浅田真央ちゃんというよりも、やはり浅田真央さんですね。もう25才ですから。
今シーズン、中国杯からスタートとなりましたが、フリーで多少の失敗はありましたが、好調なスタートです。
ジャンプの高さも増し、3Aもきれいに飛べています。本当に何があったのかと思ったら、やはり肉体改造に取り組んでいたんですね。
復帰前の3Aは、伊藤みどりさんと比べても低く見栄えがあまりしないジャンプだったので、真央さんって筋トレしていないのか、なんて心配していたのです。
先ほどのMr.サンダーでも紹介されていましたが、復帰前と比べると両肩から腕にかけての筋力が非常にアップしているのが見て取れます。
トレーナーさんと一緒に、僧帽筋の強化に取り組んでいたという事です。ソチ五輪前からも筋トレに力を入れていたようですが、今回はそのトレーニングによる￥変化が如実に表れていますね。
僧帽筋を強化する事によって、ジャンプで飛び上がるときに高く飛べるようになるという事だそうです。
また肩甲骨周辺を鍛える事によって、肩のラインも美しくなり、腕を優雅に使えるようになるということだそうです。
今回、現役続行を決断し、僧帽筋のトレーニングを再開。ラッキーな事に復帰前より筋力が落ちていなかった事で、GPに間に合ったようです。
こんな事なら、もっと前から筋力トレーニングに集中していたら良かったのに、と思うのですが。。。
私が最近知った話では、日本のスポーツ界では筋トレに関しては世界からかなり遅れているという事だと言う事です。「スピードが落ちる」「動きが邪魔になる」「可動域が狭まる」などの誤解があって、未だに筋トレが推奨されていないのが日本のスポーツ界という事。それが、世界との差を広げているようです。
世界では、フェデラー、ボルト、ロナウドな陸上のみならず、サッカーやテニス、野球などの球技でも筋トレは不可欠と言われているという事。
シロウトの私でも、筋トレする事によって力だけではなく瞬発力や柔軟性が着くのでは、と思うのに、なぜこういうスポーツ界の人ってその様には思わないんでしょうか？？？柔軟性なさすぎ！
真央さんの場合、今回の筋トレは体幹強化中心のメニューを積極的に取り入れたという事で、ジャンプにも安定感が出てきたようです。
フィギュアスケートも筋トレの時代、です。良いと言われる事はどんどんと取り入れないとダメですね。
ついでに、私もベンチプレスしようかしら。男性の場合のベンチプレスの平均は40kgですが、真央さんは47kgを挙げていたという事！
最近は折りたたみ式のベンチプレスもあるようですから、ジムに行かなくても良いようなものもあるようです。
真央さんのように、女性らしいしなやかで魅力的なボディラインを維持するためにも筋トレは必要でしょう！
頑張ります🍎
今回の真央さんの活躍によって女性の筋トレ参加者が増え、トレーニングジムが繁盛するかもしれません。
ついでに、今の状態なら、真央さん、ピョンチャンオリンピックにも参加してください、の嵐だと思いますよ。🍎🍎🍎
今シーズン、中国杯からスタートとなりましたが、フリーで多少の失敗はありましたが、好調なスタートです。
ジャンプの高さも増し、3Aもきれいに飛べています。本当に何があったのかと思ったら、やはり肉体改造に取り組んでいたんですね。
復帰前の3Aは、伊藤みどりさんと比べても低く見栄えがあまりしないジャンプだったので、真央さんって筋トレしていないのか、なんて心配していたのです。
先ほどのMr.サンダーでも紹介されていましたが、復帰前と比べると両肩から腕にかけての筋力が非常にアップしているのが見て取れます。
トレーナーさんと一緒に、僧帽筋の強化に取り組んでいたという事です。ソチ五輪前からも筋トレに力を入れていたようですが、今回はそのトレーニングによる￥変化が如実に表れていますね。
僧帽筋を強化する事によって、ジャンプで飛び上がるときに高く飛べるようになるという事だそうです。
また肩甲骨周辺を鍛える事によって、肩のラインも美しくなり、腕を優雅に使えるようになるということだそうです。
今回、現役続行を決断し、僧帽筋のトレーニングを再開。ラッキーな事に復帰前より筋力が落ちていなかった事で、GPに間に合ったようです。
こんな事なら、もっと前から筋力トレーニングに集中していたら良かったのに、と思うのですが。。。
私が最近知った話では、日本のスポーツ界では筋トレに関しては世界からかなり遅れているという事だと言う事です。「スピードが落ちる」「動きが邪魔になる」「可動域が狭まる」などの誤解があって、未だに筋トレが推奨されていないのが日本のスポーツ界という事。それが、世界との差を広げているようです。
世界では、フェデラー、ボルト、ロナウドな陸上のみならず、サッカーやテニス、野球などの球技でも筋トレは不可欠と言われているという事。
シロウトの私でも、筋トレする事によって力だけではなく瞬発力や柔軟性が着くのでは、と思うのに、なぜこういうスポーツ界の人ってその様には思わないんでしょうか？？？柔軟性なさすぎ！
真央さんの場合、今回の筋トレは体幹強化中心のメニューを積極的に取り入れたという事で、ジャンプにも安定感が出てきたようです。
フィギュアスケートも筋トレの時代、です。良いと言われる事はどんどんと取り入れないとダメですね。
ついでに、私もベンチプレスしようかしら。男性の場合のベンチプレスの平均は40kgですが、真央さんは47kgを挙げていたという事！
最近は折りたたみ式のベンチプレスもあるようですから、ジムに行かなくても良いようなものもあるようです。
真央さんのように、女性らしいしなやかで魅力的なボディラインを維持するためにも筋トレは必要でしょう！
頑張ります🍎
今回の真央さんの活躍によって女性の筋トレ参加者が増え、トレーニングジムが繁盛するかもしれません。
ついでに、今の状態なら、真央さん、ピョンチャンオリンピックにも参加してください、の嵐だと思いますよ。🍎🍎🍎
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