☆ 代謝性の上げ下げ❗ ;
2019／ 5/28 10:3 ;
☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、 『 合体 』、をする、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、 一定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない❗ 。
人によって、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、 異なる、 だけでなく、
同じ一人のヒトにおいても、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る❗ 。
この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』、
らにおける、 不足性、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その一方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、 一定度合い以上に、
欠けてしまうと、
何をしても、 助からない、
状態に、 誰もが、成る❗ 。
どんな健康法も、 どんな治療も、
どんな薬も、 どんな手術も、
どんな運動も、
代謝員らごとの、
『 確率的 親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性ら、を、
埋め余し得る以上の、 度合いらでの、
あるべき、 代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、 摂取ら、の、
質としての度合い、や、
量としての度合い、 を、
欠けば、 欠く程に、
より、 その人々の命や健康性を、
能く、成さしめる、 その、 あり得る、
効果らの度合いら、を、
より、 小さくされ、
それが、一定度合い以上に成れば、
誰もが、 必ず、 死に至る、
のであり、
癌 ガン 、などを、
我が身に成しても、
完治する人々が、成る、一方で、
再発させる人々が、 成る、のも、
この、 あるべき、度合いら
≒ つまり、
『 確率的 親和力 』、 らの、
あり得る、 不足性 、らを、
より、 埋め余し得る、 度合いら 、
での、
あるべき、代謝員ら、への、
飲み食いなどによる摂取ら、について、
より、 有り余らしめる、 のと、
より、 欠かしめる、 のと、の、
互いへの、 違いよう、 らに、
決定的な、 要因性ら、がある❗ 。
☆ ハゲてある人々が、
ふさふさな髪の毛らを取り戻す、
にも、
植物人間状態にされてある人々が、
その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、
意識性らを取り戻す、
にも、
特定の、 代謝ら、か、
それらに類する、 代謝ら、を、
復活させしめたり、
新たに、 成したり、する、
事が、 必要に成る。
その持ち前の遺伝子らが、
ウィルス 、などによって、
改変されて居らずに、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない、
のであれば、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、 投与し続ける、
事が、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり、
植物人間状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、 必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる❗ 。
現実に、 植物人間状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 。
☆ 人々の命と健康性とを成し続ける、
のに必要な、 代謝ら、 を、
より、 漏れの無いように、
成し続ける、 のに要りような、
酵素 コウソ 、 らにも成る、
『 タンパク質 』 、 ら、や、
酵素 コウソ 、 らの各々と合体して、
代謝らの各々を成す、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、 らに、
補因子 、な、 ミネラル 、 ら、 への、
日頃からの、 より、 高度な、
摂取 、を、
より、 欠かしてしまう、 事で、
兌越砥 ダエット ;
≒ 【 ダイエット 】 ;
、 などを、
成し行う事は、
未然にも、
より、 差し止められ得て来てある、
万病のどれ彼らを、 自らに成す、
事へ向けて、
わざわざ、自ら、余計な圧力をかける、
事になる❗ 。
☆ テレビ番組の、
『 家庭の医学 』 、 によると、
日本人たちの９割以上が、
蚊 、などからの、 虫刺され、
などにより、
『 ＥＢ ウィルス 』 、に感染しており、
『 ＥＢ ウィルス 』、 たちは、
人体内の、 血潮、や、
リンパ液、 などに居る、
『 リンパ球 』、 たちの各々の内側に、
住み込んでおり、
それ自らを、 活性化をされない限りは、
炎症を成さしめたりせずに、
