて。
栄養らの充足のための、
「 優先順位 」、 を示すのが、
この、 「 栄養 ピラミッド 」。
栄養以外の健康全般の優先順位は、
健康ピラミッドで、示されます。
さっそく、その内容を見ていきましょう。
スバリ、 これが、
「 栄養 ピラミッド 」 ;
一番下の、「 タンパク質と脂質 」、
が、 もっとも、ベースとなり、
一番に、 大切です。
@ タンパク質と脂質❗ ;
タンパク質と脂質は、
身体のエネルギーでも、ありますし、
身体を作る成分でも、あります。
脂質は、 コレステロールとなって、
身体を修理するのにも、使われます。
@ 【 コレステロール 、 を、
自らへの原料としており、
２つがある、 腎臓 、たちが、
働き者な、 活性型にしてくれ、
それが、 欠乏すると、
若年死が増える、 事が、
判明し得てある、 補酵素 、な 】、
『 ビタミン Ｄ 』 ;
【 Ｃ28 ➕ Ｈ44 ➕ Ｏ 】 ;
。
また、 脂質は、
ホルモン 、への、 材料になったり、
細胞の膜、への、 構成要素になったり、
皮膚が乾燥しないように、
分泌されたり、
ケトン体や、 脂肪酸になって、
エネルギーになる、 などし、
全身で、 幅広く用いられています。
タンパク質は、 筋肉は、もちろん、
骨、皮膚、髪の毛、 などにも、
使われていますし、
内臓らの全般も、
タンパク質で、出来ています。
さらには、 タンパク質も、
【 ブドウ糖、ではない、物らから、
ブドウ糖、を作り出す、
『 糖 新生 』 ;
、を経て、 エネルギーになります。
そして、タンパク質と脂質は、
不足すると、
あらゆる所に、 不調が出て、
さらに、不足すれば、 死に至ります。
これほど、 「 最も重要 」、 なのに、
とても、 軽視されているのが、
この、 「 タンパク質と脂質 」、 です。
糖質や食物繊維は、
摂取する必要は、ありません。
ご高齢で、 体力がなく、 寝たきりで、
点滴だけで生きている、という場合には、
ブドウ糖の点滴が必要ですが、
そうでなければ、糖質を、
口から摂る、必要は、
全く、ありません。
@ 鉄 Ｆｅ ❗ ;
２番目に大切なのが、 「 鉄 」、です。
鉄は、 ミネラルの一種ですが、
とても、 欠乏している人が多く、
重要性も高い、
ので、 別枠 、 と、なっています。
効率良く ;
（ ミトコンドリア 、 で、 ） 、
エネルギーを作るのに、
絶対に、 欠かせない、 のが、
「 鉄 」、 です。
鉄は、 性格や思考能力にも、
影響を与えます。
鉄不足では、 脳が、
エネルギー不足となり、 うつ、
パニック、 などの、
さまざまな状態を引き起こします。
また、 鉄不足は、 肥満、糖尿病、
癌、 などの、 リスク 、 となります。
健康の維持、 など、 とともに、
個人のパフォーマンスにも影響します。
鉄については、 コチラを。
フェリチンと鉄の異常事態 。
ビタミンとミネラル。
栄養で、 ３番目に重要なのが、
ビタミン 、や、 ミネラルです。
ビタミン、や、 ミネラルも、
「 必須 栄養素 」、 で、
欠乏すれば、 死に至ります。
非常に、 重要です。
しかし、ビタミンやミネラルを、
どうこうしよう、という前に、
タンパク質と脂質、さらに、 鉄を、
「 充足 」、 させるべき、
必要性があります。
最重症レベルの、
タンパク質での不足性があると、
ビタミン、や、 ミネラル、 で、
体調不良になる事が、 よく、あります。
なお、この話は ;
（ 図自体は、 少し、違いますが ）、
本にも載っております。
☆ １ｍｇ 、の、 ニコチン酸を作るのに、
６０ｍｇ もの、 トリプトファン 、 がいる。
トリプトファン 、 は、
動物性 タンパク質 、 に多い。
統合失調症 、 が、
ニコチン酸の大量な投与で、
なおる事がある。
この病気も、
ニコチン酸の不足と関係のあるケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
☆ 細胞膜 、での、 必須 脂肪酸 ;
すべての細胞は、細胞膜で覆われており、
その細胞膜を構成しているのが、
リン脂質 、 と言う物質で、
