イテテテェ～足裏のケア(*^_^*)

最近、体の芯から冷えているぅ～ちょっと、痛い日があるんだよねぇ～
湯舟に浸かれない日が続く（５分くらい浸かれるかな！？）・・・

今日は、昼からゆっくり３０分湯舟に浸かるすると、体の痛みが減り、絶好調!!
体を温めると、痛みが減るといわれてるが、ホントホント♪＼(^o^)／
ヤッター☆

足裏もしっかりケア(^_^)
腸の反射区が痛いなぁ～
痛みが減るまで、足裏をしっかり押して
、あしのだるさも軽くなったよぉ～

圏央道あつぎウォーク2013〓

日頃の運動不足を解消しようと、圏央道あつぎウォーク2013に参加してきましたよ～

日頃の行いが良いのか!?
お天気もなんとかもってくれましたよぉ…♪

会場は、たくさんの人人人で、埋め尽くされてましたぁ～(´・ω・`)

コースは、ファミリーコースの３㎞コース

厚木パーキングエリアでは、B級グルメのテナントがあり、ステージでの催し物あり、大道芸の芸人さん達が会場わを盛り上げてましたょ～

我が家のラーメン好きな子ども達♪
ラーメン食べて、美味しい
主人と私は、厚木バーガーを食べて美味しい
(日頃、食事制限をしてるので、お出かけの時には、子どもの残り物を食べてまーす)

忘れてはならない厚木のゆるキャラの「あゆころちゃん」も、子ども達に囲まれて大活躍してたよぉ～

家にかえると、クタクタ

お昼ねガーガーしてたょ～

子ども達は、昼寝もせずに元気元気

歩いている時から、アキレス腱がちょっと痛
いなぁ～〓
まぁまぁ、歩けるだけでも大変ありがた～いのだぁ

完歩出来て、HAPPY〓

病気になってみて(*^_^*)

リウマチ症状が出て、２年７ヶ月！
日々、痛みとの戦いだったなぁー
痛み止めが飲めず、横になってもがいてた妊娠期。
寝返りも打てない。タオルケットもおもい・・・
なんとか、時間をかけてタオルケット持って広げて、横になり休んでたなー。

料理も、泣きながら作ってたなー

妊娠期でものめる痛み止めもあったけど、リウマチの痛みには効果が薄く感じたが、痛み止めを飲めるだけでも感謝だったなー
それでも、誰にもSOSだせず家事をしてたなー
人間、あまりにも辛すぎると人に言えないことを学んだなぁー

辛いときはSOSをだす事を学んだなぁー。
今は、家族に助けて欲しい事を言える様になってきた
だんだん、いろんなことが見えてきて、すべてのことに意味があること
それが当たり前ではなく、起こるべきして起こることと思えるようになってきた。
気持ちも変わってきたかなぁ～

＜私の日課＞いつからはじめたか不明
これだけはサボらずに毎日やっていることだょぉ～
朝起きたら、日の出の方向に手を合わせて「今日も無事に起きる事ができました。ありがとうございます。」と、言いながら一礼。
寝る前に、手を合わせて「今日も無事に過ごすことができました。ありがとうございます。」深呼吸しながら、おやすみなさーい。いつの間にか、ス～ス～ス～。寝ているよぉ～

最後まで読んでいただき、ありがとうございます

あわクッキー 家族の評価(ノ´∀｀*)

先日作った「あわクッキー」。
子ども達からは、ぱさぱさしてると厳しい声が…
私的には、サクサクなんだけどなぁ～(´・ω・`)
また、研究するか～

最近のリウマチ症状(*^_^*)

いよいよ暖かくなってきたぁ～ヤッター(^^♪
嬉しいけど、油断は禁物だぁーっ！！
春一番、良い響きだが風が強い！！！
そして、低気圧で風が吹きや雨が降ると・・・

イテテテェーーーーーー(~_~;)

関節が病んでくる体は正直だぁ～

この間、お天気が悪い日の事・・・
関節の痛みがあり、からだがだるい
お友達と約束してたけど、キャンセルしてしまった
こんな日は、何かあるねっ
お友達からは、体を休めてねっと、優しい言葉をいただきましたぁ～

最近は、肘とアキレス腱ところががちょっと痛いくらいなんだけど、
痛み止めなして過ごせるくらい
痛み止めを飲まないで過ごせるなんて、良いことだぁ～

日々の健康に、感謝だょ～

最後まで読んでいただき、ありがとうございました