大人しくしている、
のに対して、
それ自らを活性化されると、
自らの、 直に、宿り得てある宛先な、
『 リンパ球 』 、の、 機能らをして、
炎症を成さしめる、 などして、
その主の顔、 などに、
水疱らを成したり、
熱を出さしめたり、
足をぶつける、
などの刺激に応じて、
ぶつけた所ではない、 所にまで、
アザ 、 を、 浮かばしめるような、
形で、
血管から、 血潮らを漏らしめたり、
血管を破らしめたりし、
そうした状況らを、
自らの一身に成していた、十代の女子が、
蚊に刺されて、
その蚊の唾液の成分により、
その、 ＥＢ ウィルス 、らを活性化され、
それで、
その、 リンパ球たちをも、 余害な向きに、
活性化されて、
リンパ球たちが、 他の免疫細胞たちへ、
その、あり得る、行為らを左右する、
情報性のある、
物質らなり、 分子らなり、
を、 血潮などに乗せて、 送り届け、
大食い細胞、 とも言う、
『 マクロファージ 』 、たちが、
白血球たちや、 赤血球たちを、
片っ端から、 食べて回る、
事を通して、
その体の主を死なしめるに至る、
様ら、が、 その番組では、
映し出されてもいたが、
特殊な、遺伝性らへの主ではなく、
通例で、 一般的な、
遺伝性らへの主である、人々において、
そのような、 症状らを成し、
死へも至る、人々と、
同じように、 感染などを成してあっても、
同じようには、成らずに、
健康性を成し続け得てゆく、人々、
とで、
一方は、 より、 無事なままに済み、
他方は、 呆気なく、 死にさえもする、
程の、
甚だしい、 違いようを成す、事への、
もとには、
あるべき、 代謝ら、を、
より、 漏れを無しに、成し続け得ていたか、
それらを、 より、 欠いていたか、の、
度合いらの積み重ねようらがあり、
例えば、
夫婦や、親子、 などが、
同じような物らを食べ付けていても、
その各々の、 酵素 コウソ 、らと、
補酵素 ホコウソ 、らや、
補因子ら、の、 各々とが、
合体して、 成し合い得る、
代謝ら、の、 どれ彼ら、 が、
それらのどれ彼らの、
よく、 合体し得る、
確率的な親和性の度合いら、での、
違い、ら、 が、 ある為に、
一方では、
より、 能く、実現され、
他方では、
より、 十分には、
実現されない、といった、
違いようらを、
ごく、当たり前に、 生じ続け、
一方を、
健全なままに成し続ける、
飲食物ら、が、
他方を、
病ましめる、
あり得る、 あるべき、 代謝ら、 での、
欠如性らを成す、
事が、 ごく、ありふれてある事としても、
あり得る。
上の例の、 女子は、
テニスをやる、 活発な女子で、
運動性を欠き過ぎていた為に、
血管が、 ボロボロに成って、
死んだ訳では、なく、
日本人の大抵の人々が、
身に宿している、
『 ＥＢ ウィルス たち 』、 が、
活性化された事から、
その、 白血球らや、 赤血球らが、
次から次に、 大食い細胞らに食べられ、
臓器らが、機能し得なく成った結果にて、
死を迎えた、 との事であり、
過剰な、 免疫性らを差し止める、
物質を作り出しもして、
その宿主の体の、 あり得る、
免疫性らを左右する事からも、
人々の体の免疫性らの、 ７割ほどを、
成している、 と、 専門家らに、
観られている、
『 腸内 細胞 』、 たちが、あり、
腸内細胞たちは、
人体の側には、 より、 吸収されない、
つまりは、 より、
その、血糖値を上げない、
『 食物繊維、 な、 糖質 』 ;
≒
【 食物繊維、な、 炭水化物 】 ;
、 を、
自らへの、 栄養分としてある
のだから、
この女子が、
そうした、 自らの腸内細胞たちが、
抗生物質 、 などにより、
全滅や、激減を、させられて、
居ない、 場合に、
その、 腸内細胞たちへ、
食物繊維ら、などを、より、 甚だしく、
与え付け得ていたならば、
免疫細胞たちの、 過剰な、
身内の細胞らへの攻撃性ら、を、
より、 未然にも、差し止め続け得て、
１９歳での死は、 回避し得ていた、
かも知れないが、
その場合においても、
あるべき、代謝ら、を、
より、 欠いてしまう、
飲食物らへの摂取のやりようらを、
より、 余計に、 成してあれば、ある程に、
心身での、 不調性ら、なり、
他の、万病のどれ彼ら、なり、を、
より、 自らに、成すべくあった、
事に、 変わりは、無い。
『 家庭の医学 』、 などの、
医療系の番組らは、 何十年も、
放送され得て来てあり、
多くの実例らが紹介され得てある、
が、
あるべき、 代謝ら、への、
換算性を宛てて、
飲食物ら、や、運動性ら、 などを、
評価して観せる、 事が、
ほとんど、 全く、 成され得ていない、
為に、
それが、 より、 能く、
成され得てある場合には、
我彼を助け得る、 相応の、
多くの人々を、死や万病から、
救い得ないで来てある、
相応の、 負の度合いも、成してある。
☆ 「 代謝がいい 」、
「 代謝が悪い 」 、 という、表現は、
よく見られ、 兌越砥 ダエット ;
≒ 【 ダイエット 】 ;
、が、うまくいかない時に、
「 自分の体は、 代謝が悪いのでは？ 」、
と、 疑う人もいるはず。
では、 代謝を上げるには、 何を避けて、
何を行えば、いいのか、 そして、
代謝を上げる、 ことの、
本当の意味とは、 何なのか？ 、 が、
栄養士の、 Monica Reinagel 女史により、
語られている。