この、 リン脂質は、 主に、
必須脂肪酸から出来ている。
リン脂質は、３つの脂肪酸が結合している、
トリ・グリセライド ≒
三重脂員 ミエヤニン 、 と違い、
１つの脂肪酸 、 が、
１つの、 セリン 、や、
コリンの様な、
リン 、 を含む分子 、 と結合している。
☆ 細胞膜の中に有る、
ほとんどの、 リン脂質 、は、
ジ・グリセライド ≒
二重脂員 、 に、
リン酸塩がくっつく事で、 作られる。
☆ リン脂質 、 は、
細胞膜を正常に保ち、
細胞膜の透過性
（ 細胞膜を通って、 物質が出入りする事 ）
、 を維持するのが、 主な役割だ。
☆ レシチン 、や、
ホスファチジル・コリン 、 のような、
リン脂質を食べたら、
細胞膜に取り込まれるかと言うと、
そのまま、 細胞膜に取り込まれる、
ことは、 無い 。
＠ が、
オメガ ３ 脂肪酸 、 は、
オメガ ３ 、 な、 ままで、
細胞膜を構成させられるし、
オメガ ６ 脂肪酸 、 は、
オメガ ６ 、 な、、 ままで、
そうさせられる。
・・食べた、 リン脂質 ､ は、
すぐ、 グリセロール 、と、
遊離の脂肪酸、や、 リン酸塩 、
に、 分解されて、
我々の細胞膜に合った、
リン脂質に再合成されて、 利用される。
飽和 脂肪酸 、や、
トランス型の脂肪酸、と、
必須脂肪酸 、 更に、 オメガ ３ 油や、
オメガ ６ 油 、 からなる、
リン脂質 、 は、 すべてが、
構造が、 違っている。
構造が違うために、
各リン脂質での透過性が、 違ってくる。
各細胞が、
その最適な機能を維持するために、
必要な、 脂肪酸の種類と量が、
決められていて、
各細胞は、
必要な脂肪酸を選択的に取り込むよう、
プログラムされている。
しかし、 平均的な現代人は、
必須脂肪酸、 特に、
オメガ ３ 油 、 の摂取量が、
不足しているし、
飽和 脂肪酸 、 や、
トランス型の脂肪酸 、 を、
多く食べているために、
各細胞は、
自身に必要な脂肪酸を取り込めないで、
必要ではない、
脂肪酸を取り込まざるを得ないような、
状態になっている。
必要でない、脂肪酸からなる、 細胞膜は、
正常に機能しなくなる。
即ち、 細胞膜の透過性が、低下する。
☆ 飽和脂肪酸や、
動物性脂肪酸 （ アラキドン酸 ） 、に、
コレステロール 、 や、
トランス型の脂肪酸 、を、
多く含む食事をしていて、
必須 脂肪酸 、 の摂取が、
不足していると、
細胞膜での、脂肪酸たちの組成が変化し、
細胞を出入りする、
特定の物質らの通過を調節したり、
細胞を保護している、
細胞膜の機能らが、 正常に働かなくなり、
その細胞は、自身を維持できなくなる。
細胞膜の構造や機能が乱されると、
恒常性が、損なわれる。
☆ 恒常性とは、
細胞の内部環境を落ち着いた、
一定の状態に保つことである。
それは、 人の体は、
無数の細胞たちから出来ているから、
大きく見れば、
人の体の全体を一定に保つ事につながる。
言い換えれば、
細胞膜の構造と機能が正常でなくなる、
ことは、
体全体の細胞が、 正常でなくなる事になる。
☆ 細胞膜の変質と病気 ;
近代病理学によれば、
細胞膜の変質が、
細胞を傷つけ、 死に至らしめる、
主要因である、 と、 考えられている。
健康な細胞膜、を、 無くして、
細胞は、 水分や、
生命維持のための栄養物、に、
電解質を保持する能力 、を、 失ってしまう。
又、 他の細胞との情報交換能力の低下や、
ホルモン 、らの分泌量を調節する、
能力の低下により、
全体の細胞たちを正常に保つ、
能力を失ってしまう。
☆ 細胞膜の働きは、単純ではない。
例えば、 インシュリン 、
と言う、 ホルモン 、 と、
細胞膜の透過性について見てみると、
インシュリン 、 は、 血の糖を、
細胞に取り込むことを促進する、
ホルモン 、である。
もし、 インシュリン 、が不足したり、
細胞が、 インシュリン、 に反応しなくなると、
血糖値は、上昇して、
糖尿病 、 と言われる、 状態を成す。
＠ マグネシウム Ｍg 、は、
インシュリン 、 が、 細胞たちの各々へ、
血の糖たちをやる場合に、