Nutrition Diva :
Is Your Metabolism to Blame? ::
Quick and Dirty Tips ™
http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/is-your-metabolism-to-blame
Reinagel さんが、 この文章で、
述べているのは、 快適な室温の部屋で、
座って、 安静にしている、 状態で、
消費される、
『 エネルギー 』 ;
≒ 【 物を、 ある１つの向きへ、動かす、
物理学における、 意味での、 仕事 、
を、 成す、 能力 】 ;
、
の、 消費量を示す、
『 安静時 代謝量 』 、 のこと。
『 安静時 代謝量 』 、は、
呼吸や血流、に、 体温の保持、 などの、
生理機能らを維持するために使われる、
『 エネルギーの量 』 、 を意味する、
『 基礎 代謝量 』 、 と異なり、
食事をした後に、 代謝量が増える、
食事誘発性体熱産生 ;
( ＤＩＴ ) ;
、 を含む、 などの、
環境的な要素らの影響を受けた、
状態での、 代謝量 、 になるので、
より、 現実に即した値、
と、 言える。
Reinagel さんによると、
健康な大人の、
『 安静時 代謝量 』 、は、
１日あたりで、
千２百 ～ 千６百 Ｋｃａｌ 、
との事で、
これ以下の人は、 「 代謝が悪い 」 、
という事になる。
◆代謝率を下げる要因 ;
・減量 ;
ダイエットをして、やせたい、
と、 考えている人にとっては、
残酷な事実だが、
体が小さくなれば、なる程に、
体を維持するのに必要な、
カロリーは、 減少する。
≒
【 筋肉らは、 他の臓器らに比べて、
１・７ 倍 ❗ 、も、
脂員 ヤニン 、らを燃やす、
効率が、 良い、 との事であり、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸 、たち、 などを、 よく、
飲み食いなどして、 摂取し付けて、
筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た方が、
より、 熱量性ら、を、消費する、
あり得る、 度合いらは、
余計に、 成し増され得る事になる。
コレステロール 、などの、
脂員ら、 については、
口から、飲み食いされた、それら、が、
そのまま、 その血潮の中の、
脂員ら、に、される、訳では、ない、
事が、 最近に、
判明し得てある、 との事であり、
かつ、
脂員らへの摂取ら、を、
能く、 成し付けた場合らの方が、
より、 脂員らへの代謝らに、
障害性なり、 問題性なり、の、無い、
より、 通例な、 遺伝性の人々においては、
より、 問題性が、 なく、
その、あり得る、健康性を、
能く、成す、 可能性が、
余計に、ある、 事が、
最近までの、 実験らなどに基づく、
情報な事ら、から、
合理的に、 考え宛てられ得る、
状況らも、あり、
例えば、
【 コレステロール 、 を、
自らへの原料としており、
２つがある、 腎臓 、たちが、
働き者な、 活性型にしてくれ、
それが、 欠乏すると、
若年死が増える、 事が、
判明し得てある、 補酵素 、な 】、
『 ビタミン Ｄ 』 ;
【 Ｃ28 ➕ Ｈ44 ➕ Ｏ 】 ;
、
などが、
脂員ら、への、摂取ら、を、
より、 極端に、 欠かしめられる、
事で、
欠乏させられる、などして、
人々を、 より、 死へ追いやる、
余計な、度合いらを、成し増す、
事、 などが、 あり得る。
脂員ら、を、 たっぷりと、
摂取し付けている人々で、
それらへの代謝系に、
より、 全く、 障害性の、無い人々が、
あり得る、それら、への、
代謝ら、を、より、
未然にも、阻害する、
余計な、 代謝ら、を、 成さしめる、
向きの、
糖質、 などの、 余計な、物らを、
余計に、摂取し付ける事で、
あるべき、 脂員ら、への、
代謝ら、が、 より、 阻害されて、
その、 あり得る、 代謝ら、について、
脂員ら、への、摂取ら、を、
より、 欠き付けてしまう、のと、
同じ向きの、 負の効果らを成す、
などする事も、 考えられ、
日頃に、 たっぷりと、
脂員らを飲み食いし得ている、
からといって、
必ず、 それら、が、 能く、
代謝され得てある、 とは、限らない、
事、 など、へも、
我彼の健康性を成す事に、
責任性のある、人々は、
思案を、能く、宛て付けるべき、
必要性がある 】 。
特に、 急激に、体重が減った人は、
代謝が下がるのを強く実感するはず。
・カロリー制限 ;
数日以上にわたって、 劇的な、
カロリーへの制限をすると、
人間の代謝は、 大きな影響を受ける。
カロリーへの制限が、 代謝に与える、
影響性は、 減量と同じか、
それ以上 、 とのこと。
・筋肉が減ること❗ ;
筋肉、な、組織に対して、
圧をかける事は、
骨や脂肪組織に、 圧をかける、
ことに比べて、
代謝を、 アクティブな状態にする。
それゆえに、
筋肉量が、減ってしまうと、
代謝も、 ゆっくりになる。
体重を急激に減らすと、
脂肪 、 だけでなく、
筋肉を減らしてしまう、事になるので、
注意しましょう ❗ 。
≒
【 筋肉ら、で、
ブドウ糖を消費する場合らにおいては、
血潮の、 ブドウ糖、らが、
インスリン 、の、 追加での、
分泌 、を、 呼び起こす事を、無しに、
筋肉らの細胞らの所へ、
引き込まれて、 消費され得る、
との事であり、
運動性らを成して、
筋肉ら、へ、 血潮の、
ブドウ糖ら、を、 より、
引き入れさせて、 消費させる、
事においては、
過剰な、 インスリン 、 らによる、
あり得る、害ら、が、
それ自らにおいては、
より、 生じない事に成り、
糖尿病な人々や、
糖尿病を、成し得る、人々、 などは、
その有害性の、 あり得る、度合いらを、
より、 小さくする、 形で、
ブドウ糖ら、を、より、消費し得る、
事に成る❗ 】 。
・加齢 ;
年齢と共に、 人は、
筋肉組織を失っていくために、
加齢に伴い、 代謝は、 低下する。
年を取ると、 あまり、
カロリーを必要としなくなるのは、
このため。
≒
【 その体や心の健全性を、成し付ける、
上では、
より、 老いると共に、
より、 筋肉らを、成したり、
増したりし得る、 代謝らを成すべく、
その事へ向いてある、
代謝員ら、への、 あるべき、度合いでの、
摂取らを成し付けるべき、
必要性もある❗ 】 。
・甲状腺の機能らの低下 ;
「 代謝への制御 」 、は、
甲状腺の機能らの、一つでもある。
『 甲状腺 ホルモン 』 、 が、 十分に、
分泌されないと、
代謝は、 低下してしまう。
代謝が低下している、 事に関して、
甲状腺の機能性らの低下を疑っている、
場合は、
医療機関、 などで、 テストを行う、
ことも、可能。
もし、 何か、 問題があれば、
医師から処方された薬を飲んで、
ホルモン 、 を補充する事も、できる、
との事だ。
このような、 要因らから見て、
代謝を上げたい、と、 考えている人は、
急激な、 減量や断食を避ける、
のが、 最善 サゼン 、 だ、 と、
Reinagel さん。
もし、 体重を減らしたいのであれば、
十分な、 『 タンパク質を取る❗ 』 、
ことで、
減量により、 筋肉が減る、
のを防ぎながら、 ゆっくりと、
体重を減らすべき、
必要性がある。
「 加齢を防ぐ 」 、 ための研究は、
進められているが、 その事は、
まだ、 実現は、していない。
そんな中で、
『 タンパク質 』、を、 しっかりと取る、
事は、 年を取っても、
筋肉が減ることを防ぐ、
ことが、 できる ❗ 。
一方で、 代謝を上げる要因は、
以下の通り。
◆代謝率を上げるには？ ;
・筋肉を増やすこと❗ ;
体重が、 減る、 と、
カロリーの燃焼量が、 減る、 のと、
同じ理屈で、
体重が、 増える、 と、
カロリーの燃焼量は、 増える ❗ 。
特に、 筋力トレーニングによって、
筋肉を増やせば、 より、
カロリーを燃焼化できるようになる。
・タンパク質を多めにとる ❗ ;
タンパク質を取る量を増やすと、
筋肉が付きやすくなる、 と共に、
カロリーの燃焼への助けにもなる、
とのこと。
・体を冷やす❗ ;
体は、 体温を保とうとして、
カロリーを燃焼させる。
ゆえに、 涼しい環境に身を置くと、
体は、 より、
カロリーを燃焼化させようとする。
冷たい射雨 ≒ シャワー ;
、を浴びたり、
氷水を飲んだりして、
体を冷やす、 ことにより、
カロリーの燃焼量を増やす、
ことが、 可能だ。
・代謝をブーストさせる食品を取る ;
唐辛子・酢・ガルシニア・緑茶、
などは、 代謝をブーストさせる、
食べ物として知られており、
これらな、食べ物らを、
食事に取り入れるのも、 アリ。
これらな、方法らにより、
代謝率が、 十 ％ 、 を増せば、
毎日の燃焼カロリーは、
百２０ ～ 百６０ Ｋｃａｌ 、を増す。
これは、 一カ月で、
４５０ ｇ 、 の、
脂肪を減らせる 、 量 、だ。
数字を見ても、 わかるように、
『 代謝を上げること 』 、 だけで、
やせようとするのは、 かなり、難しく、
Reinagel さんいわく、
「 バターナイフで、 船をこぐかのよう 」 、
な、 作業になる。
が、 代謝を上げることは、
兌越砥の、 いわば、 ボトムラインであり、
「 代謝を落とさないように 」 、
と、 意識することで、
急激な、 減量、 などの、
間違った方法での、
ダイエットを避け得る訳だ。
☆ 手布 テフ 、 タフ ;
タオル ; 、 の、
一本を、 手に握る、 だけの事でも、
高齢者たち、 の、 認知症、への、
予防の効果、 などの、あり得る、
事が、 研究からの報告において、
示されてもあり、
そうした、ちょっとした、
運動性らを成す事が、
精神現象らのうらにも、ある、
あるべき、代謝らを、 より、
余計に、成す、 だけでなく、
その結果な様ら、が、
観察され宛てる、事らも、
成され、 その観察の内容な事ら、が、
示されては、来てある、
が、
まだ、 あるべき、代謝ら、を、
能く、成し得る事へ向けての、
あり得る、物事ら、を、
成したり、 あえて、 成さなかったりする、
場合の、
あり得る、効果らの度合いら、は、
具体的には、 より、
示され得ては、居らず、
人々が、 成したり、成さなかったりする、
宛ての、 あり得る、物事ら、 の、
人々に、あるべき、あり得る、
代謝ら、への、 あり得る、
換算性の系が、 具体的には、
より、 構築され得ていない、状況が、
日本の内外の人々において、
余計に、あり得てある。
今後は、 そうしたものらを、
より、 具体的に、成すべき立場にも、
我彼の健康性らを、能く、成すべき、
責任性のある人々は、ある。