細胞たちの各々の内側に居て、
その血の糖たちを引き入れる 、
働きも成して来てあるので、
マグネシウム Ｍg 、 が、
その体に足りない状況を成す事も、
糖尿病などに類する状態を、
その体に成す事への、
あり得る、原因として、 ある 。
☆ 老化 、 とは、
電子強盗､な、 フリーラジカル ≒
遊離基 、 の、 害により、
細胞膜が弱ることで、
その弱った細胞膜を再生するのが、
必須 脂肪酸 。
☆ 必須脂肪酸が必要な、
もう一つの理由 ;
それは、 必須 脂肪酸 、 が、
体内で、 プロスタグランジン 、
と、呼ばれている、 ホルモン様の、
体内調節物質に変換されるからだ。
プロスタグランジン 、 は、
次の様な重要な働きをしている。
＊ホルモンの合成を調節する。
＊血流を調節する。
＊炎症を鎮める。
＊免疫反応を仲介する
＊必要な細胞に、 ホルモン 、を運搬する。
＊細胞分裂の割合を調節する。
＊細胞に出入りする物質の流れを調節する。
＊赤血球から、 酸素を、
各組織に移すのに必要である。
＊腎臓で、体液を調節する。
＊血栓の発生を防ぐ。
＊アレルギー反応を抑える。
＊神経の伝達を正常化する。
などの、 多くの作用をする。
☆ 【 オメガ ６ 、 な、 不飽和、 の、
脂肪酸 、 たちに比べて、
人々の細胞の膜 、 などを構成する、
事において、
より、 炎症を成さない 】 、
『 オメガ ３ 』 ;
。
【 青魚らなどに豊かにある、
不飽和な、脂肪酸であり、
オメガ ３ 、 な、 脂肪酸である 】 ;
ＥＰＡ
【 Ｃ20 ➕ Ｈ30 ➕ Ｏ2 】 ;
。
『 食物繊維、な、 糖質 』 ;
【 より、 人々の肉な体の内側には、
吸収されず、 より、 その、あり得る、
血糖値を、上げずに、
その腸内の細菌たち、 への、
栄養分として、 働き、
腸内細菌たちが、 ビタミンら、や、
過剰な、免疫性らを抑える、
物質ら、を、 作り出して、
人々の健康性への足しに成る事を、
結果的に、 後押しする、 向きへ、
より、 圧力をかける、 炭水化物 】 ;
、
よって、
水へ溶ける、 水溶性、 の、
食物繊維、 な、糖質、 は、
人々の健康性を成す、 上で、
必要❗ 。
☆ 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である類の人々は、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に、
問題性なり、 障害性なり、があり、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない、
といった、事情がある、
事から、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取らは、
その体の内の、 タンパク質ら、へ、
余計に、ブドウ糖らを付けしめて、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう、などの、
害らを成す事になり、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す上での、
妨げに成る、 事では、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗ 。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長❗
🦠⛲ あらゆる生命活動に 必須 の マグネシウム Ｍg❗
「 若さを保つ 栄養 メソッド 」 より
人が 若く健康であるた
めには、
生命活動の根幹である 代謝 ✔️ が
スムーズにおこなわれることが
大切 と、
繰り返し述べてきました。
主要 ミネラル の中でも
多くの量を必要とする
マグネシウム は、
体の中の
すべての 細胞 や 骨 に存在し
、
代謝 ✔️ を はじめとする
あらゆる生命活動に関与しています。
マグネシウム は
神経系、 筋肉の収縮、
健康な 骨 や 歯 の 形成 など
重要な働きを担っており、
体内の 300種類 以上 ✔️ の