2019／ 5/28 10:3 ;
☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、 『 合体 』、をする、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、 一定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない❗ 。
人によって、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、 異なる、 だけでなく、
同じ一人のヒトにおいても、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る❗ 。
この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』、
らにおける、 不足性、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その一方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、 一定度合い以上に、
欠けてしまうと、
何をしても、 助からない、
状態に、 誰もが、成る❗ 。
どんな健康法も、 どんな治療も、
どんな薬も、 どんな手術も、
どんな運動も、
代謝員らごとの、
『 確率的 親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性ら、を、
埋め余し得る以上の、 度合いらでの、
あるべき、 代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、 摂取ら、の、
質としての度合い、や、
量としての度合い、 を、
欠けば、 欠く程に、
より、 その人々の命や健康性を、
能く、成さしめる、 その、 あり得る、
効果らの度合いら、を、
より、 小さくされ、
それが、一定度合い以上に成れば、
誰もが、 必ず、 死に至る、
のであり、
癌 ガン 、などを、
我が身に成しても、
完治する人々が、成る、一方で、
再発させる人々が、 成る、のも、
この、 あるべき、度合いら
≒ つまり、
『 確率的 親和力 』、 らの、
あり得る、 不足性 、らを、
より、 埋め余し得る、 度合いら 、
での、
あるべき、代謝員ら、への、
飲み食いなどによる摂取ら、について、
より、 有り余らしめる、 のと、
より、 欠かしめる、 のと、の、
互いへの、 違いよう、 らに、
決定的な、 要因性ら、がある❗ 。
☆ ハゲてある人々が、
ふさふさな髪の毛らを取り戻す、
にも、
植物人間状態にされてある人々が、
その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、
意識性らを取り戻す、
にも、
特定の、 代謝ら、か、
それらに類する、 代謝ら、を、
復活させしめたり、
新たに、 成したり、する、
事が、 必要に成る。
その持ち前の遺伝子らが、
ウィルス 、などによって、
改変されて居らずに、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない、
のであれば、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、 投与し続ける、
事が、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり、
植物人間状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、 必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる❗ 。
現実に、 植物人間状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 。
☆ 人々の命と健康性とを成し続ける、
のに必要な、 代謝ら、 を、
より、 漏れの無いように、
成し続ける、 のに要りような、
酵素 コウソ 、 らにも成る、
『 タンパク質 』 、 ら、や、
酵素 コウソ 、 らの各々と合体して、
代謝らの各々を成す、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、 らに、
補因子 、な、 ミネラル 、 ら、 への、
日頃からの、 より、 高度な、
摂取 、を、
より、 欠かしてしまう、 事で、
兌越砥 ダエット ;
≒ 【 ダイエット 】 ;
、 などを、
成し行う事は、
未然にも、
より、 差し止められ得て来てある、
万病のどれ彼らを、 自らに成す、
事へ向けて、
わざわざ、自ら、余計な圧力をかける、
事になる❗ 。
☆ テレビ番組の、
『 家庭の医学 』 、 によると、
日本人たちの９割以上が、
蚊 、などからの、 虫刺され、
などにより、
『 ＥＢ ウィルス 』 、に感染しており、
『 ＥＢ ウィルス 』、 たちは、
人体内の、 血潮、や、
リンパ液、 などに居る、
『 リンパ球 』、 たちの各々の内側に、
住み込んでおり、
それ自らを、 活性化をされない限りは、
炎症を成さしめたりせずに、
大人しくしている、
のに対して、
それ自らを活性化されると、
自らの、 直に、宿り得てある宛先な、
『 リンパ球 』 、の、 機能らをして、
炎症を成さしめる、 などして、
その主の顔、 などに、
水疱らを成したり、
熱を出さしめたり、
足をぶつける、
などの刺激に応じて、
ぶつけた所ではない、 所にまで、
アザ 、 を、 浮かばしめるような、
形で、
血管から、 血潮らを漏らしめたり、
血管を破らしめたりし、
そうした状況らを、
自らの一身に成していた、十代の女子が、
蚊に刺されて、
その蚊の唾液の成分により、
その、 ＥＢ ウィルス 、らを活性化され、
それで、
その、 リンパ球たちをも、 余害な向きに、
活性化されて、
リンパ球たちが、 他の免疫細胞たちへ、
その、あり得る、行為らを左右する、
情報性のある、
物質らなり、 分子らなり、
を、 血潮などに乗せて、 送り届け、
大食い細胞、 とも言う、
『 マクロファージ 』 、たちが、
白血球たちや、 赤血球たちを、
片っ端から、 食べて回る、
事を通して、
その体の主を死なしめるに至る、
様ら、が、 その番組では、
映し出されてもいたが、
特殊な、遺伝性らへの主ではなく、
通例で、 一般的な、
遺伝性らへの主である、人々において、
そのような、 症状らを成し、
死へも至る、人々と、
同じように、 感染などを成してあっても、
同じようには、成らずに、
健康性を成し続け得てゆく、人々、
とで、
一方は、 より、 無事なままに済み、
他方は、 呆気なく、 死にさえもする、
程の、
甚だしい、 違いようを成す、事への、
もとには、
あるべき、 代謝ら、を、
より、 漏れを無しに、成し続け得ていたか、
それらを、 より、 欠いていたか、の、
度合いらの積み重ねようらがあり、
例えば、
夫婦や、親子、 などが、
同じような物らを食べ付けていても、
その各々の、 酵素 コウソ 、らと、
補酵素 ホコウソ 、らや、
補因子ら、の、 各々とが、
合体して、 成し合い得る、
代謝ら、の、 どれ彼ら、 が、
それらのどれ彼らの、
よく、 合体し得る、
確率的な親和性の度合いら、での、
違い、ら、 が、 ある為に、
一方では、
より、 能く、実現され、
他方では、
より、 十分には、
実現されない、といった、
違いようらを、
ごく、当たり前に、 生じ続け、
一方を、
健全なままに成し続ける、
飲食物ら、が、
他方を、
病ましめる、
あり得る、 あるべき、 代謝ら、 での、
欠如性らを成す、
事が、 ごく、ありふれてある事としても、
あり得る。
上の例の、 女子は、
テニスをやる、 活発な女子で、
運動性を欠き過ぎていた為に、
血管が、 ボロボロに成って、
死んだ訳では、なく、
日本人の大抵の人々が、
身に宿している、
『 ＥＢ ウィルス たち 』、 が、
活性化された事から、
その、 白血球らや、 赤血球らが、
次から次に、 大食い細胞らに食べられ、
臓器らが、機能し得なく成った結果にて、
死を迎えた、 との事であり、
過剰な、 免疫性らを差し止める、
物質を作り出しもして、
その宿主の体の、 あり得る、
免疫性らを左右する事からも、
人々の体の免疫性らの、 ７割ほどを、
成している、 と、 専門家らに、
観られている、
『 腸内 細胞 』、 たちが、あり、
腸内細胞たちは、
人体の側には、 より、 吸収されない、
つまりは、 より、
その、血糖値を上げない、
『 食物繊維、 な、 糖質 』 ;
≒
【 食物繊維、な、 炭水化物 】 ;
、 を、
自らへの、 栄養分としてある
のだから、
この女子が、
そうした、 自らの腸内細胞たちが、
抗生物質 、 などにより、
全滅や、激減を、させられて、
居ない、 場合に、
その、 腸内細胞たちへ、
食物繊維ら、などを、より、 甚だしく、
与え付け得ていたならば、
免疫細胞たちの、 過剰な、
身内の細胞らへの攻撃性ら、を、
より、 未然にも、差し止め続け得て、
１９歳での死は、 回避し得ていた、
かも知れないが、
その場合においても、
あるべき、代謝ら、を、
より、 欠いてしまう、
飲食物らへの摂取のやりようらを、
より、 余計に、 成してあれば、ある程に、
心身での、 不調性ら、なり、
他の、万病のどれ彼ら、なり、を、
より、 自らに、成すべくあった、
事に、 変わりは、無い。
『 家庭の医学 』、 などの、
医療系の番組らは、 何十年も、
放送され得て来てあり、
多くの実例らが紹介され得てある、
が、
あるべき、 代謝ら、への、
換算性を宛てて、
飲食物ら、や、運動性ら、 などを、
評価して観せる、 事が、
ほとんど、 全く、 成され得ていない、
為に、
それが、 より、 能く、
成され得てある場合には、
我彼を助け得る、 相応の、
多くの人々を、死や万病から、
救い得ないで来てある、
相応の、 負の度合いも、成してある。
☆ 「 代謝がいい 」、
「 代謝が悪い 」 、 という、表現は、
よく見られ、 兌越砥 ダエット ;
≒ 【 ダイエット 】 ;
、が、うまくいかない時に、
「 自分の体は、 代謝が悪いのでは？ 」、
と、 疑う人もいるはず。
では、 代謝を上げるには、 何を避けて、
何を行えば、いいのか、 そして、
代謝を上げる、 ことの、
本当の意味とは、 何なのか？ 、 が、
栄養士の、 Monica Reinagel 女史により、
語られている。