酵素 コウソ 、な
タンパク質 による、 反応に
不可欠な存在です。
【 細胞 ごとの 内側に
➖個 〜 数百個 以上も あって、
自前の、 ＡＴP ✔️ 化 し得る 物らにもよる
エネルギー ✔️ らによって、
自分の含まれてある
細胞 の 内側 を
動き回れさえもする ✔️ 】
、
ミトコンドリア ✔️ で
、
【 アデノシン ３ 燐酸 リンサン 、 な 】
、
ＡＴP を つくる❗
ためにも
、
色々な アミノ酸 たちから
タンパク質 ✔️ を 合成する
ためにも、
最重要 ミネラル の ➖つです。
マグネシウム の 欠乏 ✔️ によって、
さまざまな機能が 滞ります。
まず、
免疫系に与える影響です。
免疫 細胞 が
異物 ✔️ を キャッチして、
その能力を発現するときには
マグネシウム が 必要です
が、
足りない場合は、
正常な免疫力を発揮できなくなります ✔️
。
より、 異物 や ウイルス から 体を守れない ✔️
ということになります。
また、
マグネシウム は
高血圧を抑える ✔️ 作用があります。
足りない場合は、
血管系 や 心臓系 の 疾患 をの リスク が 高まってしまいます。
そして
糖尿病の人は、
マグネシウム値が低い
傾向にあります。
血液の中の マグネシウム値が 最も低い
中年層の人は、
最も高い 中年層の人に比べて
約 2倍、
2型 糖尿病 を発症する
という 研究があります。
➖方、
マグネシウム の サプリメント が
2型 糖尿病を持つ
高齢者 の
インスリン の 産生 を改善した
、という 研究報告もあります。
また、
偏頭痛 など
規則性 ✔️ の 頭痛 に悩む人も、
血潮の中や 脳の内の
マグネシウム値が低い ✔️
と、いわれています。
マグネシウム をの 摂取 が
頭痛の頻度を減少させる ✔️
という
研究も数多くあります。
元な記事は こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/pfbid095iJGqcT7F8t66AKfcwvCkbDfxWtRAAYDuJyT9pSE6FkTo55CwFWADSLzHK5WXghl/?sfnsn=mo
☆ 2019/ 10/21 ( 月 ) 11:20: 34.69 ;
ID:ZvBABDIb0.net ;
東京大学医科学研究所附属病院 ;
脳腫瘍外科 ; 藤堂具紀教授ら、の、
研究グループは、
単純 ヘルペス ウイルス 1型 ;
（ 口唇ヘルペス、の、 ウイルス ） 、
に、 人工的に、
３つ、の、 ウイルス、 の、
遺伝子を改変 ; （ 三重 変異 ） 、
した、 第三世代の、 がん、 への、
治療用の、 ヘルペス・ウイルス ;
Ｇ４７ Δ ;
（ ジー よんじゅう なな デルタ ） ;
、を用いた、 膠芽腫 ;
（ こうがしゅ、 悪性脳腫瘍の一種 ） ;
、 の、 患者を対象にした、
医師の主導した治験において、
中間解析の結果にて、
Ｇ４７Δ 、の、
高い治療効果を確認しました。
本治験は、 治療効果の検討を目的とした、
第Ⅱ 相 臨床 試験 （ 注1 ） 、 で、
再発、 もしくは、 残存した、
膠芽腫 、な、 病変に対し、
最大で、 ６回の、 腫瘍の内、への、
投与を行った所では、
治療の開始から、 １年を経過した、
患者、な、 １３名において、
主要な、 評価項目である、
一年の生存の割合 ;
（ 治療の開始後の、 １年間を生存した、
患者の割合 ） 、 が、
９２・３ ％ 、 であり、
他の複数の臨床試験らの結果から、
算出された、 標準の治療での、
一年の生存の割合 ; （ １５ ％ ） ;
、 と、 比較して、
高い、 有効性を示しました。
一方で、
Ｇ４７Δ 、の、 投与の後に生じた、
副作用らのうちで、 もっとも、
頻度が高かったのは、 発熱で、
入院の期間の延長が必要となった、
副作用も、 投与の例数の、
１６名のうちの、 ２名の、 発熱のみで、
安全性の高い、 治療である、
ことが、 示されました❗ 。
https://www.amed.go.jp/news/release_20190213.html