Nutrition Diva :
Is Your Metabolism to Blame? ::
Quick and Dirty Tips ™
http://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/is-your-metabolism-to-blame
Reinagel さんが、 この文章で、
述べているのは、 快適な室温の部屋で、
座って、 安静にしている、 状態で、
消費される、
『 エネルギー 』 ;
≒ 【 物を、 ある１つの向きへ、動かす、
物理学における、 意味での、 仕事 、
を、 成す、 能力 】 ;
、
の、 消費量を示す、
『 安静時 代謝量 』 、 のこと。
『 安静時 代謝量 』 、は、
呼吸や血流、に、 体温の保持、 などの、
生理機能らを維持するために使われる、
『 エネルギーの量 』 、 を意味する、
『 基礎 代謝量 』 、 と異なり、
食事をした後に、 代謝量が増える、
食事誘発性体熱産生 ;
( ＤＩＴ ) ;
、 を含む、 などの、
環境的な要素らの影響を受けた、
状態での、 代謝量 、 になるので、
より、 現実に即した値、
と、 言える。
Reinagel さんによると、
健康な大人の、
『 安静時 代謝量 』 、は、
１日あたりで、
千２百 ～ 千６百 Ｋｃａｌ 、
との事で、
これ以下の人は、 「 代謝が悪い 」 、
という事になる。
◆代謝率を下げる要因 ;
・減量 ;
ダイエットをして、やせたい、
と、 考えている人にとっては、
残酷な事実だが、
体が小さくなれば、なる程に、
体を維持するのに必要な、
カロリーは、 減少する。
≒
【 筋肉らは、 他の臓器らに比べて、
１・７ 倍 ❗ 、も、
脂員 ヤニン 、らを燃やす、
効率が、 良い、 との事であり、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸 、たち、 などを、 よく、
飲み食いなどして、 摂取し付けて、
筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た方が、
より、 熱量性ら、を、消費する、
あり得る、 度合いらは、
余計に、 成し増され得る事になる。
コレステロール 、などの、
脂員ら、 については、
口から、飲み食いされた、それら、が、
そのまま、 その血潮の中の、
脂員ら、に、される、訳では、ない、
事が、 最近に、
判明し得てある、 との事であり、
かつ、
脂員らへの摂取ら、を、
能く、 成し付けた場合らの方が、
より、 脂員らへの代謝らに、
障害性なり、 問題性なり、の、無い、
より、 通例な、 遺伝性の人々においては、
より、 問題性が、 なく、
その、あり得る、健康性を、
能く、成す、 可能性が、
余計に、ある、 事が、
最近までの、 実験らなどに基づく、
情報な事ら、から、
合理的に、 考え宛てられ得る、
状況らも、あり、
例えば、
【 コレステロール 、 を、
自らへの原料としており、
２つがある、 腎臓 、たちが、
働き者な、 活性型にしてくれ、
それが、 欠乏すると、
若年死が増える、 事が、
判明し得てある、 補酵素 、な 】、
『 ビタミン Ｄ 』 ;
【 Ｃ28 ➕ Ｈ44 ➕ Ｏ 】 ;
、
などが、
脂員ら、への、摂取ら、を、
より、 極端に、 欠かしめられる、
事で、
欠乏させられる、などして、
人々を、 より、 死へ追いやる、
余計な、度合いらを、成し増す、
事、 などが、 あり得る。
脂員ら、を、 たっぷりと、
摂取し付けている人々で、
それらへの代謝系に、
より、 全く、 障害性の、無い人々が、
あり得る、それら、への、
代謝ら、を、より、
未然にも、阻害する、
余計な、 代謝ら、を、 成さしめる、
向きの、
糖質、 などの、 余計な、物らを、
余計に、摂取し付ける事で、
あるべき、 脂員ら、への、
代謝ら、が、 より、 阻害されて、
その、 あり得る、 代謝ら、について、
脂員ら、への、摂取ら、を、
より、 欠き付けてしまう、のと、
同じ向きの、 負の効果らを成す、
などする事も、 考えられ、
日頃に、 たっぷりと、
脂員らを飲み食いし得ている、
からといって、
必ず、 それら、が、 能く、
代謝され得てある、 とは、限らない、
事、 など、へも、
我彼の健康性を成す事に、
責任性のある、人々は、
思案を、能く、宛て付けるべき、
必要性がある 】 。
特に、 急激に、体重が減った人は、
代謝が下がるのを強く実感するはず。
・カロリー制限 ;
数日以上にわたって、 劇的な、
カロリーへの制限をすると、
人間の代謝は、 大きな影響を受ける。
カロリーへの制限が、 代謝に与える、
影響性は、 減量と同じか、
それ以上 、 とのこと。
・筋肉が減ること❗ ;
筋肉、な、組織に対して、
圧をかける事は、
骨や脂肪組織に、 圧をかける、
ことに比べて、
代謝を、 アクティブな状態にする。
それゆえに、
筋肉量が、減ってしまうと、
代謝も、 ゆっくりになる。
体重を急激に減らすと、
脂肪 、 だけでなく、
筋肉を減らしてしまう、事になるので、
注意しましょう ❗ 。
≒
【 筋肉ら、で、
ブドウ糖を消費する場合らにおいては、
血潮の、 ブドウ糖、らが、
インスリン 、の、 追加での、
分泌 、を、 呼び起こす事を、無しに、
筋肉らの細胞らの所へ、
引き込まれて、 消費され得る、
との事であり、
運動性らを成して、
筋肉ら、へ、 血潮の、
ブドウ糖ら、を、 より、
引き入れさせて、 消費させる、
事においては、
過剰な、 インスリン 、 らによる、
あり得る、害ら、が、
それ自らにおいては、
より、 生じない事に成り、
糖尿病な人々や、
糖尿病を、成し得る、人々、 などは、
その有害性の、 あり得る、度合いらを、
より、 小さくする、 形で、
ブドウ糖ら、を、より、消費し得る、
事に成る❗ 】 。
・加齢 ;
年齢と共に、 人は、
筋肉組織を失っていくために、
加齢に伴い、 代謝は、 低下する。
年を取ると、 あまり、
カロリーを必要としなくなるのは、
このため。
≒
【 その体や心の健全性を、成し付ける、
上では、
より、 老いると共に、
より、 筋肉らを、成したり、
増したりし得る、 代謝らを成すべく、
その事へ向いてある、
代謝員ら、への、 あるべき、度合いでの、
摂取らを成し付けるべき、
必要性もある❗ 】 。
・甲状腺の機能らの低下 ;
「 代謝への制御 」 、は、
甲状腺の機能らの、一つでもある。
『 甲状腺 ホルモン 』 、 が、 十分に、
分泌されないと、
代謝は、 低下してしまう。
代謝が低下している、 事に関して、
甲状腺の機能性らの低下を疑っている、
場合は、
医療機関、 などで、 テストを行う、
ことも、可能。
もし、 何か、 問題があれば、
医師から処方された薬を飲んで、
ホルモン 、 を補充する事も、できる、
との事だ。
このような、 要因らから見て、
代謝を上げたい、と、 考えている人は、
急激な、 減量や断食を避ける、
のが、 最善 サゼン 、 だ、 と、
Reinagel さん。
もし、 体重を減らしたいのであれば、
十分な、 『 タンパク質を取る❗ 』 、
ことで、
減量により、 筋肉が減る、
のを防ぎながら、 ゆっくりと、
体重を減らすべき、
必要性がある。
「 加齢を防ぐ 」 、 ための研究は、
進められているが、 その事は、
まだ、 実現は、していない。
そんな中で、
『 タンパク質 』、を、 しっかりと取る、
事は、 年を取っても、
筋肉が減ることを防ぐ、
ことが、 できる ❗ 。
一方で、 代謝を上げる要因は、
以下の通り。
◆代謝率を上げるには？ ;
・筋肉を増やすこと❗ ;
体重が、 減る、 と、
カロリーの燃焼量が、 減る、 のと、
同じ理屈で、
体重が、 増える、 と、
カロリーの燃焼量は、 増える ❗ 。
特に、 筋力トレーニングによって、
筋肉を増やせば、 より、
カロリーを燃焼化できるようになる。
・タンパク質を多めにとる ❗ ;
タンパク質を取る量を増やすと、
筋肉が付きやすくなる、 と共に、
カロリーの燃焼への助けにもなる、
とのこと。
・体を冷やす❗ ;
体は、 体温を保とうとして、
カロリーを燃焼させる。
ゆえに、 涼しい環境に身を置くと、
体は、 より、
カロリーを燃焼化させようとする。
冷たい射雨 ≒ シャワー ;
、を浴びたり、
氷水を飲んだりして、
体を冷やす、 ことにより、
カロリーの燃焼量を増やす、
ことが、 可能だ。
・代謝をブーストさせる食品を取る ;
唐辛子・酢・ガルシニア・緑茶、
などは、 代謝をブーストさせる、
食べ物として知られており、
これらな、食べ物らを、
食事に取り入れるのも、 アリ。
これらな、方法らにより、
代謝率が、 十 ％ 、 を増せば、
毎日の燃焼カロリーは、
百２０ ～ 百６０ Ｋｃａｌ 、を増す。
これは、 一カ月で、
４５０ ｇ 、 の、
脂肪を減らせる 、 量 、だ。
数字を見ても、 わかるように、
『 代謝を上げること 』 、 だけで、
やせようとするのは、 かなり、難しく、
Reinagel さんいわく、
「 バターナイフで、 船をこぐかのよう 」 、
な、 作業になる。
が、 代謝を上げることは、
兌越砥の、 いわば、 ボトムラインであり、
「 代謝を落とさないように 」 、
と、 意識することで、
急激な、 減量、 などの、
間違った方法での、
ダイエットを避け得る訳だ。
☆ 手布 テフ 、 タフ ;
タオル ; 、 の、
一本を、 手に握る、 だけの事でも、
高齢者たち、 の、 認知症、への、
予防の効果、 などの、あり得る、
事が、 研究からの報告において、
示されてもあり、
そうした、ちょっとした、
運動性らを成す事が、
精神現象らのうらにも、ある、
あるべき、代謝らを、 より、
余計に、成す、 だけでなく、
その結果な様ら、が、
観察され宛てる、事らも、
成され、 その観察の内容な事ら、が、
示されては、来てある、
が、
まだ、 あるべき、代謝ら、を、
能く、成し得る事へ向けての、
あり得る、物事ら、を、
成したり、 あえて、 成さなかったりする、
場合の、
あり得る、効果らの度合いら、は、
具体的には、 より、
示され得ては、居らず、
人々が、 成したり、成さなかったりする、
宛ての、 あり得る、物事ら、 の、
人々に、あるべき、あり得る、
代謝ら、への、 あり得る、
換算性の系が、 具体的には、
より、 構築され得ていない、状況が、
日本の内外の人々において、
余計に、あり得てある。
今後は、 そうしたものらを、
より、 具体的に、成すべき立場にも、
我彼の健康性らを、能く、成すべき、
責任性のある人々は、ある。